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Bob the Builder http://www.bobthebuilder.com/uk/colouring.html
Tom Lotten's Playground http://www.peterrabbit.com/funandgames/funandgames1.cfm?territory=1&country=1
Seasame Workshop http://www.sesameworkshop.org/sesamestreet/coloringpages/
WinnieThe Pooh http://disney.go.com/disneyvideos/animatedfilms/pooh/index.html?pageID=games
Disney Magic Artist http://disney.go.com/magicartist/coloring/index.html
Disney Princess http://disney.go.com/princess/html/main_iframe.html
Create Artwork with Hello Kitty http://www.sanrio.com/activities/art_center.php
Coloring pages http://www.coloring-book.info/coloring/index.php
Preschool Coloring Book http://www.preschoolcoloringbook.com/color/color.shtml
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Winnie The Pooh Coloring Book http://www.fredscorner.nl/coloring/winnie-coloring001.html
多啦Ａ夢 http://www.dora-world.com.tw/yojigen/nurie_f.html
@nity http://kids.nifty.com/game/paint/index.htm
Thomas & Friend http://www.randomhouse.com/kids/thomas/activities.html

想同ＢＢ留住可愛既一刻？

我都係 copy BN mami 既資料，都係諗住同大家分享下.....多謝 媽媽咪 ~~大家可以參考下睇下邊 d岩自已心水啦...都係嗰句, 只係方便大家, 絕無廣告成份.......

Baby photo資料


1) BB cute studio (深水埗)牛車水餐廳對面,宇宙商場附近
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2) 愛寶寶 (觀塘) 21140611 香港九龍觀塘偉業街 161 號德勝廣場 1103 室
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3) 星攝影 (九龍灣) 九龍灣宏開道13號景發工業中心5樓504室 Tel : 6122 0923
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4) Baby House (尖沙咀漆咸道83-85號金德大廈地下) 23171298
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5) Steve Studio (炮台山屈巨道2號海景大廈B座10樓1012室) 25662995
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6) Cupid (尖沙咀柯士甸道) 3647 8682
$688 2造型, 拍30張, 取20張3R(相薄), 1 CD
合照不加費, 每一小童另計
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7) 兒童凝像 (中環) 25757117
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8) 莎莎 九龍油麻地彌敦道 476 號優質教育集團中心 13 樓 2782 5768　　
　　http://www.sasabridal.com.hk/

十穀健康粥

Gu Gu 呢排日日食緊十穀健康粥，我覺得佢腸胃好 jor，同埋因為有黑糯米既關係，Gu Gu 臉色仲好紅潤添， 更出奇的，我連鹽都冇落，佢都好鐘意食，可能佢貪靚啦~~ wagaga......唔知你地又會唔會 try try 呢 ? 有興趣睇下啦~~~

