(12日減肥餐單‧為美麗而戰)
這個餐單要連續食十二日，再停兩日，如此類推。午餐及晚餐中除了西柚外，所有分量也可隨意進食，直到飽肚止。餐單原為醫院內有心臟問題，而需要快速減肥進行心臟搭橋手術的病人而設。
餐單效果因人而異，有問題應該向醫生查詢。
早餐：
半個西柚 (可榨汁，但不可加糖)
兩隻雞蛋 (任何煮法也可)
兩片煙肉
午餐：
半個西柚 (可榨汁，但不可加糖)
沙律 (醬汁不限)
肉類 (任何煮法也可)
晚餐：
半個西柚 (可榨汁，但不可加糖)
肉類 (任何煮法也可) 以魚為佳
以下二選一：a. 綠或紅色蔬果類 (可配任何調味，牛油也可) b. 沙律 (醬汁不限)
*如有需要每餐只可飲一杯低因咖啡或淡茶。
小食：
一杯蕃茄汁或脫脂奶
注意：
不要私自減去餐單上任何食物，因為餐單是用以各種食物混合產生化學原理去燃燒脂肪。
減少咖啡數量，因它會影響胰島素，從而減慢整個燃燒過程。
除餐單外，不可再進食其他食物或飲品(水除外)。
不可食甜品、麵包。
蔬菜類不包括白色蔬菜類、蕃薯、薯仔、白洋蔥及芹菜；但包括紅椒、紅蘿蔔、洋蔥(紅或綠)、蕃茄、西蘭花、蘿蔔、青瓜、黃瓜、椰菜、生菜、菠菜。
可隨意食任何肉類、沙律或蔬菜，亦可用牛油來烹調，但必須完全減免糖及澱粉質這些能產生脂肪的食物。
餐單可成功為你在十日內減去十磅，在正常情況，第一日是不會出現減磅，但到第五日後會減去五磅，跟著每兩日減半磅，如此類推。持續餐單直至你要的磅數為止。
2008年9月24日 星期三
☆★孩子１５種表情背後的真相
★表情一、打人、咬人
孩子總喜歡打人、咬人是有一定的原因的！
原因1： 可能孩子對小朋友的安全感建立得不好。所以一有小朋友到身邊去，他就會覺得受到威脅，然後主動進攻。
辦法：媽媽應多幫助孩子建立安全感，多幫孩子交些好朋友。那段時間我一直在反思，然後就開始行動了。如做了冰淇淋、煮了毛豆、花生，有了水果等都分成幾份，帶著孩子送到小朋友家，有好吃的也叫到家裡一起吃，或拿到別人家吃。禮尚往來，別人也會有好吃的想著我們。這樣關係越走越近，孩子的感覺也越來越好。
變化：不打人了，每次出去，都要去敲人家的門，想見見小朋友。有好吃的分享，還說：他是我的好朋友。
★原因2：打是排除的意思
有時他想按自己的想法做事，可小朋友們總是做些他不喜歡的事情，他想把這個事實排除掉。如：他拿個小碗，用土來做飯。小朋友過來就往他的碗裡放土，但他不想這樣，因為破壞了他原有的計劃和目標。他對小朋友嚷，但人家不聽，他嚷了幾次，發現不管用，就會動手打人了。他的想法本沒有錯誤，只是不想被打擾。但他的舉動是不好的。有時想吃冰棒或做其它一些事情，家長不讓做，他也會用打的方式來解決，只是想把家長不讓他做事的這個事實排除掉。所以我覺得更多時候，孩子打人是排除的意思。包括大人也一樣，樂爸總不聽我的，我也會打他。說不過就打吧。反思一下，其實大人和孩子都差不多。
辦法：加強用語言來解決問題的能力。教他用語言來和別人表達思想。如人家往他碗裡放土打人這件事，媽媽可以告訴他：「如果你不喜歡人家這麼做，你可以直接教他對別人說『不喜歡你往碗裡放土，我正在做飯！』」然後告訴他，打人無法解決問題，打人是不好的行為。他就明白了。當然要達到完全用語言表達還需要一個過程，媽媽要耐心等待他心智成長到這個程度。
★原因3：家人可能有打人（或以輕打屁股來逗著孩子玩）的行為。孩子會把所以的待遇反加到別人身上
辦法：家長要反思自己是否有這種形為，如有應即時改正。
感想： 其實孩子打人，根本也不會打怎麼樣，如果別人打自己的孩子倒沒什麼。如果他打了別人，當父母的總會說自己的孩子不對。我的想法是：當他打了人後，要及時根據當時的情況來分析原因，然後告訴他如何用語言來解決。再告訴他打人是野蠻的行為（幼兒園總這麼說，所以我也要家園一致）。然後告訴他媽媽愛他（以免他有種做錯事不被愛的擔憂）。這樣，他既知道自己打人不對，也知道下次該怎麼解決，還知道媽媽無論何時都是愛他的。孩子感覺被愛包圍著，他會向更好的方向發展。無論怎樣，媽媽都應把握一個原則，就是一定讓孩子知道媽媽是愛他的，他永遠都是好孩子，對事不對人，一時行為不對，不能說孩子就壞呀。
有時候孩子不順心，可能會拿媽媽撒氣，我倒覺得挺正常的。因為媽媽是他最親近的人，和最親近的人發洩內心的壓力是很正常的事呀，發洩完了，孩子會更好地調整自己的狀態，也會更加愛媽媽。樂有時就這樣，我就會說：給我捶背呢！給他一個積極的暗示就夠了。多理解孩子，他畢竟還很小，心智還沒有成長到可以自己解決一切問題的程度呀。然後每天大聲對他說：媽媽愛他！或在耳邊輕聲地說：「媽媽告訴你一個秘密，就是『我喜歡你！』」孩子的心情會馬上陽光燦爛、晴空萬里。有時他做些壞事，如把腳放到飯桌上，你越說不行，他越邊壞笑著去做，有時我急了就會問他：你是不是覺得我愛你不夠呀？他說是。我就說：那從現在起，我多愛你一點。他馬上就規矩了。所以有時我覺得對孩子大吼生氣都不能很好地解決問題，最佳的辦法就是：讓他知道媽媽愛他。
★★表情二、插話
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孩子打斷別人的談話，這是由他們的年齡特徵引起的，大體在以下幾種情況出現：
1、孩子對講話中的部分內容感到好奇，迫不及待地想解決心中的「疑問」。
2、別人談的或討論的內容，孩子曾經聽說過或有點似懂非懂，產生「共鳴」、激動，急於想「表現」自己，講一講自己的「看法」。
3、孩子獨自玩耍或獨自嘗試著做某件事遇到了困難，這時他急於求得幫助，可能會不顧場合打斷別人的談話。
對孩子的這種行為既不能放任不管，又要注意處理方式。家長應注意以下幾點：
1、「因事制宜」 即針對不同的情況，採取相應適當的方式和方法加以引導。當孩子對大人談話內容提出疑問，或遇到困難求助時，千萬不要因一時惱火而當別人的面訓斥孩子，否則就傷害了孩子的「好奇心」和「自尊心」。家長可以跟孩子講明，談話結束後再解答，還可以再誇獎他一句：「你真愛動腦筋!」這樣孩子是會諒解的。但事後一定要實行諾言，並教育孩子在別人談話時不要隨便地打斷，告訴他這樣做是不禮貌的。
如果大人在閒聊時所談及的內容使孩子產生「共鳴」，孩子因急於想表達自己的意見打斷別人的談話，家長不妨給孩子一個「表現」的機會，先徵求與你交談的對方的意見，然後讓孩子參與進來。不過，談完話後應很委婉地指出孩子剛才隨便插話是不對的。這樣孩子是比較容易接受你的批評的，因為孩子的「表現欲」得到了滿足。
2、「相機誘導」 即家長要利用一切可以用來對孩子進行教育的機會，對孩子加以啟發和誘導，特別要注意運用發生在孩子身邊的事情來教育孩子，使孩子受到啟迪和提高。例如，爸爸媽媽帶孩子上街玩，看到了別的孩子在其父母和別人講話時插在中間吵個不休而受到批評，就可以問自己的孩子：「剛才那個孩子做得對不對?為什麼?你喜歡他嗎?」讓孩子從中受到教育。
3、「言傳身教」 即做家長的要注意自己的言行，特別是「行」，這給孩子的影響是很重要的。孩子的模仿性較強，且又缺乏一定的辨別能力，因此父母應樹立起一個禮貌地與人交往的榜樣。
★★表情三、撒謊
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你聽我說，我們家有三個電視機。
「哎呀，太棒了！」「一個是爸爸的，一個是哥哥的，還有一個是我的。」「那你每天晚上都可以看動畫片啦。」「當然啦。一吃完飯，就可以一直看到上床。」「你多美呀！」
當這個孩子的謊話被揭穿時，他受到了母親的斥責。媽媽責備他「撒謊就是當小偷兒的開始。」
★兒童的心理分析：
兒童根本不懂撒謊和小偷兒究竟有什麼必然聯繫。對孩子來說，與其說不懂，還不如說這兩者之間根本沒有任何聯繫。
「有三個電視機」這句話究竟是什麼意思呢？話不能單從表面意思去理解，更重要的是正確理解它的真正含意。
講這句話的孩子當時的心情就是希望「如果我家能有三個電視機該有多好呀！」「如果有了三個電視機，爸爸就不會因為要看夜間棒球比賽而霸佔電視機了；哥哥也不會因喜歡足球賽節目而獨佔電視機了；當然我也就可以獨自看我所喜歡看的動畫片了！
他把這個願望和空想聯繫在一起了，因此，採取了「有三個電視機」的語言表達形式。幼兒的心理結構，往往是主觀與客觀融為一體，這種現象稱為「主客觀未分化心理」，是幼兒心理的一個特徵。
★媽媽的高招：
兒童「說謊話」的種類繁多，想像謊話、願望謊話、無知謊話、遊戲謊話、辯解謊話、方便謊話、友情謊話、吸引注意力謊話、復仇謊話、以及欺騙謊話，等等。
幼兒的大部分謊言來自想像、願望、遊戲和無知，偶爾有出自辯解或引人注目的目的。無論哪一種都不屬於真正的謊言，更不至於發展成性質惡劣的小偷行為。
如果不能充分理解這一點，就談不上正確的處理辦法。我們應該認清隱藏在謊話背後的兒童心理，採取與其心理狀態相符的辦法解決。
例如，當你聽到孩子說「我家裡有三個電視機」的時候，你就應該接著說：「哦，是嗎！那太棒啦！」表示理解孩子的願望和心情，然後再說：「真的，如果能有三個電視機，那該有多好啊！」
★★表情四、嫉妒
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孩子的嫉妒，是對小夥伴中在智能、名譽、地位、成就及其他條件比自己強或比自己優越的孩子懷有的一種不安、痛苦或怨恨的情感。孩子嫉妒的表現形式多種多樣，主要有以下幾種：
1、不許爸爸媽媽親近或愛別的孩子。
2、別的孩子取得了成功，學習上有了進步，或受到教師的表揚時，認為自己不比他差，不服氣，對別的孩子中傷、諷刺、排斥等。
3、別的孩子比自己穿得好，或玩具多，或小夥伴多，就打擊、嘲弄、疏遠，甚至怨恨。
4、別的孩子沒有滿足自己的慾望，就產生對立情緒，或怨恨，或採用另外的形式補償和替代，如別的孩子不借水彩筆給他，他就向別的孩子炫耀自己的玩具，且不借給那個孩子玩，以借此壓倒對方。
一般來說，對孩子的嫉妒只要很好地教育引導，便可以變壓力為動力，激發孩子發奮上進，養成健康的性格和良好的品德。相反，如果不能很好地引導，就會影響健康成長。
對於好嫉妒的孩子，家長應採取心理疏通並輔之以思想教育來消除。
1、對孩子嚴格要求。鼓勵孩子勤奮踏實、積極進取、樂於助人；對於浮躁、損人利己的不足的行為要予以處罰、教育，以培養其良好的道德品質。
2、對孩子的讚許、表揚要恰當。既要實事求是，又要使孩子承認自己的成功之中，有周圍夥伴的貢獻和幫助，而不可趾高氣揚，好圖虛榮；同時，要孩子看到自己的不足，以防止孩子驕傲自滿，過高估計自己，藐視別的孩子。
3、激發孩子把嫉妒轉化為競爭意識，使孩子在趕、超先進中調整自己的行為，增強適應社會環境的能力，從而使壓力轉變為動力，超越嫉妒。
4、教育孩子誠實待人。要教育孩子心胸豁達，不斤斤計較；學會設身處地，將心比心，理解小夥伴，交流和溝通感情，增強與小夥伴團結共進的氣氛。
★★表情五、哭
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「哇……哇……」「好啦，好啦，別哭了。」「哇……哇……」「叫你別哭了，有什麼可哭的，你說呀！虧你還是個男孩子呢。」「哇……哇……」
母親拚命想辦法不讓孩子哭，可是孩子卻越哭越起勁。母親認為，首先應該使孩子停止哭，一切問題要等停止了哭以後再說。可越這樣孩子越委屈，哭哭啼啼就是停止不了。
★兒童心理分析：
哭的行為是一種結果，是某些問題表面化的結果。既然有哭的行為表現出來，內心裡一定有某種「感情」在活動。把著眼點放在這一方面，才是解決問題的關鍵。
比如，有時是悲傷的感情在起作用，有時因為寂寞的心情，或者感覺到痛或熱而哭泣。特別是愛哭的孩子，哭，基本上是由於想讓父母安慰自己、同情自己等依賴心理所致。
此外，愛哭的孩子都是膽怯的孩子，當受到小朋友的欺負，不和他玩，不適應朋友關係或集體生活時，就會哭起來。
總之，不管在什麼情況下，不要忘記愛哭的孩子，多半是為了希望父母理解自己的心情才哭的。因此，僅僅勸他停止哭泣的行為，而不解決他內心的感情問題，是止不住哭的。
★媽媽的高招：
當孩子哭的時候，不要只說：「別哭了。」而首先應該關心的是瞭解他為什麼哭，哭的原因和心情。
然後，對孩子的悲傷心情或氣憤心情，總之是對孩子當時的感情，表示同情、理解，並把這個信息傳達給孩子，也就是說，把孩子的感情反饋過去。
切記莫用大道理去批評，而無視孩子的感情。你接受了孩子的感情，孩子的心情感到舒暢了，其結果，不僅停止了哭泣，而且愛哭的毛病也會逐漸得到克服。
★★表情六、重複
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我發現我五歲的孩子最近有一個奇怪的特點：在看動畫片、圖畫書時，特別喜歡重複。即對看過的動畫片和圖畫書不厭其煩地看了一遍又一遍，而對新的、未看過的反而不太感興趣。請問這樣正常嗎？為什麼會出現這種情況呢？
兒童心理分析：這位家長對孩子的觀察很細心。四五歲的孩子出現喜歡重複看同一部動畫片和圖畫書的現象並不是個別的，有相當一部分孩子都不同程度地表現出這一特點。孩子之所以出現這種情況，主要有兩個原因：一是個性的原因。在對待事物的態度上，能表現出人的個性的不同特點，孩子的個性正在形成和發展，這種個性的不同在一定程度上也會表現出來。喜歡重複看同一部動畫片和圖畫書正是一部分孩子喜歡自己所熟悉的事物、喜歡重複的個性的一種體現。二是心理發展水平的原因。由於幼兒的認識能力、想像能力和記憶力的發展還很不完善，所以就不可能像成人一樣在較短的時間內接受大量的信息。這樣，孩子如果是每次都看不同的動畫片和圖畫書，就會出現記不住、無法接受的現象，而一次又一次的重複則能避免這一現象，使孩子在重複中檢驗自己的記憶和期望，從中體會到一種成就感。一般來說，隨著孩子心理水平的提高，這種現象也會逐漸消失。
所以，孩子喜歡重複看同一部動畫片和圖畫書的現象並沒有什麼不正常的，一般也不會有什麼害處。如果這種現象的程度非常嚴重時，家長可以適當進行引導。
★★表情七、撒嬌
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我女兒特別愛撒嬌，家中的老人說：孩子哪有不撒嬌的？大了就好了；但我姐又不時地告誡我：撒嬌過度就是任性，一定要糾正。我該聽誰的？
兒童心理分析：兩種說法都有道理，具體情況應區別對待。做父母的首先是要學會區分孩子的撒嬌哪些是合乎情理的。例如，孩子生病、身體不舒服時，容易撒嬌；嬰幼兒每天午飯後和晚上要睡覺時會撒嬌；外界擾亂了孩子的生活習慣可能導致孩子吵鬧、撒嬌；孩子到了一個陌生的環境，因為不熟悉環境而產生心理不愉快也會撒嬌。另外，專家認為孩子也有生理節律的週期性變化，當孩子情緒低落、心情不舒暢時也容易撒嬌。這些撒嬌是難免的，也是正常的，是親子情感交流的一種形式，父母都應予以理解，並給予安撫。
但是對那些因不順心、不講道理而故意發脾氣撒嬌的孩子，父母就不能聽之任之、百般遷就、百依百順了，否則會養成孩子任性、霸道的性格。
★★表情八、不合群
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有的父母生怕孩子出門惹是生非,總是把孩子關在家裡,很多原因久而久之就造成孩子「不合群」
★兒童心理分析：
１、寶寶表現為怕生。總是停留在同齡群體之外，鬱鬱寡歡，孤獨沉默。這些寶寶往往不願入托或入園，常因此與父母生氣。
２、是孩子以自己為中心，只要大家不按自己想法去做就會不高興。
３、是由於孩子身上的某些缺點。例如，愛搗亂、愛罵人等原因，小朋友們是不歡迎他加入遊戲隊伍的。
４、體弱多病的孩子也不願意參加集體遊戲和活動。對於他們首先要增強體質，要找大夫診治，把孩子體力恢復起來。有了強健的體魄，你的孩子就會改變過去那種靦腆的、懦弱的、只縮在家裡不敢和小朋友一起玩耍的習慣了。
５、智力發育遲緩的孩子，總願意跟比自己小的孩子一起玩，這也不奇怪。如果大人硬讓他和同齡的孩子一起玩，由於智力跟不上，他就免不了受朋友們的欺負和排擠，因而造成孩子易怒、粗暴，產生自卑感，收到相反的效果。
６、性格古怪的孩子也不願和朋友一起玩。他們一般不容易在短期內轉變。對於他們，父母一定要有耐心，要持之以恆地和孩子交流感情，努力理解孩子，還要找心理專家和精神科大夫咨詢，以便矯治孩子古怪的性格。
７、住在樓房，本單元上下沒有同齡孩子。
８、 大人怕把屋子弄贓，不讓孩子帶同學到家裡玩。
９、 擔心出事，乾脆誰家也不讓孩子去。
10、 孩子沒常性，與別的孩子玩一會就鬧個不歡而散。
11、 不愛和同學說話，總是自己埋頭看書。
12、 沒老實勁，不是逗弄這個，就是推倒那個，結果誰也不願和他玩。
父母可以多鼓勵孩子與同齡兒童交往。大人不要在孩子身邊，也不要叮囑太多，甚至孩子們的爭吵，哭鬧等事也讓他們自己去處理，家長盡量不要去干預。讓孩子廣交朋友。同各種類型的孩子交往，不要局限於鄰居親戚家的孩子。盡可能改變孩子的依賴狀況。要讓孩子自己穿衣吃飯，夏天自己洗澡，單獨睡覺，自己起床，自己決定一天的活動等。如果孩子一時離不開媽媽，可將他們寄放到親戚家，讓其適應一下離開媽媽的生活。
★★表情九、摸生殖器
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2歲多時，豪豪開始時不時地玩弄自己的生殖器，從小帶大他的爺爺奶奶認為，男孩子嘛，都是這樣，長大自然就好了。有時爺爺甚至還以此當眾逗樂。3歲多上幼兒園後，老師漸漸地發現了他的問題，這才引起父母的重視，但似乎已經來不及了，耐心說服、批評教育、甚至巴掌「伺侯」，軟的硬的都用過了，豪豪卻只不過將原來的公開行為轉為地下。白天躲在沒人的地方玩，晚
上入睡前或早晨醒來後躲在被窩裡玩。更糟糕的是爺爺此時仍不以為然，有時父母教育豪豪，爺爺還充當其保護傘。
兒童心理分析：孩子成長的過程是一個不斷探索外部世界和自身世界的過程，所以，孩子對性的探索是他們探索未知世界的一部分。理論上講，七八個月時，豪豪的小手就應該偶爾摸到過自己的生殖器，不過這時，如同摸到眼睛、耳朵一樣，他完全是無意識的探索。慢慢的這種探索開始在好奇心的驅使下增多，但仍然不受性慾和性幻想的驅使；他們只產生感官上的愉悅反應，而不會引起各種複雜的情感反應。
不過，探索精神再值得嘉獎，我們還是有責任引導孩子選擇恰當的方式。尤其是如果孩子玩生殖器已經影響到日常活動，就不再是小事一樁了，家長有必要採取恰當的方式盡早糾正。
★★表情十、執拗
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在現實生活中，家長們大都會面臨這樣的問題：可愛順從的小寶寶逐漸變得執拗起來，不太聽話了；有時你讓他向東，他偏向西，帶有一種故意性。基於此，家長們採取了打、罰、哄、物質引誘等方法，但效果也只體現在一時一事，而且在一定程度上還出現了副作用。那麼運用哪種行為規範、採取何種溝通方式，才能處理好此類問題呢?對此需要認識以下幾點：
兒童心理分析：我們知道意識是由物質決定的，人的意識就是人腦對特定物質生活環境的反映。孩子從嬰兒到幼兒，大腦開始有一個大的運動過程，換言之，孩子開始用自己思維的獨立性和創造性，去看待世界，這就是人們常說的童心、童趣。成人認為孩子執拗，相反，在孩子眼中家長倒有可能是執拗的，這關鍵是個理解、溝通、引導的問題。家長和孩子需以平等的地位相處，用孩子能接受的方式，循序漸進地使其明是非、知曲直。
舉例來說，讓一個4歲的孩子寫字一定要非常漂亮，他一定擔心寫不好，因為他不具備這種能力，因此會拒絕，繼而遭到家長的打罵，甚至懲罰，他就會以他的執拗來表示反抗。通過這個例子，應該瞭解，孩子的熱拗、違抗，只是一種表面現象，在它的後面藏著擔心、害羞、缺乏自信、害怕挫折等等。因此，當孩子執拗不聽話時，你應認清原因，注意溝通，正確引導。要克制自己的情緒，不能隨便發火、懲罰孩子，更不要打罵孩子，因為這種沒耐心的專制的做法只會令孩子更加反感，成人的束縛、壓制，會使孩子覺得難為情，受到威脅，他們就會更執拗。社會心理學的研究表明，當成人與子女間以民主方式進行交往，可以互提意見時，對孩子的獨立性的培養大有好處，在管束壓抑的氣氛中，是很難培養出創造性人才的。
★★表情十一、發脾氣
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在商店玩具櫃台前我們常可見到這樣的情景：孩子要父母買某一玩具，父母不肯，孩子就大發脾氣，吵鬧不止、甚至躺在地上打滾。怕丟面子的父母趕緊以滿足孩子的願望來使孩子停止吵鬧折騰。
兒童心理分析：孩子由此感到，只要我發脾氣，在人前大鬧，父母就會滿足我的願望。於是，每當孩子有新的願望，父母不答應，孩子就大發脾氣，最後家長不得不屈從。久而久之，孩子越來越得寸進尺，脾氣也越來越大，人也變得越未越任性、粗暴。
另一方面，到了會走路的時候，孩子的「什麼都想自己來做」的意欲便開始萌發出來了。例如，吃飯時想自己吃，可因為還不會用調羹，撒掉的比吃進去的還多，結果會變成用手抓著吃了。不過，為了培養孩子的自發性，即便是這樣也不要去阻止他。
開始表現出自發性的孩子，常常想要做一些力所不能及的事情，而且一旦做不好的話就大發脾氣，不是哇哇叫喚，就是倒在地上打滾，或者是亂扔東西。
對於媽媽來說，這是一個很傷腦筋的時期，於是，當孩子想自己一個人做什麼時，媽媽很可能就不由分說地訓斥道：「不行。」
但是，孩子的這種自己來做的願望正是意欲在成長的表現。因此，媽媽要瞭解1歲左右的孩子就是這個樣子，在孩子想自己做的時候就讓他試著做一做。並且，當孩子因達不到自己的想像而又吵又鬧時，大人要若無其事地應付過去。
愛發脾氣是孩子在1歲前後出現的現象，一旦不如意，便大聲哭鬧、跺腳、打滾。這種「動肝火」不一定是對著別人，有時候還會衝著自己。
希望別人「那樣」，自己想要「這樣」--這些慾望過於強烈，而現實又無法滿足，這時孩子幼稚的心便慌亂起來，在情緒上表現出不安定。想睡覺了、肚子餓了、感到累了的時候，一點小事都可能引起孩子發脾氣。
當孩子發脾氣時，父母應不聲不響地把他抱起來，或者是平靜地注視著他，等待孩子自己安靜下來。除此之外沒有別的辦法。這種脾氣暴躁期是孩子成長過程中的必經階段，媽媽爸爸們需要瞭解這一點。不要覺得孩子這是「變壞了」，去責怪、訓斥他。
★★表情十二、偷竊
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不少孩子都有過順手牽羊，偷拿東西的行為。面對孩子的這種行為，家長採取的措施常常是非打既罵，而收效卻甚微。其實對孩子偷東西的行為反應過度和「姑息養奸」都是不可取的。那麼到底該如何幫助孩子改掉這個壞毛病呢？
兒童心理分析：由於不同年齡段的孩子偷東西的原因各有不同，所以教導方法也要因人而異。
幼兒園的孩子拿東西很可能是因為他不知道，也沒有意識到這些東西要花錢來買，不懂得不付錢，不打招呼就隨便拿東西是錯誤的。他們還沒有分清楚「自己的」與「非自己的」的概念，道德的概念還沒有完全形成，只是原始意義的「戀物」而已，所以當家長發現他偷拿東西的時候，不要給予過多的責怪。此時的拿還算不上真正意義上的「偷」。但是大人應該通過這件事設法讓他意識到偷竊是錯誤的。告訴他：「如果你沒有經過同意或沒有付錢就把東西拿走，就會給別人造成損害，別人會很傷心。」
如果孩子從超市悄悄帶出了糖果，父母要帶著孩子把糖果還回去。如果他已經把糖果吃了，一定要把孩子帶到超市，讓他向店主道歉，並替他還錢。再次帶他去超市時，就要多注意他的行為，看看他是否又將喜愛的東西放進了自己的口袋。在付款時，對他說：「每一件東西都有價錢，媽媽只有把錢給收款的阿姨，才能拿走，這些東西才能屬於我們。」讓寶寶注意到你付款的細節。也可以讓寶寶拿一件小東西，在收款台前，讓寶寶自己付款，加深寶寶買東西要付款的印象。小孩子對於父母囑咐的事情常常一轉臉就拋到九霄雲外去了。下次他們可能還會犯同樣的錯誤。這時，家長的吼叫、責罵都不是解決問題的辦法，家長必須反覆和寶寶講道理，讓他明白這種事情的危害性，他才會逐漸改進。如果寶寶的表現良好，家長則可以在房間裡為他貼上一枚小星星以示表揚和鼓勵。
★★表情十三、恐懼
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很多父母難以忘記孩子恐懼的表情，他們經常害怕的說：「那聲音太響了」「夢裡的怪獸」「危險到處都有」「分離」「沒嘗試過，我不知道會發生什麼」。
兒童心理分析：也許嬰兒經歷的第一次恐懼是由巨大的噪聲和強烈而陌生的刺激造成的。這種恐懼通常出現在孩子出生後的第一年。因為孩子在出生後失去了母體帶來的安全感。第一年裡，他們剛開始認識外界環境。因此，任何他們不熟悉的刺激、光線、聲音都會使之產生恐懼感。顯然，嬰兒是逐步適應世界上的新事物的。
在2-4歲之間，孩子會害怕動物。父母適當地控制局面能為孩子提供幫助。要讓他們瞭解，有些動物很危險，而有些動物卻很有善。幫助孩子熟悉動物很重要，父母可以給他們看圖片，為他們買動物造型的玩具，給他們講關於小動物的故事，和他們一起查閱展現動物生活形態的資料。父母永遠不能強迫孩子接近他們害怕的動物，這樣只會使他們身心不快，並使他們的恐懼心理變成恐怖心理。
孩子常常會對暴雨、閃電和響雷感到恐懼。在自然環境中，暴雨通常很危險。應該告訴孩子如何保護自己。但是，要注意不能讓孩子的恐懼感變成一種持久的不快。此外，兒童對黑暗的恐懼也很常見。不要忘記，孩子到6歲時往往還不能區分虛幻和現實。如果孩子夜間醒來，應該關著燈哄他入睡。不要讓他們感到恐懼總是伴隨著黑暗。
★★表情十四、害羞
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讓媽媽頭疼的是每次家裡有生人來，女兒點點總是顯現出六神無主的樣子；那麼小的人兒，顯出與年齡極不相稱的好靜不好動，每次到朋友家裡串門，她會一路吵著「不去」，即便是到了目的地，也像被釘在地上一樣就是不進人家的家門。
兒童心理分析：由於孩子的天生氣質決定的。例如像妞妞就屬於內向型的孩子，比較不愛動，膽小害羞，而且適應性差，對於新事物或陌生人，經常採取拒絕的方式，遇到不順心的事情時，比較容易顯示不愉快的心情。