大陸少林寺果林老和尚，現年一百零三歲，仙風道骨。精神钁鑠，聲若洪鐘，健步如飛，貌似六十開外。有人求長壽之道，師父說：「每日一碗十穀健康粥」。果林老和尚將秘方傳予徐上德醫師。有一弱女子，被宣布罹患鼻咽癌，其母每日親熬十穀健康粥，癌症竟奇蹟似地縮小,癌症指數降為正常，主治醫師直呼不可能，問其吃何種藥物，其母說：「皆因十穀健康粥遠勝藥物。」 唐安琪小姐現年五十歲，每天一碗十穀健康粥，看起來像三十歲，青春、健康、美麗。健保局總經理賴美淑醫師每天吃十穀健康粥，永保工作活力。(見聯合報報導)材料： 糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁等分量混合而成。 以上十種，可同時煮熟。
作法 1 :
晚上時，將十穀米一杯用水洗淨，加水七杯，放入悶燒鍋內鍋中燒開再煮十五分鐘，放入外鍋中加蓋，翌日早晨上班前即可食用。可多煮一點，供三四天用。 作法 2 :晚上時，將十穀米三杯泡水４小時，放入電鍋中，再加水５杯煮成乾飯，待冷卻後,放入冰。翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀飯。備註：小孩子若因口感不喜歡吃時，可加入幾粒龍眼乾或葡萄乾。若不加糖進食時，可加茶葉蛋一個，風味絕佳，記憶超強，功課一級棒。成份：十穀健康米，據科學分析其成份有一百多種有益人體健康的物質，如維生素Ｂ群 (Ｂ1，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、Ｅ、Ｋ、Ｄ，礦物質（鈣、鐵、鎂、鉀），微量元素（鋅、鉬、錳、鍺），酵素，抗氧化物、鮮維素、氨基酸生物素，具有降血壓，降膽固醇，清除血栓，舒緩神經之功用，對便秘、高血壓, 皮膚病、闌尾炎、失眠、口角炎效果不亞於醫藥，最重要的是沒有副作用。 徐醫師：白米因除去糖麩及胚芽，僅剩碳水化合物，只提供熱量，營養價值遠低於十穀米。要健康長壽，每天要吃多種類食物，以補充每日新陳代謝所需之酵素。多吃十穀米，可預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞、癌症等現代文明病。每天一碗十穀健康粥，健康長壽到一百。

祝大家身體健康

囝囝囡囡學習網站

波波線上遊戲網 (好多兒歌) http://www.e-bobo.net/hgame15.htm
GameGoo幼童英語教育遊戲 http://www.cogcon.com/gamegoo/gooeyhome.html
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Yam天空，小蕃薯 http://kids.yam.com/game/yamiegame/game_kind.php?kind=english
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Children's Reading Room (線上故事-有插圖) http://www.unmuseum.org/crr/index.htm
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Children's storybooks online http://www.magickeys.com/books/index.html
Clifford - stories http://pbskids.org/clifford/stories/index.html
HIT Entertainment 卡通網站 http://www.hitentertainment.com/portal/flash/player.asp
Education place for student http://www.eduplace.com/kids/index.jsp
Disney music http://disneymusic.disney.go.com/index.html
EZ 半線英語創意教材 http://disneymusic.disney.go.com/index.html
Fables, young children http://www.fables.co.uk/
The Game Closet http://www.kidshealth.org/kid/closet/index.html
Genki English http://www.genkienglish.net/
英語通 http://www.in2english.com.cn/
Kids' Corner http://wiredforbooks.org/kids.htm
Scott Foresman Science http://www.sfscience.com/index.htm
SparkTop http://www.sparktop.org/intro.html
Learning English together http://wise.edu.tw/resource/course/learningenglish/index.htm
Speaking Good English http://www.goodenglish.org.sg/site/
Stories For Children http://lightupyourbrain.com/stories.html
StoryPlace http://www.storyplace.org/eel/other.asp
Lil' Fingers http://www.lil-fingers.com/storybooks/index.html
Learn to Read at Starfall http://www.starfall.com/
Tiger Aki animated storybooks and game http://www.asiabigtime.com/storybooks/aki_menu.html
Sesame Street - Stories http://www.sesameworkshop.org/sesamestreet/?scrollerId=stories
國中英文 http://home.kimo.com.tw/anan_no2/subject/englishs.htm
小校園 http://www.smallcampus.net/entrance/
文國尋寶圖 http://www.sinica.edu.tw/wen/index.html
中文語文遊戲 http://www.geocities.com/chineselanguagegames/
中文錯別字 http://cqchess.hkflash.com/quiz.asp?qid=big5_chi
EVI 兒童天地 http://www.evi.com.hk/
教你讀普通話 http://www.cbooks.org/pyswf/read.asp
網上文字轉語音 http://tdc.putonghuaonline.com/tools1.html
現龍系列 http://www.dragonwise.hku.hk/dragon2/schools/archives/lookword.php
部首表 http://humanum.arts.cuhk.edu.hk/Lexis/Lindict/Radical/index2.html
打字教室 http://www.typefree.com.tw/typefree_web/TW/index_2.asp
四書五經 http://www.chiculture.net/0701/html/index2.html
倉頡之友 http://www.ied.edu.hk/cj/
成語 http://www.chiculture.net/0610/html/0610idiom/0610idiom_index.shtml
HK Kids http://www.hkkids.com/games/
小學中文科常用字研究 http://alphads10-2.hkbu.edu.hk/~lcprichi/
小學常識科學園地 http://www.hkedcity.net/iworld/vote/index.phtml?iworld_id=40?t_page=1
中華里 http://www.chinalane.org/index-2.html
倉頡字典 http://www.dididoo.com/util/chinput/default.asp
粵語審音配詞 http://humanum.arts.cuhk.edu.hk/Lexis/lexi-can/
東東同義詞字典 http://www.kwuntung.net/synonym/
成語字典 http://www.gotop.idv.tw/content/word/word0_n.htm

兒童與幼兒營養

哪些食物幫助寶寶智能提升
孩子生長髮育需要那些徽量元素
兒童的營養與膳食
小孩不宜吃菠菜
小心食用胡蘿蔔素
母乳餵養孩子不易患過敏症
母乳餵養的新觀念
母乳餵養的十個誤區
非母乳餵養嬰兒為什麼容易生病？
母乳餵養持續的時間
巧餵母乳，治療疾病
母乳餵養可預防小兒低鎂症
與小兒貧血有關的微量元素
成功選送兒童食品的要領
嬰幼兒營養不良的膳食營養治療
兒童營養存在十大誤區
你的孩子吃東西不香嗎？
3個月以內的嬰兒不宜吃鹹
豆奶：幼兒不宜
小兒疳積食療
咳嗽兒的飲食禁忌
兒童不宜多吃的食物
中小學生需要的五類食品
1歲以內的嬰兒忌食蜂蜜
如何避免孩子缺鋅？
孩子發熱期不宜多吃的食物
孩子的營養早餐
嬰兒喝豆奶　一樣好壯壯
孕婦及足六個月的小朋友可以喝蜂蜜嗎?
小孩不喝開水只喝飲料怎麼辦?
喝太多果汁讓幼兒"上吐下瀉"?
美研究指出: 學童多吃黃豆製品可降低脂肪攝取
兒童青少年每天多喝一罐含糖飲料肥胖率增加60％
血壓高低與嬰兒期飲食有關　喝奶粉長大血壓較高
小兒嚴重便秘怎麼辦
慎選嬰幼奶粉莫忘鈣磷比
巴西研究指出: 哺母乳寶寶能免氣喘
寶寶副食品添加有學問
向垃圾食物說Bye Bye—談校園食品
您的寶寶需要減肥嗎？
研究指出, 垃圾食物與兒童氣喘有關
兒童維它命要怎麼吃?
寶寶飲食正確觀念
喝母奶寶寶IQ高
奶粉添加多元不飽和脂肪酸有效嗎?
嬰兒的最佳健康食品-母奶
幼兒各階段的營養補品
常見的嬰兒餵食問題
拉肚子，為什麼要換奶粉？
奶粉添加DHA與AA, 寶寶變聰明!!
嬰兒如何攝取足夠鐵質?
嬰兒缺鐵可能會影響將來學習
黃豆奶粉含鈣遠低於牛奶粉
寶寶不能吸收油脂食物怎麼辦?
兒童偏食有法寶
為何媽媽不願哺餵母乳?
正確添加副食品　讓寶寶贏在起跑點
嬰兒成長奶粉添加特殊成份好嗎?
勿用豆漿或米漿代替牛奶
感冒生病會影響寶寶發育嗎?
如何讓寶寶長胖一點?
孩子發燒時的居家營養照護
兒童多動症的食療法
小兒「傷食」的原因及食療
嬰兒腹瀉的食療
發燒患兒的飲食
嬰幼兒營養不良的膳食治療
二豆粥療小兒暑濕脾胃失和
藥粥療小兒夏季熱
小兒盜汗食療方-瓜葉散
小兒盜汗食療方-肉麩湯圓
小兒盜汗食療方-小麥粥
寶寶湯-白扁豆瘦肉湯
寶寶湯-枸杞葉豬肝湯
寶寶湯-紅蘿蔔排骨湯
小兒哮喘食療方-杏仁蜜奶霜
嬰兒腹瀉的食療
肥胖兒童的食療
兒童患腮腺的食療
盲目補鐵有礙兒童生長
未滿三歲幼兒不宜吃巧克力
嬰幼兒不宜喝豆奶
兒童疾病與食品添加劑有關
兒童不宜多吃的16種食物
吃普通飯就變傻的孩子
橙汁喝三天　寶寶得腸炎
兒童飲食的幾個誤區
孩子不偏食，也要補充維生素
兒童健腦食品
鋅可降低兒童發生腹瀉和肺炎的危險
零食硬食葷食孩子都需要
http://www.taxi88.com/siji-88.files/jkzd/model_4.asp-url=qiyilan&dircode=37.htm