由於家庭的教養方式有問題。一些父母的性子急、對孩子缺乏耐心；對孩子要求過高、管教過嚴；對孩子指責、約束過多等。有的家庭是爺爺奶奶帶孩子，他們總是陪伴孩子玩，為了安全起見，不讓孩子與外界接觸，使得孩子缺乏與他人交往的機會，變得膽小、害羞、依賴性強。還有的父母經常採用懲罰、體罰、恐嚇等方法教育孩子，對於一些敏感、情緒不穩定的孩子來說，會使孩子的神經長期處於過度緊張的狀態，時間久了，孩子就會變得膽小、孤僻。
作為家長平時要認真觀察孩子的行為表現，瞭解他們的氣質，並運用正確的教養方法引導孩子，孩子就會變得活潑大方、開朗樂觀，形成良好的個性品質。
★★表情十五、纏人
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獨生的兒童由於環境的特殊性，容易產生纏人、磨人的壞習慣。比如：吵著要你幫他找玩具，幫他找出來了，玩了不一會兒，他又丟下玩具拿起你手上的絨線當球踢；你寫東西他也要寫，給了紙、筆還不幹，又要搶你手中的筆等等，很容易讓家長惱火。
★兒童心理分析：
1．是缺乏感情的表現。我們可以從嬰兒的行為中清楚地看到這一點，嬰兒啼哭，不光光是因為肚子餓的原故，有時看到大人從他身邊走過來卻不抱他，也會哇哇哭起來，目的是引起你的注意，要你趕快抱他。這是一種感情需要。兒童纏人也出於同樣的道理，問你要東西、跟你搗亂都不是目的，目的是要你注意他，和他交流感情。這種心理在獨生子女身上表現得更為突出。當有人陪、有事幹的時候是不會磨人的，當他東張西望不只做什麼的時候，就會來找你的麻煩了。
2． 是一種心理依賴。有個性、活動能力強、會玩的孩子較少磨人。相反，過於嬌生慣養，樣樣都由父母安排停當，會使孩子養成離開父母就無法生活的習慣。這種依賴性反映在情緒上，就是圍著父母胡攪蠻纏，甚至被父母罵了一通、打了一巴掌，反而安穩了。這種情況正是兒童行為不獨立、內心情緒不安定而採取的一種發洩。挨罵挨打反而轉移了焦慮，被動地穩定了情緒。這就是許多家長常說的"孩子是賤骨頭，好說歹說不行，罵一頓到舒服了。同時越是自卑的兒童越容易纏磨大人。
3． 家庭成員的態度不一。請注意孩子專找寵愛他的人纏，也專找態度曖昧、容易妥協的人纏，因為經驗證明，他們總是在責罵之後滿足他的要求。所以要分清情況分別對待。
要從根本上糾正還取決於對兒童個性的培養。纏人表示孩子缺乏自立、情緒不定，改變這種個性的根本出路，是不要過分保護孩子，而應培養孩子自立能力，多讓孩子自己拿主意，尊重他的選擇。這樣孩子反而對自己的行為會作出負責的選擇，再不會整天磨著你幫他幹這幹那，也不會不知深淺地提出無理要求
孩子總喜歡打人、咬人是有一定的原因的！
原因1： 可能孩子對小朋友的安全感建立得不好。所以一有小朋友到身邊去，他就會覺得受到威脅，然後主動進攻。
辦法：媽媽應多幫助孩子建立安全感，多幫孩子交些好朋友。那段時間我一直在反思，然後就開始行動了。如做了冰淇淋、煮了毛豆、花生，有了水果等都分成幾份，帶著孩子送到小朋友家，有好吃的也叫到家裡一起吃，或拿到別人家吃。禮尚往來，別人也會有好吃的想著我們。這樣關係越走越近，孩子的感覺也越來越好。
變化：不打人了，每次出去，都要去敲人家的門，想見見小朋友。有好吃的分享，還說：他是我的好朋友。
★原因2：打是排除的意思
有時他想按自己的想法做事，可小朋友們總是做些他不喜歡的事情，他想把這個事實排除掉。如：他拿個小碗，用土來做飯。小朋友過來就往他的碗裡放土，但他不想這樣，因為破壞了他原有的計劃和目標。他對小朋友嚷，但人家不聽，他嚷了幾次，發現不管用，就會動手打人了。他的想法本沒有錯誤，只是不想被打擾。但他的舉動是不好的。有時想吃冰棒或做其它一些事情，家長不讓做，他也會用打的方式來解決，只是想把家長不讓他做事的這個事實排除掉。所以我覺得更多時候，孩子打人是排除的意思。包括大人也一樣，樂爸總不聽我的，我也會打他。說不過就打吧。反思一下，其實大人和孩子都差不多。
辦法：加強用語言來解決問題的能力。教他用語言來和別人表達思想。如人家往他碗裡放土打人這件事，媽媽可以告訴他：「如果你不喜歡人家這麼做，你可以直接教他對別人說『不喜歡你往碗裡放土，我正在做飯！』」然後告訴他，打人無法解決問題，打人是不好的行為。他就明白了。當然要達到完全用語言表達還需要一個過程，媽媽要耐心等待他心智成長到這個程度。
★原因3：家人可能有打人（或以輕打屁股來逗著孩子玩）的行為。孩子會把所以的待遇反加到別人身上
辦法：家長要反思自己是否有這種形為，如有應即時改正。
感想： 其實孩子打人，根本也不會打怎麼樣，如果別人打自己的孩子倒沒什麼。如果他打了別人，當父母的總會說自己的孩子不對。我的想法是：當他打了人後，要及時根據當時的情況來分析原因，然後告訴他如何用語言來解決。再告訴他打人是野蠻的行為（幼兒園總這麼說，所以我也要家園一致）。然後告訴他媽媽愛他（以免他有種做錯事不被愛的擔憂）。這樣，他既知道自己打人不對，也知道下次該怎麼解決，還知道媽媽無論何時都是愛他的。孩子感覺被愛包圍著，他會向更好的方向發展。無論怎樣，媽媽都應把握一個原則，就是一定讓孩子知道媽媽是愛他的，他永遠都是好孩子，對事不對人，一時行為不對，不能說孩子就壞呀。
有時候孩子不順心，可能會拿媽媽撒氣，我倒覺得挺正常的。因為媽媽是他最親近的人，和最親近的人發洩內心的壓力是很正常的事呀，發洩完了，孩子會更好地調整自己的狀態，也會更加愛媽媽。樂有時就這樣，我就會說：給我捶背呢！給他一個積極的暗示就夠了。多理解孩子，他畢竟還很小，心智還沒有成長到可以自己解決一切問題的程度呀。然後每天大聲對他說：媽媽愛他！或在耳邊輕聲地說：「媽媽告訴你一個秘密，就是『我喜歡你！』」孩子的心情會馬上陽光燦爛、晴空萬里。有時他做些壞事，如把腳放到飯桌上，你越說不行，他越邊壞笑著去做，有時我急了就會問他：你是不是覺得我愛你不夠呀？他說是。我就說：那從現在起，我多愛你一點。他馬上就規矩了。所以有時我覺得對孩子大吼生氣都不能很好地解決問題，最佳的辦法就是：讓他知道媽媽愛他。
★★表情二、插話
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孩子打斷別人的談話，這是由他們的年齡特徵引起的，大體在以下幾種情況出現：
1、孩子對講話中的部分內容感到好奇，迫不及待地想解決心中的「疑問」。
2、別人談的或討論的內容，孩子曾經聽說過或有點似懂非懂，產生「共鳴」、激動，急於想「表現」自己，講一講自己的「看法」。
3、孩子獨自玩耍或獨自嘗試著做某件事遇到了困難，這時他急於求得幫助，可能會不顧場合打斷別人的談話。
對孩子的這種行為既不能放任不管，又要注意處理方式。家長應注意以下幾點：
1、「因事制宜」 即針對不同的情況，採取相應適當的方式和方法加以引導。當孩子對大人談話內容提出疑問，或遇到困難求助時，千萬不要因一時惱火而當別人的面訓斥孩子，否則就傷害了孩子的「好奇心」和「自尊心」。家長可以跟孩子講明，談話結束後再解答，還可以再誇獎他一句：「你真愛動腦筋!」這樣孩子是會諒解的。但事後一定要實行諾言，並教育孩子在別人談話時不要隨便地打斷，告訴他這樣做是不禮貌的。
如果大人在閒聊時所談及的內容使孩子產生「共鳴」，孩子因急於想表達自己的意見打斷別人的談話，家長不妨給孩子一個「表現」的機會，先徵求與你交談的對方的意見，然後讓孩子參與進來。不過，談完話後應很委婉地指出孩子剛才隨便插話是不對的。這樣孩子是比較容易接受你的批評的，因為孩子的「表現欲」得到了滿足。
2、「相機誘導」 即家長要利用一切可以用來對孩子進行教育的機會，對孩子加以啟發和誘導，特別要注意運用發生在孩子身邊的事情來教育孩子，使孩子受到啟迪和提高。例如，爸爸媽媽帶孩子上街玩，看到了別的孩子在其父母和別人講話時插在中間吵個不休而受到批評，就可以問自己的孩子：「剛才那個孩子做得對不對?為什麼?你喜歡他嗎?」讓孩子從中受到教育。
3、「言傳身教」 即做家長的要注意自己的言行，特別是「行」，這給孩子的影響是很重要的。孩子的模仿性較強，且又缺乏一定的辨別能力，因此父母應樹立起一個禮貌地與人交往的榜樣。
★★表情三、撒謊
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你聽我說，我們家有三個電視機。
「哎呀，太棒了！」「一個是爸爸的，一個是哥哥的，還有一個是我的。」「那你每天晚上都可以看動畫片啦。」「當然啦。一吃完飯，就可以一直看到上床。」「你多美呀！」
當這個孩子的謊話被揭穿時，他受到了母親的斥責。媽媽責備他「撒謊就是當小偷兒的開始。」
★兒童的心理分析：
兒童根本不懂撒謊和小偷兒究竟有什麼必然聯繫。對孩子來說，與其說不懂，還不如說這兩者之間根本沒有任何聯繫。
「有三個電視機」這句話究竟是什麼意思呢？話不能單從表面意思去理解，更重要的是正確理解它的真正含意。
講這句話的孩子當時的心情就是希望「如果我家能有三個電視機該有多好呀！」「如果有了三個電視機，爸爸就不會因為要看夜間棒球比賽而霸佔電視機了；哥哥也不會因喜歡足球賽節目而獨佔電視機了；當然我也就可以獨自看我所喜歡看的動畫片了！
他把這個願望和空想聯繫在一起了，因此，採取了「有三個電視機」的語言表達形式。幼兒的心理結構，往往是主觀與客觀融為一體，這種現象稱為「主客觀未分化心理」，是幼兒心理的一個特徵。
★媽媽的高招：
兒童「說謊話」的種類繁多，想像謊話、願望謊話、無知謊話、遊戲謊話、辯解謊話、方便謊話、友情謊話、吸引注意力謊話、復仇謊話、以及欺騙謊話，等等。
幼兒的大部分謊言來自想像、願望、遊戲和無知，偶爾有出自辯解或引人注目的目的。無論哪一種都不屬於真正的謊言，更不至於發展成性質惡劣的小偷行為。
如果不能充分理解這一點，就談不上正確的處理辦法。我們應該認清隱藏在謊話背後的兒童心理，採取與其心理狀態相符的辦法解決。
例如，當你聽到孩子說「我家裡有三個電視機」的時候，你就應該接著說：「哦，是嗎！那太棒啦！」表示理解孩子的願望和心情，然後再說：「真的，如果能有三個電視機，那該有多好啊！」
★★表情四、嫉妒
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孩子的嫉妒，是對小夥伴中在智能、名譽、地位、成就及其他條件比自己強或比自己優越的孩子懷有的一種不安、痛苦或怨恨的情感。孩子嫉妒的表現形式多種多樣，主要有以下幾種：
1、不許爸爸媽媽親近或愛別的孩子。
2、別的孩子取得了成功，學習上有了進步，或受到教師的表揚時，認為自己不比他差，不服氣，對別的孩子中傷、諷刺、排斥等。
3、別的孩子比自己穿得好，或玩具多，或小夥伴多，就打擊、嘲弄、疏遠，甚至怨恨。
4、別的孩子沒有滿足自己的慾望，就產生對立情緒，或怨恨，或採用另外的形式補償和替代，如別的孩子不借水彩筆給他，他就向別的孩子炫耀自己的玩具，且不借給那個孩子玩，以借此壓倒對方。
一般來說，對孩子的嫉妒只要很好地教育引導，便可以變壓力為動力，激發孩子發奮上進，養成健康的性格和良好的品德。相反，如果不能很好地引導，就會影響健康成長。
對於好嫉妒的孩子，家長應採取心理疏通並輔之以思想教育來消除。
1、對孩子嚴格要求。鼓勵孩子勤奮踏實、積極進取、樂於助人；對於浮躁、損人利己的不足的行為要予以處罰、教育，以培養其良好的道德品質。
2、對孩子的讚許、表揚要恰當。既要實事求是，又要使孩子承認自己的成功之中，有周圍夥伴的貢獻和幫助，而不可趾高氣揚，好圖虛榮；同時，要孩子看到自己的不足，以防止孩子驕傲自滿，過高估計自己，藐視別的孩子。
3、激發孩子把嫉妒轉化為競爭意識，使孩子在趕、超先進中調整自己的行為，增強適應社會環境的能力，從而使壓力轉變為動力，超越嫉妒。
4、教育孩子誠實待人。要教育孩子心胸豁達，不斤斤計較；學會設身處地，將心比心，理解小夥伴，交流和溝通感情，增強與小夥伴團結共進的氣氛。
★★表情五、哭
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「哇……哇……」「好啦，好啦，別哭了。」「哇……哇……」「叫你別哭了，有什麼可哭的，你說呀！虧你還是個男孩子呢。」「哇……哇……」
母親拚命想辦法不讓孩子哭，可是孩子卻越哭越起勁。母親認為，首先應該使孩子停止哭，一切問題要等停止了哭以後再說。可越這樣孩子越委屈，哭哭啼啼就是停止不了。
★兒童心理分析：
哭的行為是一種結果，是某些問題表面化的結果。既然有哭的行為表現出來，內心裡一定有某種「感情」在活動。把著眼點放在這一方面，才是解決問題的關鍵。
比如，有時是悲傷的感情在起作用，有時因為寂寞的心情，或者感覺到痛或熱而哭泣。特別是愛哭的孩子，哭，基本上是由於想讓父母安慰自己、同情自己等依賴心理所致。
此外，愛哭的孩子都是膽怯的孩子，當受到小朋友的欺負，不和他玩，不適應朋友關係或集體生活時，就會哭起來。
總之，不管在什麼情況下，不要忘記愛哭的孩子，多半是為了希望父母理解自己的心情才哭的。因此，僅僅勸他停止哭泣的行為，而不解決他內心的感情問題，是止不住哭的。
★媽媽的高招：