全港幼兒院一覽表

【香港區】
中西區、灣仔區、東區、南區
【九龍區】
油尖旺區、九龍城區、深水步區、黃大仙區、觀塘區
【新界及離島】
荃灣區、葵青區、屯門區、元朗區、北區、 大埔區、沙田區、西貢區、離島區

現在，大多數幼兒托管中心都是政府資助或私人團體開辦的，但全部必須依據幼兒服務條例及規例註冊，並由社會福利署幼兒中心督導組督導及規管。
安排學前教育、學習活動，如電腦、戶外參觀、自我照顧訓練等，使嬰兒、幼兒的身心得以健康成長。還設立多種親子活動，加強溝通及親子關係。

http://www.y28kids.com/cgi-bin/baby_index.pl

今日終於同 Gu Gu 報左幼兒中心返學啦....

今日一早同Gu Gu去左報讀幼兒中心, 都係讀半日啫, 一來佢可以同多 d 小朋友玩, 學下群體生活冇咁悶, 二來我又可以有番 d 私人時間, 簡直係 win win雙嬴呀~~其實都諗左好耐, 咁快比 Gu Gu返學好似好慘咁, 但諗下好既真係會好好多, 唔知點解我教佢講野, 佢唔係成日肯講, 但見人平時既行為又覺得佢好想學野但又唔識表達, 好似我去完街返屋企, 佢已經攞定短褲比我, 幾 sweet ar~~ 我收枕頭套佢又識攞個枕頭比我, 最攪笑係上次比個惡ee 鬧完, 我成日提佢打嘖嚏要用手掩住個口, 佢次次都打完嘖嚏先掩住個口, 真係好好笑.... 九月三號開學啦....希望冇棟錯啦....

點解人地個 blog d blackground 咁靚既?

今曰岩岩開始整 blogger, 又睇下人地嗰 d , 好似好多都係外國人咁, 但係佢地個背景好多都好靚, 我嗰個太單調啦, 唔知有冇靚仔靚女可以教下我呢? 如果可以, 留言比我 oY....thank you~~

強身美食補給站.......Cool~~

今日買左本書, 主要係產婦食譜，但係補身都好正....急不及待同大家分享下先 ~~

燒酒蝦


功效: 増強抵抗力，改善過敏體質，能補充蛋白質，脂肪，及醣類等營養物質的巧效，使氣色紅潤
材料：當歸６公克，紅棗６粒，黃耆１５公克，蝦３００公克，米酒半樽

作法：將蝦子腸泥抽除，洗淨，瀝乾水份 ．

當歸，紅棗，黃耆過水洗淨，放入鍋內，加入米酒，煮沸後加入蝦子，煮滾，待酒精燃燒完，蝦子煮熟即可．


黃耆烏雞

功效：先天性體質虛弱，常感冒的產婦宜多吃，增強免疫系統．

材料：黃耆１５公克，灸甘草３公克，胡蘿蔔一根，茯苓６公克，烏雞３００公克，鹽適量．

作法：雞塊洗淨，以熱水汆燙過，再以泠水沖洗，瀝乾水分：胡蘿蔔洗淨，切滾刀塊．

鍋內加入６杯水，將黃耆，灸甘草，茯苓，烏雞放入，煮沸後改小火煮約２０分鐘，加入胡蘿蔔，繼續再煮２０分鐘即可．

麻油雞

功效：能疏通經絡，活血，補充氣血及營養，但有肝炎產婦不宜食用．

材料：當歸６公克，枸杞１５公克，雞腿兩隻，老薑３０公克，黃耆１５公克，桂枝３公克，麻　

油半杯，米酒１樽，鹽適量．

作法：桂枝以小布袋包好，雞腿洗淨，剁小塊，薑刷洗乾淨，以刀背拍鬆，再切祚小塊．

鍋中放入麻油，再放入薑炒香，　放入雞塊，炒至表面上色，淋上酒，放入小布袋，再將當歸，枸杞，黃耆過水洗淨加入，煮沸後改小火繼績煮約２０分鐘，加鹽調味即可．

＊若不喜歡酒味太重，可在煮約１０分鐘後，加入１杯再煮．

黃耆豬肝湯

功效：具強化做血功能，安神的作用，含大量鐵質，適合脾胃虛弱，倦怠無力食用，但膽固醇太高及痛風不宜食用．

材料：黃耆１２公克，豬肝２００公克，黑棗６粒，菠菜１００公克，鹽適量．

作法：豬肝切成薄片，菠菜洗淨，切成小段．

鍋中放入五杯水，將黃耆，黑棗過水洗淨加入，煮沸後改小火煮約２０分鐘，將豬肝一片一片放入燙熟，　再加入菠菜煮熟後加鹽即可．

八寶粥

功效：改善脾腎功能，預防腰痠，使氣色紅潤．

材料：蓮子３０公克，芡實９公克，綠豆３０公克，花生３０公克，薏苡仁３０公克，龍眼肉１２公克，紅豆３０公克，糯米１杯，冰糖適量．

作法：將所有材料分別沖洗淨

先將薏苡仁，芡實，花生放入鍋中，加入八杯水，煮沸後改小火煮約２０分鐘，加入紅豆

再煮約１０分鐘，熄火焗３０分鐘，加入蓮子，綠豆，糯米，龍眼肉繼續煮１５分鐘，熄火再焗２０分鐘，加冰糖調味即可．

木瓜鯽魚湯

功效：能健脾胃，使乳汁充足，大補氣血．

材料：人參６公克，黃耆１５公克，鯽魚１條，白朮６公克，陳皮３公克，青木瓜１/４個，薑１小塊，鹽適量．

作法：鯽魚洗淨，青木瓜去皮，去籽洗淨，切滾刀法，薑切絲．

鍋中放入５杯水，加入人參，再將白朮，黃耆，陳皮過水洗淨加入，並加入青木瓜，煮沸後改小火煮約２０分鐘，加入鯽魚，繼續再煮約１０分鐘，加入薑絲及鹽調味即可．

紅豆糙米粥

功效：可利水消腫，除濕，解毒，排膿，將痰排除．