當孩子哭的時候，不要只說：「別哭了。」而首先應該關心的是瞭解他為什麼哭，哭的原因和心情。
然後，對孩子的悲傷心情或氣憤心情，總之是對孩子當時的感情，表示同情、理解，並把這個信息傳達給孩子，也就是說，把孩子的感情反饋過去。
切記莫用大道理去批評，而無視孩子的感情。你接受了孩子的感情，孩子的心情感到舒暢了，其結果，不僅停止了哭泣，而且愛哭的毛病也會逐漸得到克服。
★★表情六、重複
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我發現我五歲的孩子最近有一個奇怪的特點：在看動畫片、圖畫書時，特別喜歡重複。即對看過的動畫片和圖畫書不厭其煩地看了一遍又一遍，而對新的、未看過的反而不太感興趣。請問這樣正常嗎？為什麼會出現這種情況呢？
兒童心理分析：這位家長對孩子的觀察很細心。四五歲的孩子出現喜歡重複看同一部動畫片和圖畫書的現象並不是個別的，有相當一部分孩子都不同程度地表現出這一特點。孩子之所以出現這種情況，主要有兩個原因：一是個性的原因。在對待事物的態度上，能表現出人的個性的不同特點，孩子的個性正在形成和發展，這種個性的不同在一定程度上也會表現出來。喜歡重複看同一部動畫片和圖畫書正是一部分孩子喜歡自己所熟悉的事物、喜歡重複的個性的一種體現。二是心理發展水平的原因。由於幼兒的認識能力、想像能力和記憶力的發展還很不完善，所以就不可能像成人一樣在較短的時間內接受大量的信息。這樣，孩子如果是每次都看不同的動畫片和圖畫書，就會出現記不住、無法接受的現象，而一次又一次的重複則能避免這一現象，使孩子在重複中檢驗自己的記憶和期望，從中體會到一種成就感。一般來說，隨著孩子心理水平的提高，這種現象也會逐漸消失。
所以，孩子喜歡重複看同一部動畫片和圖畫書的現象並沒有什麼不正常的，一般也不會有什麼害處。如果這種現象的程度非常嚴重時，家長可以適當進行引導。
★★表情七、撒嬌
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我女兒特別愛撒嬌，家中的老人說：孩子哪有不撒嬌的？大了就好了；但我姐又不時地告誡我：撒嬌過度就是任性，一定要糾正。我該聽誰的？
兒童心理分析：兩種說法都有道理，具體情況應區別對待。做父母的首先是要學會區分孩子的撒嬌哪些是合乎情理的。例如，孩子生病、身體不舒服時，容易撒嬌；嬰幼兒每天午飯後和晚上要睡覺時會撒嬌；外界擾亂了孩子的生活習慣可能導致孩子吵鬧、撒嬌；孩子到了一個陌生的環境，因為不熟悉環境而產生心理不愉快也會撒嬌。另外，專家認為孩子也有生理節律的週期性變化，當孩子情緒低落、心情不舒暢時也容易撒嬌。這些撒嬌是難免的，也是正常的，是親子情感交流的一種形式，父母都應予以理解，並給予安撫。
但是對那些因不順心、不講道理而故意發脾氣撒嬌的孩子，父母就不能聽之任之、百般遷就、百依百順了，否則會養成孩子任性、霸道的性格。
★★表情八、不合群
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有的父母生怕孩子出門惹是生非,總是把孩子關在家裡,很多原因久而久之就造成孩子「不合群」
★兒童心理分析：
１、寶寶表現為怕生。總是停留在同齡群體之外，鬱鬱寡歡，孤獨沉默。這些寶寶往往不願入托或入園，常因此與父母生氣。
２、是孩子以自己為中心，只要大家不按自己想法去做就會不高興。
３、是由於孩子身上的某些缺點。例如，愛搗亂、愛罵人等原因，小朋友們是不歡迎他加入遊戲隊伍的。
４、體弱多病的孩子也不願意參加集體遊戲和活動。對於他們首先要增強體質，要找大夫診治，把孩子體力恢復起來。有了強健的體魄，你的孩子就會改變過去那種靦腆的、懦弱的、只縮在家裡不敢和小朋友一起玩耍的習慣了。
５、智力發育遲緩的孩子，總願意跟比自己小的孩子一起玩，這也不奇怪。如果大人硬讓他和同齡的孩子一起玩，由於智力跟不上，他就免不了受朋友們的欺負和排擠，因而造成孩子易怒、粗暴，產生自卑感，收到相反的效果。
６、性格古怪的孩子也不願和朋友一起玩。他們一般不容易在短期內轉變。對於他們，父母一定要有耐心，要持之以恆地和孩子交流感情，努力理解孩子，還要找心理專家和精神科大夫咨詢，以便矯治孩子古怪的性格。
７、住在樓房，本單元上下沒有同齡孩子。
８、 大人怕把屋子弄贓，不讓孩子帶同學到家裡玩。
９、 擔心出事，乾脆誰家也不讓孩子去。
10、 孩子沒常性，與別的孩子玩一會就鬧個不歡而散。
11、 不愛和同學說話，總是自己埋頭看書。
12、 沒老實勁，不是逗弄這個，就是推倒那個，結果誰也不願和他玩。
父母可以多鼓勵孩子與同齡兒童交往。大人不要在孩子身邊，也不要叮囑太多，甚至孩子們的爭吵，哭鬧等事也讓他們自己去處理，家長盡量不要去干預。讓孩子廣交朋友。同各種類型的孩子交往，不要局限於鄰居親戚家的孩子。盡可能改變孩子的依賴狀況。要讓孩子自己穿衣吃飯，夏天自己洗澡，單獨睡覺，自己起床，自己決定一天的活動等。如果孩子一時離不開媽媽，可將他們寄放到親戚家，讓其適應一下離開媽媽的生活。
★★表情九、摸生殖器
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2歲多時，豪豪開始時不時地玩弄自己的生殖器，從小帶大他的爺爺奶奶認為，男孩子嘛，都是這樣，長大自然就好了。有時爺爺甚至還以此當眾逗樂。3歲多上幼兒園後，老師漸漸地發現了他的問題，這才引起父母的重視，但似乎已經來不及了，耐心說服、批評教育、甚至巴掌「伺侯」，軟的硬的都用過了，豪豪卻只不過將原來的公開行為轉為地下。白天躲在沒人的地方玩，晚
上入睡前或早晨醒來後躲在被窩裡玩。更糟糕的是爺爺此時仍不以為然，有時父母教育豪豪，爺爺還充當其保護傘。
兒童心理分析：孩子成長的過程是一個不斷探索外部世界和自身世界的過程，所以，孩子對性的探索是他們探索未知世界的一部分。理論上講，七八個月時，豪豪的小手就應該偶爾摸到過自己的生殖器，不過這時，如同摸到眼睛、耳朵一樣，他完全是無意識的探索。慢慢的這種探索開始在好奇心的驅使下增多，但仍然不受性慾和性幻想的驅使；他們只產生感官上的愉悅反應，而不會引起各種複雜的情感反應。
不過，探索精神再值得嘉獎，我們還是有責任引導孩子選擇恰當的方式。尤其是如果孩子玩生殖器已經影響到日常活動，就不再是小事一樁了，家長有必要採取恰當的方式盡早糾正。
★★表情十、執拗
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在現實生活中，家長們大都會面臨這樣的問題：可愛順從的小寶寶逐漸變得執拗起來，不太聽話了；有時你讓他向東，他偏向西，帶有一種故意性。基於此，家長們採取了打、罰、哄、物質引誘等方法，但效果也只體現在一時一事，而且在一定程度上還出現了副作用。那麼運用哪種行為規範、採取何種溝通方式，才能處理好此類問題呢?對此需要認識以下幾點：
兒童心理分析：我們知道意識是由物質決定的，人的意識就是人腦對特定物質生活環境的反映。孩子從嬰兒到幼兒，大腦開始有一個大的運動過程，換言之，孩子開始用自己思維的獨立性和創造性，去看待世界，這就是人們常說的童心、童趣。成人認為孩子執拗，相反，在孩子眼中家長倒有可能是執拗的，這關鍵是個理解、溝通、引導的問題。家長和孩子需以平等的地位相處，用孩子能接受的方式，循序漸進地使其明是非、知曲直。
舉例來說，讓一個4歲的孩子寫字一定要非常漂亮，他一定擔心寫不好，因為他不具備這種能力，因此會拒絕，繼而遭到家長的打罵，甚至懲罰，他就會以他的執拗來表示反抗。通過這個例子，應該瞭解，孩子的熱拗、違抗，只是一種表面現象，在它的後面藏著擔心、害羞、缺乏自信、害怕挫折等等。因此，當孩子執拗不聽話時，你應認清原因，注意溝通，正確引導。要克制自己的情緒，不能隨便發火、懲罰孩子，更不要打罵孩子，因為這種沒耐心的專制的做法只會令孩子更加反感，成人的束縛、壓制，會使孩子覺得難為情，受到威脅，他們就會更執拗。社會心理學的研究表明，當成人與子女間以民主方式進行交往，可以互提意見時，對孩子的獨立性的培養大有好處，在管束壓抑的氣氛中，是很難培養出創造性人才的。
★★表情十一、發脾氣
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在商店玩具櫃台前我們常可見到這樣的情景：孩子要父母買某一玩具，父母不肯，孩子就大發脾氣，吵鬧不止、甚至躺在地上打滾。怕丟面子的父母趕緊以滿足孩子的願望來使孩子停止吵鬧折騰。
兒童心理分析：孩子由此感到，只要我發脾氣，在人前大鬧，父母就會滿足我的願望。於是，每當孩子有新的願望，父母不答應，孩子就大發脾氣，最後家長不得不屈從。久而久之，孩子越來越得寸進尺，脾氣也越來越大，人也變得越未越任性、粗暴。
另一方面，到了會走路的時候，孩子的「什麼都想自己來做」的意欲便開始萌發出來了。例如，吃飯時想自己吃，可因為還不會用調羹，撒掉的比吃進去的還多，結果會變成用手抓著吃了。不過，為了培養孩子的自發性，即便是這樣也不要去阻止他。
開始表現出自發性的孩子，常常想要做一些力所不能及的事情，而且一旦做不好的話就大發脾氣，不是哇哇叫喚，就是倒在地上打滾，或者是亂扔東西。
對於媽媽來說，這是一個很傷腦筋的時期，於是，當孩子想自己一個人做什麼時，媽媽很可能就不由分說地訓斥道：「不行。」
但是，孩子的這種自己來做的願望正是意欲在成長的表現。因此，媽媽要瞭解1歲左右的孩子就是這個樣子，在孩子想自己做的時候就讓他試著做一做。並且，當孩子因達不到自己的想像而又吵又鬧時，大人要若無其事地應付過去。
愛發脾氣是孩子在1歲前後出現的現象，一旦不如意，便大聲哭鬧、跺腳、打滾。這種「動肝火」不一定是對著別人，有時候還會衝著自己。
希望別人「那樣」，自己想要「這樣」--這些慾望過於強烈，而現實又無法滿足，這時孩子幼稚的心便慌亂起來，在情緒上表現出不安定。想睡覺了、肚子餓了、感到累了的時候，一點小事都可能引起孩子發脾氣。
當孩子發脾氣時，父母應不聲不響地把他抱起來，或者是平靜地注視著他，等待孩子自己安靜下來。除此之外沒有別的辦法。這種脾氣暴躁期是孩子成長過程中的必經階段，媽媽爸爸們需要瞭解這一點。不要覺得孩子這是「變壞了」，去責怪、訓斥他。
★★表情十二、偷竊
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不少孩子都有過順手牽羊，偷拿東西的行為。面對孩子的這種行為，家長採取的措施常常是非打既罵，而收效卻甚微。其實對孩子偷東西的行為反應過度和「姑息養奸」都是不可取的。那麼到底該如何幫助孩子改掉這個壞毛病呢？
兒童心理分析：由於不同年齡段的孩子偷東西的原因各有不同，所以教導方法也要因人而異。
幼兒園的孩子拿東西很可能是因為他不知道，也沒有意識到這些東西要花錢來買，不懂得不付錢，不打招呼就隨便拿東西是錯誤的。他們還沒有分清楚「自己的」與「非自己的」的概念，道德的概念還沒有完全形成，只是原始意義的「戀物」而已，所以當家長發現他偷拿東西的時候，不要給予過多的責怪。此時的拿還算不上真正意義上的「偷」。但是大人應該通過這件事設法讓他意識到偷竊是錯誤的。告訴他：「如果你沒有經過同意或沒有付錢就把東西拿走，就會給別人造成損害，別人會很傷心。」
如果孩子從超市悄悄帶出了糖果，父母要帶著孩子把糖果還回去。如果他已經把糖果吃了，一定要把孩子帶到超市，讓他向店主道歉，並替他還錢。再次帶他去超市時，就要多注意他的行為，看看他是否又將喜愛的東西放進了自己的口袋。在付款時，對他說：「每一件東西都有價錢，媽媽只有把錢給收款的阿姨，才能拿走，這些東西才能屬於我們。」讓寶寶注意到你付款的細節。也可以讓寶寶拿一件小東西，在收款台前，讓寶寶自己付款，加深寶寶買東西要付款的印象。小孩子對於父母囑咐的事情常常一轉臉就拋到九霄雲外去了。下次他們可能還會犯同樣的錯誤。這時，家長的吼叫、責罵都不是解決問題的辦法，家長必須反覆和寶寶講道理，讓他明白這種事情的危害性，他才會逐漸改進。如果寶寶的表現良好，家長則可以在房間裡為他貼上一枚小星星以示表揚和鼓勵。
★★表情十三、恐懼
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很多父母難以忘記孩子恐懼的表情，他們經常害怕的說：「那聲音太響了」「夢裡的怪獸」「危險到處都有」「分離」「沒嘗試過，我不知道會發生什麼」。
兒童心理分析：也許嬰兒經歷的第一次恐懼是由巨大的噪聲和強烈而陌生的刺激造成的。這種恐懼通常出現在孩子出生後的第一年。因為孩子在出生後失去了母體帶來的安全感。第一年裡，他們剛開始認識外界環境。因此，任何他們不熟悉的刺激、光線、聲音都會使之產生恐懼感。顯然，嬰兒是逐步適應世界上的新事物的。
在2-4歲之間，孩子會害怕動物。父母適當地控制局面能為孩子提供幫助。要讓他們瞭解，有些動物很危險，而有些動物卻很有善。幫助孩子熟悉動物很重要，父母可以給他們看圖片，為他們買動物造型的玩具，給他們講關於小動物的故事，和他們一起查閱展現動物生活形態的資料。父母永遠不能強迫孩子接近他們害怕的動物，這樣只會使他們身心不快，並使他們的恐懼心理變成恐怖心理。
孩子常常會對暴雨、閃電和響雷感到恐懼。在自然環境中，暴雨通常很危險。應該告訴孩子如何保護自己。但是，要注意不能讓孩子的恐懼感變成一種持久的不快。此外，兒童對黑暗的恐懼也很常見。不要忘記，孩子到6歲時往往還不能區分虛幻和現實。如果孩子夜間醒來，應該關著燈哄他入睡。不要讓他們感到恐懼總是伴隨著黑暗。
★★表情十四、害羞
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讓媽媽頭疼的是每次家裡有生人來，女兒點點總是顯現出六神無主的樣子；那麼小的人兒，顯出與年齡極不相稱的好靜不好動，每次到朋友家裡串門，她會一路吵著「不去」，即便是到了目的地，也像被釘在地上一樣就是不進人家的家門。
兒童心理分析：由於孩子的天生氣質決定的。例如像妞妞就屬於內向型的孩子，比較不愛動，膽小害羞，而且適應性差，對於新事物或陌生人，經常採取拒絕的方式，遇到不順心的事情時，比較容易顯示不愉快的心情。
由於家庭的教養方式有問題。一些父母的性子急、對孩子缺乏耐心；對孩子要求過高、管教過嚴；對孩子指責、約束過多等。有的家庭是爺爺奶奶帶孩子，他們總是陪伴孩子玩，為了安全起見，不讓孩子與外界接觸，使得孩子缺乏與他人交往的機會，變得膽小、害羞、依賴性強。還有的父母經常採用懲罰、體罰、恐嚇等方法教育孩子，對於一些敏感、情緒不穩定的孩子來說，會使孩子的神經長期處於過度緊張的狀態，時間久了，孩子就會變得膽小、孤僻。
作為家長平時要認真觀察孩子的行為表現，瞭解他們的氣質，並運用正確的教養方法引導孩子，孩子就會變得活潑大方、開朗樂觀，形成良好的個性品質。
★★表情十五、纏人
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獨生的兒童由於環境的特殊性，容易產生纏人、磨人的壞習慣。比如：吵著要你幫他找玩具，幫他找出來了，玩了不一會兒，他又丟下玩具拿起你手上的絨線當球踢；你寫東西他也要寫，給了紙、筆還不幹，又要搶你手中的筆等等，很容易讓家長惱火。
★兒童心理分析：
1．是缺乏感情的表現。我們可以從嬰兒的行為中清楚地看到這一點，嬰兒啼哭，不光光是因為肚子餓的原故，有時看到大人從他身邊走過來卻不抱他，也會哇哇哭起來，目的是引起你的注意，要你趕快抱他。這是一種感情需要。兒童纏人也出於同樣的道理，問你要東西、跟你搗亂都不是目的，目的是要你注意他，和他交流感情。這種心理在獨生子女身上表現得更為突出。當有人陪、有事幹的時候是不會磨人的，當他東張西望不只做什麼的時候，就會來找你的麻煩了。
2． 是一種心理依賴。有個性、活動能力強、會玩的孩子較少磨人。相反，過於嬌生慣養，樣樣都由父母安排停當，會使孩子養成離開父母就無法生活的習慣。這種依賴性反映在情緒上，就是圍著父母胡攪蠻纏，甚至被父母罵了一通、打了一巴掌，反而安穩了。這種情況正是兒童行為不獨立、內心情緒不安定而採取的一種發洩。挨罵挨打反而轉移了焦慮，被動地穩定了情緒。這就是許多家長常說的"孩子是賤骨頭，好說歹說不行，罵一頓到舒服了。同時越是自卑的兒童越容易纏磨大人。
3． 家庭成員的態度不一。請注意孩子專找寵愛他的人纏，也專找態度曖昧、容易妥協的人纏，因為經驗證明，他們總是在責罵之後滿足他的要求。所以要分清情況分別對待。
要從根本上糾正還取決於對兒童個性的培養。纏人表示孩子缺乏自立、情緒不定，改變這種個性的根本出路，是不要過分保護孩子，而應培養孩子自立能力，多讓孩子自己拿主意，尊重他的選擇。這樣孩子反而對自己的行為會作出負責的選擇，再不會整天磨著你幫他幹這幹那，也不會不知深淺地提出無理要求
2008年9月6日 星期六
7招遠離孩童便秘
●準備小分量，養成吃完的好習慣
孩童胃容量小，粗糙、大塊或過量的食物，都很容易讓孩子的腸胃塞車，消化不良。
請記得，一次準備小碗分量就好，一般大約為成人的三分之一或四分之一的量。
小碗的食物不會讓孩子有永遠吃不完的感覺，而且也比較有成就感。
●少量多餐，慎選優質點心
孩童胃容量小，精力旺盛，幾乎每3～4小時就需要補充飲食。因此應該把每日營養所需，平均分成三個正餐和兩個點心。
家長花點心思，慎選具營養價值的點心零食，孩子可以吃得健康又有活力。
美國營養師伯恩斯家有三個挑食孩子，每次跟孩子外出時，一定會在車上放置小冰箱，冰箱裡裝著新鮮胡蘿蔔棒、小麥餅乾、優格和開水，不但可以安撫孩子，也可以避免途中孩子肚餓，選擇路旁的速食店來打發。
此外，中醫提到白木耳、杏仁、蜂蜜具滋潤作用，不但可以軟便潤腸，且有優質蛋白質及脂質，是孩童最佳的活力補給來源。白木耳煮軟剁碎，有蒟蒻的QQ口感；杏仁磨碎沖泡加點燕麥、榖片或是葡萄乾當飲料；蜂蜜澆淋在水果或蛋糕上，甜甜的口感，很容易讓孩子一口接一口。
按個人喜好加料的三明治、飯糰，也是健康的點心選擇。三明治的麵包種類多樣，吐司、漢堡或烤得酥脆的法國麵包，抹點美乃滋，加上鮪魚、起司、番茄和生菜，蛋白質、維生素和纖維素一應俱全。
布丁、水果沙拉、優格沙拉，都是簡單且營養的點心。
對牛奶過敏的孩童，則可以用豆漿、豆花取代，一樣可以補充鈣質。
沒時間自製點心，為孩子準備一小包葡萄乾、枸杞子或小紅莓，也可以補充纖維質。
●巧妙補充其他纖維質
討厭吃蔬菜水果沒關係，纖維質的攝取，並非只能來自蔬菜水果。像是木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果乾等，都具有豐富的纖維質和礦物質。
燕麥片、做果凍的洋菜、愛玉也有豐富的膳食纖維。
此外，平時也可利用優格、優酪乳或乳酸菌粉，幫助促進腸蠕動。
●多攝取瓜果
中醫認為孩童便秘原因出在體質燥熱、火氣大，平時可以多補充瓜類水果、如西瓜、香瓜、哈密瓜或香蕉等，散散體內熱火。
如果不喜歡這類水果味，可以在切塊水果上灑點煉乳、優酪乳或冰淇淋，讓香濃的甜奶味蓋過瓜味。
此外，熬得軟爛的綠豆薏仁湯，也是很好的解熱點心。
綠豆、薏仁富有纖維質，且有清熱退火功效，市立中醫醫院家醫科主任林君玉建議，在綠豆薏仁上加點切碎的罐頭鳳梨，不但黃顏色美觀，而且小孩也喜歡這種甜味。
●適當運動
都會孩子活動量少，平日在家可多練習加強腹肌的動作，有助喚醒懶惰不肯動的腸子。
簡單的蹲、身體往前、後彎曲或是轉腰的動作，可以扭轉到腰部肌肉，有助加速腸蠕動。
也可藉由親子按摩，幫助孩子腸蠕動。
睡前順時鐘環狀輕按孩童肚臍周圍，不但加速腸蠕動，也有助入眠。
但按摩孩童的力道不能太大，以成人食指按壓的力道最剛好，林君玉醫師提到。
還可以試試以下穴位，在飯後一小時輕按數次，可促進腸蠕動。
◎足三里穴：膝蓋下兩橫指處，可連續按壓1～2分鐘。
◎支溝穴：手腕背橫紋上3吋，尺、橈兩骨之間。
●養成良好排便習慣
孩童便秘的原因之一，有時是忘了上廁所。
3～7歲孩童腹部及骨盆腔肌肉正在發育，排便反射機能不成熟，不知有便意就該上洗手間，經常需要提醒，因此養成孩童每天固定排便習慣很重要。
你可以選擇早餐飯後一小時，做為孩子的固定排便時間。
剛開始家長可以陪伴孩子，每次10分鐘以上，讓孩子漸漸養成定時如廁的習慣。
如廁前先給孩子喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸，有助排便更通暢。
●注意口腔衛生
口腔衛生是很多家長會忽略的問題，但這也是造成孩童便秘的原因之一。
孩子牙齒不好會變得挑食、食慾不振，自然影響排便能力。
因此平常除了注意餐後正確刷牙外，也應定期（每三個月）帶到牙醫診所做檢查。
如果你的孩子經常便秘無法改善，或是出現腹部劇痛、嘔吐或是精神懶散、尿量減少等明顯脫水的情形，一定要儘速送醫診治，找出原因對症下藥，才可以徹底脫離便秘之苦。
孩童胃容量小，粗糙、大塊或過量的食物，都很容易讓孩子的腸胃塞車，消化不良。
請記得，一次準備小碗分量就好，一般大約為成人的三分之一或四分之一的量。
小碗的食物不會讓孩子有永遠吃不完的感覺，而且也比較有成就感。
●少量多餐，慎選優質點心
孩童胃容量小，精力旺盛，幾乎每3～4小時就需要補充飲食。因此應該把每日營養所需，平均分成三個正餐和兩個點心。
家長花點心思，慎選具營養價值的點心零食，孩子可以吃得健康又有活力。
美國營養師伯恩斯家有三個挑食孩子，每次跟孩子外出時，一定會在車上放置小冰箱，冰箱裡裝著新鮮胡蘿蔔棒、小麥餅乾、優格和開水，不但可以安撫孩子，也可以避免途中孩子肚餓，選擇路旁的速食店來打發。
此外，中醫提到白木耳、杏仁、蜂蜜具滋潤作用，不但可以軟便潤腸，且有優質蛋白質及脂質，是孩童最佳的活力補給來源。白木耳煮軟剁碎，有蒟蒻的QQ口感；杏仁磨碎沖泡加點燕麥、榖片或是葡萄乾當飲料；蜂蜜澆淋在水果或蛋糕上，甜甜的口感，很容易讓孩子一口接一口。
按個人喜好加料的三明治、飯糰，也是健康的點心選擇。三明治的麵包種類多樣，吐司、漢堡或烤得酥脆的法國麵包，抹點美乃滋，加上鮪魚、起司、番茄和生菜，蛋白質、維生素和纖維素一應俱全。
布丁、水果沙拉、優格沙拉，都是簡單且營養的點心。
對牛奶過敏的孩童，則可以用豆漿、豆花取代，一樣可以補充鈣質。
沒時間自製點心，為孩子準備一小包葡萄乾、枸杞子或小紅莓，也可以補充纖維質。
●巧妙補充其他纖維質
討厭吃蔬菜水果沒關係，纖維質的攝取，並非只能來自蔬菜水果。像是木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果乾等，都具有豐富的纖維質和礦物質。
燕麥片、做果凍的洋菜、愛玉也有豐富的膳食纖維。
此外，平時也可利用優格、優酪乳或乳酸菌粉，幫助促進腸蠕動。
●多攝取瓜果
中醫認為孩童便秘原因出在體質燥熱、火氣大，平時可以多補充瓜類水果、如西瓜、香瓜、哈密瓜或香蕉等，散散體內熱火。
如果不喜歡這類水果味，可以在切塊水果上灑點煉乳、優酪乳或冰淇淋，讓香濃的甜奶味蓋過瓜味。
此外，熬得軟爛的綠豆薏仁湯，也是很好的解熱點心。
綠豆、薏仁富有纖維質，且有清熱退火功效，市立中醫醫院家醫科主任林君玉建議，在綠豆薏仁上加點切碎的罐頭鳳梨，不但黃顏色美觀，而且小孩也喜歡這種甜味。
●適當運動
都會孩子活動量少，平日在家可多練習加強腹肌的動作，有助喚醒懶惰不肯動的腸子。
簡單的蹲、身體往前、後彎曲或是轉腰的動作，可以扭轉到腰部肌肉，有助加速腸蠕動。
也可藉由親子按摩，幫助孩子腸蠕動。
睡前順時鐘環狀輕按孩童肚臍周圍，不但加速腸蠕動，也有助入眠。
但按摩孩童的力道不能太大，以成人食指按壓的力道最剛好，林君玉醫師提到。
還可以試試以下穴位，在飯後一小時輕按數次，可促進腸蠕動。
◎足三里穴：膝蓋下兩橫指處，可連續按壓1～2分鐘。
◎支溝穴：手腕背橫紋上3吋，尺、橈兩骨之間。
●養成良好排便習慣
孩童便秘的原因之一，有時是忘了上廁所。
3～7歲孩童腹部及骨盆腔肌肉正在發育，排便反射機能不成熟，不知有便意就該上洗手間，經常需要提醒，因此養成孩童每天固定排便習慣很重要。
你可以選擇早餐飯後一小時，做為孩子的固定排便時間。
剛開始家長可以陪伴孩子，每次10分鐘以上，讓孩子漸漸養成定時如廁的習慣。
如廁前先給孩子喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸，有助排便更通暢。
●注意口腔衛生
口腔衛生是很多家長會忽略的問題，但這也是造成孩童便秘的原因之一。
孩子牙齒不好會變得挑食、食慾不振，自然影響排便能力。
因此平常除了注意餐後正確刷牙外，也應定期（每三個月）帶到牙醫診所做檢查。
如果你的孩子經常便秘無法改善，或是出現腹部劇痛、嘔吐或是精神懶散、尿量減少等明顯脫水的情形，一定要儘速送醫診治，找出原因對症下藥，才可以徹底脫離便秘之苦。
建立正確育兒觀念
每個父母都希冀自己的孩子優秀聰明、能贏在起跑點上，但一定要花大錢才能培育優秀的孩子嗎？父母又該如何選擇適合啟發孩子的玩具、書籍呢？這些問題讓不少的父母們覺得無所適從且十分迷惘，其實，孩子最需要的還是愛與適時的啟發教育。
教育孩子不要盲從
我們都希望孩子一開始就能得到最好的！但是，問題就在於「什麼是小寶寶最需要的？」還有，父母在實際生活上的「現實考量」。當然，父母更要再三審視的是，自己養育孩子的價值觀究竟是什麼？因為這些都會影響我們消費時的選擇。
給予孩子恆久無私的愛
寶寶最需要的是「愛」。若是從寶寶的角度來解讀，「愛」就是「溫暖互動」和「尊重」，「接納」和「包容」。只有在信任與安全的環境下，寶寶才會吸收所有的養分。只有「人」，才能使課程有效！只有「人」，才能顯現「有效的教學法」！
快樂不需用金錢堆砌
生活裡還是有很多可以不用花大錢，就能給孩子和自己帶來快樂的事。它也許沒有推銷人員所保證的神奇妙效。但對孩子，卻也可以產生很好的助益。
比如，3歲前的孩子，都很需要陪伴！父母若能多多和孩子相處與遊戲，確實能為日後的親子關係打上良好的基礎。至於一歲半以後的孩子，則很需要大肌肉的活動，活動力也特別強！父母就要多花時間，和孩子多做戶外的活動與遊戲，讓孩子多多運動。回家之後，孩子也會比較安定和安靜下來！