材料：赤小豆６０公克，糙米一杯．

作法：赤小豆加入八杯水，煮沸後改小火煮約１０分鐘，熄火焗約３０分鐘，加入糙米，繼續再續煮約３０分鐘，再焗約１０分鐘後即可食用．

當歸尾麥芽茶

功效：自然退奶的效果奇佳，不造成乳房下垂．

材料：當歸尾４.５公克，炒麥芽１５公克，糖適量．

作法：當歸尾及炒麥芽過水洗淨，放入鍋中，加入５杯水，煮沸後改小火煮約２０分鐘，再加入糖，煮至糖融化．食用時將湯汁濾出即可．

麻油瘦肉飯

功效：可溫暖子宮，調整寒冷體質，預防經痛，改善手腳冰冷．

材料：當歸６公克，川芎４.5公克，玉竹１２公克，乾薑１.５公克，瘦肉２００公克，老薑３０公克，米２杯，麻油１/４杯，鹽適量．

作法：鍋中熱麻油，放入薑炒香，再加入瘦肉，炒至七分熱，加入米拌炒均勻，盛入飯鍋內加兩杯水，再加入當歸，川芎，玉竹，乾薑，按下飯鍋制煮至跳起，　再燜１０分鐘即可．

調經美白酒

玉竹３０公克，女貞子３０公克，紅棗３０公克，米酒１樽．

將所有材料放入樽內，加以米酒，封密好，浸泡至少三個月以上飲用，每天睡前一杯．

祖傳秘方酒　（強身，臉色紅潤，炒蝦球.......正）

肉桂（清化）３公克，附子４.５公克，玉竹３０公克，黃精１０公克，米酒１樽．

將所有材料放入樽內，加以米酒，封密好，浸泡至少三個月以上飲用，每天睡前一杯．

產後調養酒　

材料：杜仲１５公克，黃耆１５公克，准牛七１２公克，炙甘草４.５公克，黑棗６粒，米酒１樽

將所有材料放入樽內，加以米酒，封密好，浸泡至少三個月以上飲用，每天睡前一杯．

用麻油爆香薑片，加入腰花大火快炒，淋上藥酒，加鹽．（能溫補腎臟，保健筋骨，補充血氣，使頭髮烏黑柔亮）

何首烏雞湯　掉頭髮的產婦，多吃可改善．

材料：何首烏１２公克，黑豆１５公克，准山１５公克，雞腿２隻，菱角１５０公克，鹽適量．

作法：鍋內加６杯水，放入何首烏，黑豆，准山，雞腿（汆水）煮沸後改小火煮４０分鐘，加入，菱角續煮１５分鐘即可．

枸杞子海參　

功效：補肝腎，長新髮及防掉髮．

材料：鹿茸３公克，枸杞１５公克，補故子３公克，泡海參３條，木耳１朵，香菇３朵，蔥４根，薑１小塊，醬油１大匙，糖１茶匙，鹽適量．

作法：鹿茸，補故子加入水２杯，煮沸後改小火煮約２０分鐘，將汁濾出．

將海參，蔥，薑加入水３杯，煮沸後改小火煮１０分鐘，將海參撈起切斜塊．

鍋中熱油，放入香菇，蔥炒香，再加入海參，並加材料汁，及枸杞，木耳，醬油，糖，以小火煮１０分鐘，加鹽即可．

杜仲腰子湯

功效：補腎臟，強化筋骨，改善腰痛

材料：杜仲１２公克，腰子１副，鹽適量．

作法：鍋中放入４杯水，加入杜仲，煮沸後改小火煮２０分鐘，加入腰子，煮至熟，加鹽即可．

蓮子排骨湯

功效：失眠，腰痛

材料：合歡皮６公克，白蓮子１５公克，排骨３００公克，蓮藕２００公克，鹽適量．

鍋中放入６杯水，合歡皮以小袋包好，排骨加入煮沸後改小火煮２０分鐘，再將白蓮子，蓮藕，加入續煮２０分鐘，加鹽即可．