所以，爸媽應多花點時間陪二～三歲的孩子塗鴉、玩沙、戲水、玩黏土等遊戲，這些都是很好的親子活動，而且不用花很多的錢，就可以做到。把握當下‧幸福稍縱即逝
其實，不管父母怎麼想，寶寶喜不喜歡更是重點。我們都想給孩子最好的！就一定要在寶寶適當的發展期及適當的生活時空之中給予寶寶所最需要的。更重要的是，好好的享受和寶寶共處的「每一個當下與現在」，這才是最重要的幸福秘訣。
教育孩子不要盲從
我們都希望孩子一開始就能得到最好的！但是，問題就在於「什麼是小寶寶最需要的？」還有，父母在實際生活上的「現實考量」。當然，父母更要再三審視的是，自己養育孩子的價值觀究竟是什麼？因為這些都會影響我們消費時的選擇。
給予孩子恆久無私的愛
寶寶最需要的是「愛」。若是從寶寶的角度來解讀，「愛」就是「溫暖互動」和「尊重」，「接納」和「包容」。只有在信任與安全的環境下，寶寶才會吸收所有的養分。只有「人」，才能使課程有效！只有「人」，才能顯現「有效的教學法」！
快樂不需用金錢堆砌
生活裡還是有很多可以不用花大錢，就能給孩子和自己帶來快樂的事。它也許沒有推銷人員所保證的神奇妙效。但對孩子，卻也可以產生很好的助益。
比如，3歲前的孩子，都很需要陪伴！父母若能多多和孩子相處與遊戲，確實能為日後的親子關係打上良好的基礎。至於一歲半以後的孩子，則很需要大肌肉的活動，活動力也特別強！父母就要多花時間，和孩子多做戶外的活動與遊戲，讓孩子多多運動。回家之後，孩子也會比較安定和安靜下來！
所以，爸媽應多花點時間陪二～三歲的孩子塗鴉、玩沙、戲水、玩黏土等遊戲，這些都是很好的親子活動，而且不用花很多的錢，就可以做到。把握當下‧幸福稍縱即逝
其實，不管父母怎麼想，寶寶喜不喜歡更是重點。我們都想給孩子最好的！就一定要在寶寶適當的發展期及適當的生活時空之中給予寶寶所最需要的。更重要的是，好好的享受和寶寶共處的「每一個當下與現在」，這才是最重要的幸福秘訣。
5招輕鬆化解老大情結
媽媽不要我了？5招輕鬆化解老大情結
第二個孩子出生，往往造成爸爸媽媽把注意力集中在新生兒，而忽略了老大也需要被關愛的事實，使他產生嫉妒的心理。面對這種狀況，爸爸媽媽應如何做適當的處理？
面對老大對新生兒出現的「老大情結」，有些爸爸媽媽會選擇置之不理！但惡性循環的結果，可能會加重老大的情緒，出現傷害新生兒，或退化的行為（與新生兒同齡的舉止表現），更嚴重的，也可能使他罹患憂鬱症！其實，孩子要的不多，只有大人的關愛。
大寶貝吃醋為哪樁？
1～2歲的寶寶，認知發展還在自我的階段，因此，當他看到媽媽在照顧別人時，就覺得媽媽被佔有，就會不照顧我了！他可能會吸吮大拇指，玩弄頭髮到大哭大喊，希望媽媽注意他；在他的小小世界裡甚至連結到絕望的想法：「我要被拋棄，不再被愛了！」，所以爸爸媽媽要不斷地向他保證：「雖然弟弟（妹妹）出生了，但是我們還是很愛你！」
雖然嫉妒是正常的情緒，但是大人還是要善用方法，將此負面情緒導向正面，否則可能不良的影響會愈來愈深。
嫉妒的4種負面影響：
1.缺乏同理和分享能力，影響人際關係。
2.自尊心和虛榮心日漸高漲。
3.易有強者為王，敗者為寇的心胸，處於競爭與比較的心態學習成長。
4.自私自利，以自我為中心，缺乏對周遭事物的關心。
避免寶寶嫉妒
現代的優質教育，並非只講究智能的提升，還有更重要的，情緒高EQ的養成，爸爸媽媽注意孩子的情緒，以同理心做溝通，才能使孩子快樂地成長。
招式1.懷孕時期
運用認知的方式，告訴寶寶：「弟弟（妹妹）要來臨囉！」媽媽可以用看圖說故事的方式，內容關於一個哥哥或姐姐，如何迎接新生兒的到來。這是投射性的測試，幫助寶寶迎接弟弟（妹妹）的來臨。
【你可以怎麼做】
1. 媽媽可以問寶寶開放式的問題：「你覺得故事中的哥哥（姐姐），對於弟弟（妹妹）要出生的感覺是什麼呢？」讓寶寶自由地談自己的感覺和想法，了解他的內心世界。
2. 如果寶寶出現負面的情緒：「喔！那這樣哥哥（姐姐）以後會很辛苦，因為媽媽就會變成弟弟（妹妹）的了！」此時可以對寶寶表達同理及了解的感覺，適時地溝通、處理及開導。
招式2.新生兒彌月
很多親朋好友會來探視和祝賀，並且帶一些禮物給媽媽和新生兒，這時很重要的是，不要忘記也送哥哥（姐姐）一份禮物喔！否則他會感覺到明顯地落差、被忽略，而產生重重的失落感！
招式3.新生兒出生之後
爸爸媽媽忙於照顧新生兒，很容易將哥哥（姐姐）忽略了喔！
【你可以怎麼做】
爸爸媽媽可以請哥哥（姐姐）也來照顧弟弟（妹妹），派給他簡單、可達成的小任務，如：幫忙拿或丟尿片等，讓他也進入照顧弟弟（妹妹）的過程中，覺得自己是個被肯定的小幫手，可緩解他被競爭的感覺。
招式4.撥出特別時光
如果妳發現寶寶的「老大情結」較為嚴重，也許需要特別花時間單獨陪他，因為爸爸媽媽可能將許多時間投注在新生兒的照顧上，較忽略照顧大的，使他感到難過、不被關愛。
【你可以怎麼做】
1. 可以每天花十分鐘的時間，當作是親子間的特別時光，告訴他：「媽媽之前花很多時間照顧弟弟（妹妹），但是這十分鐘是完全屬於你的，你要做什麼事，媽媽都會陪你做。」
2. 在這短短的時間裡，妳可以發現，孩子的情緒會比較穩定，他會覺得雖然媽媽平時很忙，但自己還是擁有特別的時間，享受爸爸媽媽的愛。
招式5.禁用比較法與責備
「你已經是哥哥（姐姐）了，怎麼還會嫉妒弟弟（妹妹）？你好丟臉喔！」爸爸媽媽對寶寶說出這句話時，表面看來效果不錯，但其實背後的衝擊是很大的，不但會讓寶寶感到難過和反感（因不被人喜歡），嫉妒心依然存在，使他心中不滿、不平的情緒更盛。
【你可以怎麼做】
1. 當爸爸媽媽發現寶寶有嫉妒的情緒時，不要急於責備，應先同理他的感受，安慰他：「我們知道你很難過！」畢竟嫉妒是人類正常的情緒；再與他一起討論該怎麼去面對和處理。
2. 另外，爸爸媽媽平時就要盡量做到公平性，一般大人都會認為哥哥（姐姐）一定要禮讓弟弟（妹妹），這會讓哥哥（姐姐）感到委屈，沒有被同理。爸爸媽媽還是要適時地注意哥哥（姐姐）的感受，多注意他的情緒變化，不要以大人的方式和想法，去要求一個小孩。
第二個孩子出生，往往造成爸爸媽媽把注意力集中在新生兒，而忽略了老大也需要被關愛的事實，使他產生嫉妒的心理。面對這種狀況，爸爸媽媽應如何做適當的處理？
面對老大對新生兒出現的「老大情結」，有些爸爸媽媽會選擇置之不理！但惡性循環的結果，可能會加重老大的情緒，出現傷害新生兒，或退化的行為（與新生兒同齡的舉止表現），更嚴重的，也可能使他罹患憂鬱症！其實，孩子要的不多，只有大人的關愛。
大寶貝吃醋為哪樁？
1～2歲的寶寶，認知發展還在自我的階段，因此，當他看到媽媽在照顧別人時，就覺得媽媽被佔有，就會不照顧我了！他可能會吸吮大拇指，玩弄頭髮到大哭大喊，希望媽媽注意他；在他的小小世界裡甚至連結到絕望的想法：「我要被拋棄，不再被愛了！」，所以爸爸媽媽要不斷地向他保證：「雖然弟弟（妹妹）出生了，但是我們還是很愛你！」
雖然嫉妒是正常的情緒，但是大人還是要善用方法，將此負面情緒導向正面，否則可能不良的影響會愈來愈深。
嫉妒的4種負面影響：
1.缺乏同理和分享能力，影響人際關係。
2.自尊心和虛榮心日漸高漲。
3.易有強者為王，敗者為寇的心胸，處於競爭與比較的心態學習成長。
4.自私自利，以自我為中心，缺乏對周遭事物的關心。
避免寶寶嫉妒
現代的優質教育，並非只講究智能的提升，還有更重要的，情緒高EQ的養成，爸爸媽媽注意孩子的情緒，以同理心做溝通，才能使孩子快樂地成長。
招式1.懷孕時期
運用認知的方式，告訴寶寶：「弟弟（妹妹）要來臨囉！」媽媽可以用看圖說故事的方式，內容關於一個哥哥或姐姐，如何迎接新生兒的到來。這是投射性的測試，幫助寶寶迎接弟弟（妹妹）的來臨。
【你可以怎麼做】
1. 媽媽可以問寶寶開放式的問題：「你覺得故事中的哥哥（姐姐），對於弟弟（妹妹）要出生的感覺是什麼呢？」讓寶寶自由地談自己的感覺和想法，了解他的內心世界。
2. 如果寶寶出現負面的情緒：「喔！那這樣哥哥（姐姐）以後會很辛苦，因為媽媽就會變成弟弟（妹妹）的了！」此時可以對寶寶表達同理及了解的感覺，適時地溝通、處理及開導。
招式2.新生兒彌月
很多親朋好友會來探視和祝賀，並且帶一些禮物給媽媽和新生兒，這時很重要的是，不要忘記也送哥哥（姐姐）一份禮物喔！否則他會感覺到明顯地落差、被忽略，而產生重重的失落感！
招式3.新生兒出生之後
爸爸媽媽忙於照顧新生兒，很容易將哥哥（姐姐）忽略了喔！
【你可以怎麼做】
爸爸媽媽可以請哥哥（姐姐）也來照顧弟弟（妹妹），派給他簡單、可達成的小任務，如：幫忙拿或丟尿片等，讓他也進入照顧弟弟（妹妹）的過程中，覺得自己是個被肯定的小幫手，可緩解他被競爭的感覺。
招式4.撥出特別時光
如果妳發現寶寶的「老大情結」較為嚴重，也許需要特別花時間單獨陪他，因為爸爸媽媽可能將許多時間投注在新生兒的照顧上，較忽略照顧大的，使他感到難過、不被關愛。
【你可以怎麼做】
1. 可以每天花十分鐘的時間，當作是親子間的特別時光，告訴他：「媽媽之前花很多時間照顧弟弟（妹妹），但是這十分鐘是完全屬於你的，你要做什麼事，媽媽都會陪你做。」
2. 在這短短的時間裡，妳可以發現，孩子的情緒會比較穩定，他會覺得雖然媽媽平時很忙，但自己還是擁有特別的時間，享受爸爸媽媽的愛。
招式5.禁用比較法與責備
「你已經是哥哥（姐姐）了，怎麼還會嫉妒弟弟（妹妹）？你好丟臉喔！」爸爸媽媽對寶寶說出這句話時，表面看來效果不錯，但其實背後的衝擊是很大的，不但會讓寶寶感到難過和反感（因不被人喜歡），嫉妒心依然存在，使他心中不滿、不平的情緒更盛。
【你可以怎麼做】
1. 當爸爸媽媽發現寶寶有嫉妒的情緒時，不要急於責備，應先同理他的感受，安慰他：「我們知道你很難過！」畢竟嫉妒是人類正常的情緒；再與他一起討論該怎麼去面對和處理。
2. 另外，爸爸媽媽平時就要盡量做到公平性，一般大人都會認為哥哥（姐姐）一定要禮讓弟弟（妹妹），這會讓哥哥（姐姐）感到委屈，沒有被同理。爸爸媽媽還是要適時地注意哥哥（姐姐）的感受，多注意他的情緒變化，不要以大人的方式和想法，去要求一個小孩。
2008年9月3日 星期三
食譜：色香味舒心的寶貝湯
食譜：色香味舒心的寶貝湯
奶香太陽甜湯原料：
胡蘿蔔250g，牛奶250g，香蕉半個，大米適量，糖少量。
做法：
1、新鮮胡蘿蔔洗淨切小塊，用榨汁機榨汁，待用。
2、大米洗淨，放少許水煮15分鐘至稠時，將胡蘿蔔汁、牛奶倒入，煮30分鐘。
3、香蕉切粒，在湯快煲好前放入。
4、加少量糖即可。 食效： 易消化、養腸胃，含有豐富的蛋白質，維生素，鈣，VA等微量元素，味道香甜濃糯，非常適合寶寶的口味。
貼心小貼士： 清晨以此湯佐以餅乾或煎蛋，就是一頓營養豐富、美味可口的早餐。
適合年齡： 2歲以上寶寶
荔枝紅棗雞湯原料：
荔枝幹7只，紅棗5個，雞400g，姜1小塊，鹽適量。
做法：
1、雞肉切塊備用。可根據寶寶喜好選擇翅膀、腿肉或整隻。
2、荔枝去殼。
3、紅棗洗淨。
4、加水至半鍋，放入所有材料，大火燒開，撇去浮沫，再改為中火煲約1小時左右，加適量鹽，即可。 食效： 悅色養心，溫補氣血，增強免疫力。尤適於女孩飲用。
貼心小貼士： 購買雞肉時，建議家長最好選擇農戶散養的材雞，此雞不是用激素催成的，因此味道鮮美，有益寶寶身體發育。
適合年齡： 3歲以上寶寶
雪梨百合瘦肉湯原料：
瘦肉400 g，雪梨1個，蜜棗6顆，百合、胡蘿蔔適量，姜3片。
做法：
1、瘦肉切粒，雪梨去心切塊，胡蘿蔔切片。
2、雪梨和胡蘿蔔不用去皮，因為果皮營養很豐富。
3、鮮百合洗淨並摘成一瓣一瓣。
4、挑選新鮮百合時應選用表皮潔白光鮮的。
5、在鍋中加入5碗水，放入瘦肉、雪梨、蜜棗、胡蘿蔔、薑片煮開後，在用中小火頓40分鐘。
6、在起鍋前10分鐘放入百合。
7、加適量鹽，即可上桌。 食效： 潤肺、清燥、化痰。易上火的男孩子宜常飲用。
貼心小貼士： 此款湯易將味道釋放出來，所以不僅湯好喝，瘦肉味道也很鮮美，建議選擇後臀尖。如喜歡也不妨選擇五花肉，湯的口感會更好。
奶香太陽甜湯原料：
胡蘿蔔250g，牛奶250g，香蕉半個，大米適量，糖少量。
做法：
1、新鮮胡蘿蔔洗淨切小塊，用榨汁機榨汁，待用。
2、大米洗淨，放少許水煮15分鐘至稠時，將胡蘿蔔汁、牛奶倒入，煮30分鐘。
3、香蕉切粒，在湯快煲好前放入。
4、加少量糖即可。 食效： 易消化、養腸胃，含有豐富的蛋白質，維生素，鈣，VA等微量元素，味道香甜濃糯，非常適合寶寶的口味。
貼心小貼士： 清晨以此湯佐以餅乾或煎蛋，就是一頓營養豐富、美味可口的早餐。
適合年齡： 2歲以上寶寶
荔枝紅棗雞湯原料：
荔枝幹7只，紅棗5個，雞400g，姜1小塊，鹽適量。
做法：
1、雞肉切塊備用。可根據寶寶喜好選擇翅膀、腿肉或整隻。
2、荔枝去殼。
3、紅棗洗淨。
4、加水至半鍋，放入所有材料，大火燒開，撇去浮沫，再改為中火煲約1小時左右，加適量鹽，即可。 食效： 悅色養心，溫補氣血，增強免疫力。尤適於女孩飲用。
貼心小貼士： 購買雞肉時，建議家長最好選擇農戶散養的材雞，此雞不是用激素催成的，因此味道鮮美，有益寶寶身體發育。
適合年齡： 3歲以上寶寶
雪梨百合瘦肉湯原料：
瘦肉400 g，雪梨1個，蜜棗6顆，百合、胡蘿蔔適量，姜3片。
做法：
1、瘦肉切粒，雪梨去心切塊，胡蘿蔔切片。
2、雪梨和胡蘿蔔不用去皮，因為果皮營養很豐富。
3、鮮百合洗淨並摘成一瓣一瓣。
4、挑選新鮮百合時應選用表皮潔白光鮮的。
5、在鍋中加入5碗水，放入瘦肉、雪梨、蜜棗、胡蘿蔔、薑片煮開後，在用中小火頓40分鐘。
6、在起鍋前10分鐘放入百合。
7、加適量鹽，即可上桌。 食效： 潤肺、清燥、化痰。易上火的男孩子宜常飲用。
貼心小貼士： 此款湯易將味道釋放出來，所以不僅湯好喝，瘦肉味道也很鮮美，建議選擇後臀尖。如喜歡也不妨選擇五花肉，湯的口感會更好。
2008年9月2日 星期二
養育出一個快樂的孩子
研究發現，快樂的孩子擁有一些共同的特質，包括：較有自信、樂觀、有自制力。 我們整合專家意見，提供12個訣竅，讓你養育出一個快樂的孩子。
1.給孩子隨性玩耍的時間，不要把生活安排得太有規則： 美國兒童教育學者湯姆斯．阿姆斯壯指出，自由玩耍比有計劃性的活動，對學齡前的孩子來說更為健康有益。父母要避免將孩子的時間塞滿各種活動、課程。所有的孩子都需要有一些無所事事，隨性玩耍的時間。唯有這樣才能讓他們的想像力無拘無束的發揮，讓他們可以悠閒的看蜘蛛織網、研究螢火蟲如何發光……，以他們自然的速度去探索他們所好奇的世界。 也許，有時你也該放慢你的腳步，拋開你的行程表，跟著孩子的節奏享受生活。
2.教導他關懷別人： 快樂的孩子需要能感受到自己與別人有某些有意義的連結，了解到他對別人的意義。要發展這種感覺，可以幫助孩子多與他人接觸。你可以和孩子一起整理一些舊玩具，和他一起捐給慈善團體，幫助無家可歸的孩子。也可以鼓勵孩子在學校參與一些義工活動。專家指出，即使在很小的年齡，都能從幫助他人的過程中，獲得快樂。並養成喜歡助人的習慣。
3. 鼓勵他多運動：陪你的孩子玩球、騎腳踏車、游泳…，多運動不但可以鍛鍊孩子的體能，也會讓孩子變得更開朗。保持動態生活可以適度紓解孩子的壓力與情緒，並且讓孩子喜歡自己，擁有較正面的身體形象，並從運動中發現樂趣與成就感。
4. 笑口常開： 常和孩子說說笑話、一起編些好笑的歌，和你的孩子一起開懷大笑，對你和孩子都有益處。光是大笑，就是很好的運動。
5. 有創意和讚美：當孩子表現很好時，不要只是說：「很好。」讚美要具體一些，說出細節，指出有哪些地方讓人印象深刻，或是比上次表現更好，例如，「你今天有主動跟警衛伯伯說早安，真的很有禮貌。」不過，讚美時也要注意，不要養成孩子錯誤的期待。有些父母會用禮物或金錢獎賞孩子，讓孩子把重點都放在可以獲得哪些報酬上，而不是良好的行為上。父母應該讓孩子自己發現，完成一件事情所帶來的滿足與成就感，而不是用物質報酬來獎賞他。
6. 確保孩子吃得健康： 健康的飲食，不僅讓孩子身體健康，也能讓孩子的情緒較穩定。不論是正餐或點心，儘量遵循健康原則，例如：低脂、低糖、新鮮、均衡的飲食。
7. 激發他內在的藝術天份：雖然科學家已證實沒有所謂的「莫札特效應」，但是多讓孩子接觸音樂、美術、舞蹈等活動，依然可以豐富孩子的內心世界。專家發現，當孩子隨音樂舞動、或是拿著畫筆塗鴉，其實都是孩子在抒發他內在世界、表達情感的方法。孩子喜歡畫畫、跳舞或彈奏音樂，也會對自己感到比較滿意。
8. 常常擁抱：輕輕一個擁抱，傳達的是無限的關懷，是無聲的「我愛你」。研究發現溫柔的撫觸擁抱，可以讓早產兒變得較健康、較活潑，情緒也較穩定。對於大人而言，擁抱也能讓人減輕壓力，撫平不安的情緒。
9. 用心聆聽：沒有什麼比用心聆聽更能讓孩子感受到被關心。想要當個更好的傾聽者嗎？不要只用一隻耳朵聽，當孩子對你說話時，儘量停下你手邊正在做的事情，專心聽他講話。要耐心聽孩子說完話，不要中途打斷、急著幫他表達或是要他快快把話說完，即使他所說的內容你已經聽過許多遍了。陪孩子去上學途中或哄孩子上床睡覺時，是最佳的傾聽時刻。
10. 放棄完美主義：我們都期望孩子展現出他最好的一面 ?可是有時候太過急切糾正或改善他們的表現，例如，嫌棄他們沒把桌子擦乾淨，乾脆自己再擦一遍；或是糾正他們一定要把東西擺到一定位置。事事要求完美，會減弱孩子的自信心與不怕犯錯的勇氣。下次當你忍不住想要參一腳，急著幫孩子把事情做的更好時，不妨先想想看：「這件事跟健康或安全有關嗎？」「想像 10年之後，這件事還有這麼嚴重嗎？」如果答案是No，那麼就放手讓孩子去做吧。
11. 教導他解決問題：從學會繫鞋帶到自己過馬路，每一步都是孩子邁向更獨立的里程碑。當孩子發現他有能力解決面對的問題，就能帶給他們快樂與成就感。當他遇到阻礙時，例如：被玩伴嘲笑或是無法拼好一塊拼圖時，你可有幾個步驟來幫助他：
1.確認他的問題。
2.讓他描述他想到的解決方式。
3.找出解決問題的步驟。
4.決定讓他自己解決這個問題或提供一些幫助。
5.確定他能獲得需要的協助。
12. 給他表演的舞台： 每個孩子都有特有的天賦，何不給他們機會表現一下？如果他們喜歡說故事，鼓勵他多說故事給你聽。如果他對數字很擅長，帶著他去逛街，讓他幫你挑選價格便宜的東西。當你能欣賞孩子的才能，並表現出你的熱情時，孩子自然會更有自信心。
1.給孩子隨性玩耍的時間，不要把生活安排得太有規則： 美國兒童教育學者湯姆斯．阿姆斯壯指出，自由玩耍比有計劃性的活動，對學齡前的孩子來說更為健康有益。父母要避免將孩子的時間塞滿各種活動、課程。所有的孩子都需要有一些無所事事，隨性玩耍的時間。唯有這樣才能讓他們的想像力無拘無束的發揮，讓他們可以悠閒的看蜘蛛織網、研究螢火蟲如何發光……，以他們自然的速度去探索他們所好奇的世界。 也許，有時你也該放慢你的腳步，拋開你的行程表，跟著孩子的節奏享受生活。
2.教導他關懷別人： 快樂的孩子需要能感受到自己與別人有某些有意義的連結，了解到他對別人的意義。要發展這種感覺，可以幫助孩子多與他人接觸。你可以和孩子一起整理一些舊玩具，和他一起捐給慈善團體，幫助無家可歸的孩子。也可以鼓勵孩子在學校參與一些義工活動。專家指出，即使在很小的年齡，都能從幫助他人的過程中，獲得快樂。並養成喜歡助人的習慣。
3. 鼓勵他多運動：陪你的孩子玩球、騎腳踏車、游泳…，多運動不但可以鍛鍊孩子的體能，也會讓孩子變得更開朗。保持動態生活可以適度紓解孩子的壓力與情緒，並且讓孩子喜歡自己，擁有較正面的身體形象，並從運動中發現樂趣與成就感。
4. 笑口常開： 常和孩子說說笑話、一起編些好笑的歌，和你的孩子一起開懷大笑，對你和孩子都有益處。光是大笑，就是很好的運動。
5. 有創意和讚美：當孩子表現很好時，不要只是說：「很好。」讚美要具體一些，說出細節，指出有哪些地方讓人印象深刻，或是比上次表現更好，例如，「你今天有主動跟警衛伯伯說早安，真的很有禮貌。」不過，讚美時也要注意，不要養成孩子錯誤的期待。有些父母會用禮物或金錢獎賞孩子，讓孩子把重點都放在可以獲得哪些報酬上，而不是良好的行為上。父母應該讓孩子自己發現，完成一件事情所帶來的滿足與成就感，而不是用物質報酬來獎賞他。
6. 確保孩子吃得健康： 健康的飲食，不僅讓孩子身體健康，也能讓孩子的情緒較穩定。不論是正餐或點心，儘量遵循健康原則，例如：低脂、低糖、新鮮、均衡的飲食。
7. 激發他內在的藝術天份：雖然科學家已證實沒有所謂的「莫札特效應」，但是多讓孩子接觸音樂、美術、舞蹈等活動，依然可以豐富孩子的內心世界。專家發現，當孩子隨音樂舞動、或是拿著畫筆塗鴉，其實都是孩子在抒發他內在世界、表達情感的方法。孩子喜歡畫畫、跳舞或彈奏音樂，也會對自己感到比較滿意。
8. 常常擁抱：輕輕一個擁抱，傳達的是無限的關懷，是無聲的「我愛你」。研究發現溫柔的撫觸擁抱，可以讓早產兒變得較健康、較活潑，情緒也較穩定。對於大人而言，擁抱也能讓人減輕壓力，撫平不安的情緒。
9. 用心聆聽：沒有什麼比用心聆聽更能讓孩子感受到被關心。想要當個更好的傾聽者嗎？不要只用一隻耳朵聽，當孩子對你說話時，儘量停下你手邊正在做的事情，專心聽他講話。要耐心聽孩子說完話，不要中途打斷、急著幫他表達或是要他快快把話說完，即使他所說的內容你已經聽過許多遍了。陪孩子去上學途中或哄孩子上床睡覺時，是最佳的傾聽時刻。
10. 放棄完美主義：我們都期望孩子展現出他最好的一面 ?可是有時候太過急切糾正或改善他們的表現，例如，嫌棄他們沒把桌子擦乾淨，乾脆自己再擦一遍；或是糾正他們一定要把東西擺到一定位置。事事要求完美，會減弱孩子的自信心與不怕犯錯的勇氣。下次當你忍不住想要參一腳，急著幫孩子把事情做的更好時，不妨先想想看：「這件事跟健康或安全有關嗎？」「想像 10年之後，這件事還有這麼嚴重嗎？」如果答案是No，那麼就放手讓孩子去做吧。
11. 教導他解決問題：從學會繫鞋帶到自己過馬路，每一步都是孩子邁向更獨立的里程碑。當孩子發現他有能力解決面對的問題，就能帶給他們快樂與成就感。當他遇到阻礙時，例如：被玩伴嘲笑或是無法拼好一塊拼圖時，你可有幾個步驟來幫助他：
1.確認他的問題。
2.讓他描述他想到的解決方式。
3.找出解決問題的步驟。
4.決定讓他自己解決這個問題或提供一些幫助。
5.確定他能獲得需要的協助。
12. 給他表演的舞台： 每個孩子都有特有的天賦，何不給他們機會表現一下？如果他們喜歡說故事，鼓勵他多說故事給你聽。如果他對數字很擅長，帶著他去逛街，讓他幫你挑選價格便宜的東西。當你能欣賞孩子的才能，並表現出你的熱情時，孩子自然會更有自信心。
2008年8月23日 星期六
2008年8月21日 星期四
怎樣培養寶寶的耐性
現在的孩子沒有耐性是眾所周知的，動不動就耍脾氣，同小朋友們打架，缺乏耐性時，遇到很小的困難就會放棄。 判斷孩子的耐性指數
1．做事不能有始有終。
2．任性。
3．經常容易哭。
4．情緒易激動，很難預測他們會幹什麼。
5．吃飯時愛動。
6．看電視時一會坐著，一會站著。
7．不能堅持玩一個玩具，而是拿拿這個，碰碰那個。
8．自私，只關心自己。
9．咬手指甲。
10．神經敏感、神經質或經常感到不安。
11．情緒不穩定，變化無常。
12．所做的事與年齡不相稱。
13．經常爭吵。
14．坐立不安，多動。
15．經常打碎朋友或家裏的物品。
16．不能同朋友和諧相處。
17．經常打架。
18．衝動，做事前不思考。
19．飲食調節不好。
20．發火時罵人或說一些傷人的話。
21．不能如自己的願望時就打滾耍賴。
22．經常哭哭啼啼地鬧。
缺乏耐性寶寶的特徵
缺乏耐性的孩子會出現三種傾向：
過度的暴力性、依賴性及散慢性。
暴力性 這是缺乏耐性兒童的最大特徵。不管是誰讓自己做不願做的事或得不到想要的東西時就失控地尖叫、罵人或打小朋友等。剛開始自己還會自責，不過一旦形成習慣，自責感就會消失，連父母的勸導都聽不進去，反而會使性子、發火。
依賴性 碰到稍陌生或困難的問題，便喪失了獨自解決問題的意志，轉而向別人求助，這種依賴性會使寶寶漸漸變得意志薄弱。
注意力低下 沒有耐性的寶寶做事肯定沒有持久性，因而會顯得注意力低下、散漫。玩玩具時，看看這個拿拿那個；參加鋼琴、美術、書法等學習班，沒有一個能堅持下去。
培養寶寶耐性的招數 為了培養寶寶獨立做事的意志和耐性，爸媽應掌握如下的招數。
1．爸媽言傳身教 父母首先要學會忍耐等待，才能讓孩子學會忍耐。爸媽性子急躁，孩子長大後可能會存在畏怯或霸道等情緒問題。
2．勿包辦代替 對於缺乏耐性的孩子，父母往往愛一切包辦，這樣一來孩子如果不喜歡時，父母便全權代勞，使孩子失去求知欲，更失去了耐性。
3．讓孩子獨立解決問題 無論是誰都不喜歡困難的問題和費力的事情，看到孩子做題慢或不能做出來而將答案告訴孩子的辦法是錯誤的。應當培養孩子獨立解決問題。
4．重過程甚於重結果 剛會走的孩子是不可能會跑的，初學鋼琴的人不可能即刻演奏出動人的樂曲。孩子要經過爬、走的過程後才能學會跑；學習鋼琴必須有一個反復熟悉琴鍵的過程。即使孩子著急，做父母的也不應當著急，應抱著相信孩子的態度，耐心等待。
5．別對孩子過分期望 孩子不是為了滿足父母的欲求而出生、存在的。父母應當讓孩子做自己喜歡做的事，並對孩子給予關注和鼓勵。
6．堅持有規則的運動 有了健康的身體才會有健康的心理。運動有無與倫比的功效。讓孩子確立可行的目標，每天進行一定量的運動鍛鍊，孩子會逐步具備自我調整的能力。
7．玩益智玩具 讓孩子玩一些具有開發智力功能的玩具，例如積木類。一個個小木塊堆積在一起組成不同的形狀，在這個過程中鍛鍊了孩子的耐性。此外，剪紙同樣也是一種培養孩子耐性的好方法。沿著畫好的線小心地裁剪，自然而然地鍛鍊了孩子的耐性。
8．多玩團體遊戲 與單獨玩相比，多玩一些團體遊戲可以使孩子養成遵守規則的習慣，在遊戲等待的過程中，鍛鍊了孩子的耐性和團結協作精神。
9．因材施教 看到別人的孩子學鋼琴，也把自己的孩子送入學琴班；看到別人的孩子學圍棋，也把自己的孩子送入圍棋班。這樣只會讓孩子感到厭煩。當孩子對某種學習確實有興趣時，給孩子創造機會，使其潛能得到充分發揮。
10．從容易的教材入手 對於沒有耐性的孩子而言，一開始就接觸較難的教材，會使孩子喪失學習興趣。如果從簡單的教材入手，等孩子能很好地理解時再稍增加難度，這樣一來，孩子在一點點獨立完成學習任務的過程中便逐漸提高了耐性。