美容粥

紫米薏仁養腎粥 　美白養顏

材料: 糙米，紫米，薏仁各１８０公克，果糖２-３匙

作法：糙米，紫米，薏仁泡水２小時，材料加入鍋中右３杯水煮沸，轉小火邊煮邊攪３０分鐘，再加入果糖即可．

椰汁黑燸米粥　補血，美白，降火

材料：黑燸米２００公克，冰糖１大匙，椰汁半杯

作法：黑燸米泡水２小時，加入鍋中加３杯水煮沸，轉小火邊煮邊攪３０分鐘，加入冰糖煮至溶化，熄火，待溫度稍降，加入椰汁即可．

潤膚藥膳粥　補血，養肝，改善皮膚發癢

材料：糙米，何首烏，黃精各１９公克，百合１１公克，白果８公克，紅棗１０粒，蜂蜜１大匙

作法：何首烏，黃精洗淨放入小布袋中，材料加入鍋中加１０杯水煮至糜爛，熄火，待溫度稍降，加入蜂蜜即可．

雞肝粥　補血，補肝，明目

材料：米半杯，雞肝２副，薑２０公克，蔥１支

作法：雞肝切小丁，加入醬油，薑醃１５分鐘，米放入鍋中加２杯水煮至糜爛，再加入雞肝煮熟，最後加鹽，撒上蔥，淋上香油即可．

豬腰薏米粥　潤膚光滑

材料：豬腰半副，薏米２２５公克，黃耆４公克，香菇３朵，蔥１支，鹽１小匙，米酒１大匙．

作法：薏米，香菇加入香菇水及２杯水煮至糜爛，再加入黃耆至入味，最後加入豬腰，米酒，鹽略煮，撒上蔥即可．

山藥除濕粥　增強免疫力

材料：山藥３００公克，紅豆，薏仁各１５０公克，茯苓７５公克，冰糖１大匙

作法：紅豆泡水１小時，加入鍋中加適量水煮沸，改小火續煮１０分鐘，熄火燜１小時．

薏仁，茯苓泡水１小時，與山藥加入電鍋中煮至入味，加入紅豆續煮１０公鐘，再加入冰糖即．

玉米瘦身粥 　滋潤皮膚，預防便秘，幫助體內排毒

材料：白米半杯，芡實１０公克，枸杞５公克，瘦豬肉，玉山粒，准山，薏仁各２０公克．

作法：白米，准山，薏仁，芡實泡水３０分鐘，瘦豬肉切絲．白米加入鍋中加適量水煮成粥，加入准山，薏仁，芡實煮至熟透，再加瘦豬肉，玉山粒，鹽煮熟，最後撒上枸杞即可．

百合參竹潤肺湯　防止過敏增加皮膚抵抗力

材料：蘆荀１５０公克，紅棗６粒，新鮮百合１個，沙參，玉竹各８克

作法：鍋中放入５杯水，加入紅棗，沙參，玉竹煮至剩下一半湯汁，再加入蘆荀，新鮮百合煮３分鐘，加鹽即可．

清肝蘆薈湯　清熱降火，消除體內油質和黑色素

材料：蘆薈３片，大頭菜半粒，蘆筍，紅椒各半個，小黃瓜半條，玉米荀２條，鮮香菇數朵．

作法：大頭菜，蘆筍，玉米荀，鮮香菇加入鍋中加５杯水煮沸，轉小火煮至熟，再加入紅椒略煮，最後加入小黃瓜，蘆薈及鹽煮滾即可．

牛蒡蘿蔔湯　清熱降毒，增加皮膚光滑

材料：白蘿蔔，紅蘿蔔，牛蒡各半條，香菇數朵

作法：所有材料放入鍋中加入適量水煮開，改小火續煮１小時至軟，加入鹽即可．

蓮子薏仁湯　滋潤皮膚，增加自然紅潤

材料：白蓮子１５０公克，薏仁１００公克，芡實５０公克，龍眼乾３０公克．

作法：白蓮子，薏仁，芡實泡水３０分鐘，放入鍋中加入適量水煮開，改中火煮１小時，再加入龍眼乾煮２分鐘，最後加入蜂蜜即可．

玉竹排骨湯　生津，滋補

材料；排骨３００公克，玉竹１５公克，白芷，枸杞各１０公克

作法：所有材料放入鍋中加適量水煮開，改小火煮１小時，最後加鹽即可．

櫻花蝦糙米粥　消除腸熱和便秘

材料：　糙米１８０公克，蝦米１００公克，芹菜６０公克

作法：鍋中放入３杯水煮開，加入糙米及蝦米以小火煮至軟爛，再加入鹽煮勻，撒上芥末碎即可．

黑豆蠔仔粥　消脂，抗衰老，有助頭髮烏黑亮麗

材料：蠔仔２０個，黑豆半杯，蔥１條

作法：黑豆與白米放入鍋中煮成粥，再加入蠔仔煮熟，最後撒上蔥，淋上麻油即可．

枸杞蘿蔔湯　清除血中毒素及脂肪

材料：白蘿蔔１８０公克，枸杞１２公克，甘菊花４公克

作法：白蘿蔔放入鍋中，加入５杯水煮至熟，再加入枸杞煮１０分鐘，最後加入菊花鹽煮３分鐘即可．

山楂牛蒡瘦身湯　消除脂肪

材料：牛蒡３００公克，紅蘿蔔，蒟蒻各２００公克，山楂２０公克

作法：所有材料放入鍋中加５杯水煮開，改小火煮至熟軟，　再加鹽即可．

白果冬瓜湯　消除脂肪和積水，滋潤皮膚

材料：冬瓜３７.５公克，白蓮子２０公克，白果１０粒

作法：所有材料放入鍋中加２杯水煮開，改小火煮４０分鐘，再加入冰糖即可．

肉桂芝麻甜奶　豐胸，潤滑

材料：鮮奶３００cc，芝麻粉３大匙，肉桂粉１小匙

作法：鮮奶倒入鍋中以小火１加溫，　加入芝麻粉邊煮邊攪至滾，加白糖，熄火，最後撒上肉桂粉即可．

胡蘿蔔燉牛肉　豐胸，有助青春發育

材料：牛肉１１０公克，紅蘿蔔半條，八角１－２粒

調味料：胡椒粉半小匙，鹽，糖各１小匙，醬油１大匙

作法：所有材料放入鍋中加適量水煮開，再加調味料中火煮至熟軟即可．

花生燉豬腳　豐胸

材料：豬腳２００公克，花生５０公克

調味料：糖１小匙，米酒，醬油各２大匙

作法：所有材料放入鍋中加適量水煮開，再加調味料中火煮至熟爛即可．

五顏六色調理湯　抗衰老

材料：新鮮山藥，西蘭花各１８０公克，芽菜１００公克，黑木耳７５公克，紅椒半個

作法：山藥，芽菜，黑木耳，紅椒放入鍋中，倒入６杯水煮開，改小火煮２０分鐘，加入西蘭花煮４分鐘，加鹽即可．

燕麥芝麻糊　抗衰老

材料：黑芝麻粉５大匙，燕麥３大匙，枸杞１０粒

作法：黑芝麻粉加入５大匙水調勻，再加入煮好的燕麥和枸杞攪拌，沖入熱水至八成，再加入白糖即可．

睇靚靚閃相啦~~

有 d 靚相睇下係咪冇咁悶呢？hehe~~

UnGuGu 新blog 面世啦~~

未試過幫襯 Google, (連 e-mail都冇) 今日心血來潮, 就整多一個 blog同大家分享下啦, 睇起o黎呢個 blog 既style 較為 formal, 可能就係因為咁, 我見好多身邊朋友都係用 YaHoO 同 SiNa 多 d, 不過冇所謂啦...既然冇乜人用, 我又用下先, 都開始咗就 go ahead 啦...相信我會漸漸發現"佢"既好處既~~
各位兄弟姊妹們, 多 d 黎探我地啦~~