11．說出自己的目標 在孩子力所能及的範圍內為他們確定目標，並幫助他們最終實現。此時，孩子最好要反復用嘴說出自己的目標，因為透過這一方式，向自己暗示一定要堅守承諾，從而產生堅強的意志。
1．做事不能有始有終。
2．任性。
3．經常容易哭。
4．情緒易激動，很難預測他們會幹什麼。
5．吃飯時愛動。
6．看電視時一會坐著，一會站著。
7．不能堅持玩一個玩具，而是拿拿這個，碰碰那個。
8．自私，只關心自己。
9．咬手指甲。
10．神經敏感、神經質或經常感到不安。
11．情緒不穩定，變化無常。
12．所做的事與年齡不相稱。
13．經常爭吵。
14．坐立不安，多動。
15．經常打碎朋友或家裏的物品。
16．不能同朋友和諧相處。
17．經常打架。
18．衝動，做事前不思考。
19．飲食調節不好。
20．發火時罵人或說一些傷人的話。
21．不能如自己的願望時就打滾耍賴。
22．經常哭哭啼啼地鬧。
缺乏耐性寶寶的特徵
缺乏耐性的孩子會出現三種傾向：
過度的暴力性、依賴性及散慢性。
暴力性 這是缺乏耐性兒童的最大特徵。不管是誰讓自己做不願做的事或得不到想要的東西時就失控地尖叫、罵人或打小朋友等。剛開始自己還會自責，不過一旦形成習慣，自責感就會消失，連父母的勸導都聽不進去，反而會使性子、發火。
依賴性 碰到稍陌生或困難的問題，便喪失了獨自解決問題的意志，轉而向別人求助，這種依賴性會使寶寶漸漸變得意志薄弱。
注意力低下 沒有耐性的寶寶做事肯定沒有持久性，因而會顯得注意力低下、散漫。玩玩具時，看看這個拿拿那個；參加鋼琴、美術、書法等學習班，沒有一個能堅持下去。
培養寶寶耐性的招數 為了培養寶寶獨立做事的意志和耐性，爸媽應掌握如下的招數。
1．爸媽言傳身教 父母首先要學會忍耐等待，才能讓孩子學會忍耐。爸媽性子急躁，孩子長大後可能會存在畏怯或霸道等情緒問題。
2．勿包辦代替 對於缺乏耐性的孩子，父母往往愛一切包辦，這樣一來孩子如果不喜歡時，父母便全權代勞，使孩子失去求知欲，更失去了耐性。
3．讓孩子獨立解決問題 無論是誰都不喜歡困難的問題和費力的事情，看到孩子做題慢或不能做出來而將答案告訴孩子的辦法是錯誤的。應當培養孩子獨立解決問題。
4．重過程甚於重結果 剛會走的孩子是不可能會跑的，初學鋼琴的人不可能即刻演奏出動人的樂曲。孩子要經過爬、走的過程後才能學會跑；學習鋼琴必須有一個反復熟悉琴鍵的過程。即使孩子著急，做父母的也不應當著急，應抱著相信孩子的態度，耐心等待。
5．別對孩子過分期望 孩子不是為了滿足父母的欲求而出生、存在的。父母應當讓孩子做自己喜歡做的事，並對孩子給予關注和鼓勵。
6．堅持有規則的運動 有了健康的身體才會有健康的心理。運動有無與倫比的功效。讓孩子確立可行的目標，每天進行一定量的運動鍛鍊，孩子會逐步具備自我調整的能力。
7．玩益智玩具 讓孩子玩一些具有開發智力功能的玩具，例如積木類。一個個小木塊堆積在一起組成不同的形狀，在這個過程中鍛鍊了孩子的耐性。此外，剪紙同樣也是一種培養孩子耐性的好方法。沿著畫好的線小心地裁剪，自然而然地鍛鍊了孩子的耐性。
8．多玩團體遊戲 與單獨玩相比，多玩一些團體遊戲可以使孩子養成遵守規則的習慣，在遊戲等待的過程中，鍛鍊了孩子的耐性和團結協作精神。
9．因材施教 看到別人的孩子學鋼琴，也把自己的孩子送入學琴班；看到別人的孩子學圍棋，也把自己的孩子送入圍棋班。這樣只會讓孩子感到厭煩。當孩子對某種學習確實有興趣時，給孩子創造機會，使其潛能得到充分發揮。
10．從容易的教材入手 對於沒有耐性的孩子而言，一開始就接觸較難的教材，會使孩子喪失學習興趣。如果從簡單的教材入手，等孩子能很好地理解時再稍增加難度，這樣一來，孩子在一點點獨立完成學習任務的過程中便逐漸提高了耐性。
11．說出自己的目標 在孩子力所能及的範圍內為他們確定目標，並幫助他們最終實現。此時，孩子最好要反復用嘴說出自己的目標，因為透過這一方式，向自己暗示一定要堅守承諾，從而產生堅強的意志。
2008年8月19日 星期二
教導有法 - 九招灌輸正確理財
教 子 女 理 財 要 與 時 並 進 「 小 孩 跟 爸 爸 媽 媽 逛 街 ， 見 到 父 母 無 論 乘 車 、 到 便 利 店 購 物 ， 甚 至 看 電 影 ， 全 是 用 八 達 通 付 款 ， 不 知 不 覺 習 以 為 常 。 有 一 次 ， 父 母 放 縱 地 購 物 ， 信 用 卡 簽 賬 太 多 ， 正 討 論 不 夠 錢 還 款 時 ， 小 孩 插 嘴 說 ： 『 用 八 達 通 一 拍 咪 得 ？ 』 」 這 一 則 小 故 事 ， 反 映 了 兩 代 理 財 的 盲 點 。 小 時 候 ， 老 師 的 教 導 常 著 重 「 德 、 智 、 體 、 群 、 美 」 ， 但 隨 著 社 會 不 斷 變 化 ， 給 小 孩 的 訓 練 亦 應 與 時 並 進 。 即 享 文 化 電 子 貨 幣 盛 行 不 同 因 素 影 響 下 ， 小 朋 友 會 錯 誤 理 解 金 錢 ：
1. 家 庭 結 構 改 變 ：
現 在 大 部 份 孩 子 都 是 獨 子 / 獨 女 ， 自 小 得 到 親 人 寵 愛 ， 要 甚 麼 有 甚 麼 。 曾 聽 一 位 事 業 成 功 的 前 輩 說 ： 「 仔 女 係 要 管 ， 孫 仔 係 要 錫 。 」 現 在 社 會 普 遍 傾 向 小 家 庭 ， 不 說 特 首 鼓 勵 生 三 個 ， 肯 生 一 名 小 孩 的 已 算 難 得 ， 試 問 孩 子 怎 不 成 了 家 中 的 金 叵 羅 。
2. 傳 媒 大 力 催 谷 消 費 ：
零 售 商 絞 盡 腦 汁 刺 激 閣 下 花 錢 ， 不 要 說 小 孩 ， 連 大 人 也 把 持 不 定 。
3. 即 享 文 化 ：
以 往 長 輩 們 買 東 西 ， 總 是 先 節 流 ， 後 儲 蓄 ， 再 購 買 ； 現 在 是 先 刷 卡 ， 再 抽 新 股 ， 月 尾 才 清 繳 賬 單 。
4. 電 子 、 塑 膠 貨 幣 流 行 ：
孩 子 有 錯 覺 ， 買 東 西 不 用 錢 。 甚 麼 是 錢 ？ 錢 以 甚 麼 形 式 出 現 呢 ？ 有 些 家 長 會 認 為 ， 孩 子 還 這 麼 小 ， 不 需 太 早 跟 他 們 說 錢 ， 但 理 財 就 如 學 習 其 他 知 識 一 樣 ， 應 從 小 培 養 ， 不 斷 浸 淫 ， 才 能 在 品 德 及 行 為 上 發 揮 。 從 小 培 養 正 確 金 錢 觀 短 期 來 說 ， 可 令 到 孩 子 不 亂 花 錢 ， 應 使 則 使 ； 長 遠 來 說 ， 有 利 他 們 形 成 獨 立 的 生 活 能 力 ， 建 立 正 確 道 德 及 工 作 觀 ， 做 一 個 對 社 會 有 貢 獻 及 承 擔 的 人 。
九 招 灌 輸 正 確 理 財 家 長 應 怎 樣 向 子 女 灌 輸 正 確 理 財 觀 念 ？ 我 們 可 以 從 「 心 法 」 及 「 方 法 」 兩 個 層 面 了 解 ：
1. 給 予 小 孩 適 當 零 用 錢 ， 若 太 早 花 光 了 ， 千 萬 不 能 心 軟 再 給 ， 要 他 知 道 過 早 花 費 的 結 果 。
2. 與 孩 子 一 起 設 定 長 、 中 、 短 期 儲 蓄 目 標 ， 共 同 編 制 預 算 ， 定 期 檢 討 ， 一 同 執 行 。 曉 他 怎 樣 將 錢 運 用 在 有 意 義 的 事 上 ， 否 則 只 會 成 為 守 財 奴 。
3. 孩 子 分 辨 「 需 要 」 及 「 想 要 」 的 分 別 。
4. 切 勿 以 金 錢 作 獎 勵 或 補 償 ， 這 只 會 使 他 學 會 有 條 件 式 的 處 世 態 度 。
5. 在 小 孩 有 數 目 觀 念 後 ， 逐 少 給 予 零 用 錢 ， 使 他 能 自 己 當 家 作 主 ， 掌 握 運 用 金 錢 。
6. 令 孩 子 明 白 「 工 作 」 與 「 金 錢 」 的 關 係 。 帶 他 回 公 司 看 看 父 母 工 作 情 況 ， 明 白 先 「 付 出 」 ， 後 「 回 報 」 的 觀 念 。
7. 夫 妻 間 對 金 錢 有 不 同 價 值 觀 ， 應 先 了 解 自 己 的 理 財 價 值 觀 及 習 慣 ， 溝 通 好 才 導 孩 子 ， 並 盡 量 避 免 在 孩 子 面 前 因 錢 吵 架 ， 令 子 女 對 錢 產 生 負 面 感 覺 。
8. 金 錢 本 身 是 一 個 抽 象 概 念 ， 在 教 導 時 盡 量 將 其 實 物 化 。
9. 孩 子 做 義 工 及 捐 款 予 慈 善 機 構 ， 讓 孩 子 學 會 分 享 與 施 予 。 三 歲 定 八 十 ， 錯 誤 的 理 財 觀 念 一 旦 形 成 便 積 習 難 返 ， 父 母 們 應 讓 子 女 了 解 金 錢 背 後 的 深 層 意 義 。
1. 家 庭 結 構 改 變 ：
現 在 大 部 份 孩 子 都 是 獨 子 / 獨 女 ， 自 小 得 到 親 人 寵 愛 ， 要 甚 麼 有 甚 麼 。 曾 聽 一 位 事 業 成 功 的 前 輩 說 ： 「 仔 女 係 要 管 ， 孫 仔 係 要 錫 。 」 現 在 社 會 普 遍 傾 向 小 家 庭 ， 不 說 特 首 鼓 勵 生 三 個 ， 肯 生 一 名 小 孩 的 已 算 難 得 ， 試 問 孩 子 怎 不 成 了 家 中 的 金 叵 羅 。
2. 傳 媒 大 力 催 谷 消 費 ：
零 售 商 絞 盡 腦 汁 刺 激 閣 下 花 錢 ， 不 要 說 小 孩 ， 連 大 人 也 把 持 不 定 。
3. 即 享 文 化 ：
以 往 長 輩 們 買 東 西 ， 總 是 先 節 流 ， 後 儲 蓄 ， 再 購 買 ； 現 在 是 先 刷 卡 ， 再 抽 新 股 ， 月 尾 才 清 繳 賬 單 。
4. 電 子 、 塑 膠 貨 幣 流 行 ：
孩 子 有 錯 覺 ， 買 東 西 不 用 錢 。 甚 麼 是 錢 ？ 錢 以 甚 麼 形 式 出 現 呢 ？ 有 些 家 長 會 認 為 ， 孩 子 還 這 麼 小 ， 不 需 太 早 跟 他 們 說 錢 ， 但 理 財 就 如 學 習 其 他 知 識 一 樣 ， 應 從 小 培 養 ， 不 斷 浸 淫 ， 才 能 在 品 德 及 行 為 上 發 揮 。 從 小 培 養 正 確 金 錢 觀 短 期 來 說 ， 可 令 到 孩 子 不 亂 花 錢 ， 應 使 則 使 ； 長 遠 來 說 ， 有 利 他 們 形 成 獨 立 的 生 活 能 力 ， 建 立 正 確 道 德 及 工 作 觀 ， 做 一 個 對 社 會 有 貢 獻 及 承 擔 的 人 。
九 招 灌 輸 正 確 理 財 家 長 應 怎 樣 向 子 女 灌 輸 正 確 理 財 觀 念 ？ 我 們 可 以 從 「 心 法 」 及 「 方 法 」 兩 個 層 面 了 解 ：
1. 給 予 小 孩 適 當 零 用 錢 ， 若 太 早 花 光 了 ， 千 萬 不 能 心 軟 再 給 ， 要 他 知 道 過 早 花 費 的 結 果 。
2. 與 孩 子 一 起 設 定 長 、 中 、 短 期 儲 蓄 目 標 ， 共 同 編 制 預 算 ， 定 期 檢 討 ， 一 同 執 行 。 曉 他 怎 樣 將 錢 運 用 在 有 意 義 的 事 上 ， 否 則 只 會 成 為 守 財 奴 。
3. 孩 子 分 辨 「 需 要 」 及 「 想 要 」 的 分 別 。
4. 切 勿 以 金 錢 作 獎 勵 或 補 償 ， 這 只 會 使 他 學 會 有 條 件 式 的 處 世 態 度 。
5. 在 小 孩 有 數 目 觀 念 後 ， 逐 少 給 予 零 用 錢 ， 使 他 能 自 己 當 家 作 主 ， 掌 握 運 用 金 錢 。
6. 令 孩 子 明 白 「 工 作 」 與 「 金 錢 」 的 關 係 。 帶 他 回 公 司 看 看 父 母 工 作 情 況 ， 明 白 先 「 付 出 」 ， 後 「 回 報 」 的 觀 念 。
7. 夫 妻 間 對 金 錢 有 不 同 價 值 觀 ， 應 先 了 解 自 己 的 理 財 價 值 觀 及 習 慣 ， 溝 通 好 才 導 孩 子 ， 並 盡 量 避 免 在 孩 子 面 前 因 錢 吵 架 ， 令 子 女 對 錢 產 生 負 面 感 覺 。
8. 金 錢 本 身 是 一 個 抽 象 概 念 ， 在 教 導 時 盡 量 將 其 實 物 化 。
9. 孩 子 做 義 工 及 捐 款 予 慈 善 機 構 ， 讓 孩 子 學 會 分 享 與 施 予 。 三 歲 定 八 十 ， 錯 誤 的 理 財 觀 念 一 旦 形 成 便 積 習 難 返 ， 父 母 們 應 讓 子 女 了 解 金 錢 背 後 的 深 層 意 義 。
2008年8月17日 星期日
52種幫助孩子建立自尊自信的好方法
一個擁有信心的孩子,必能努力向目標邁進,追求自我實現;一個有自尊的孩子,必能成長進步、適應環境。這樣的孩子前途將是一片燦爛!
1.給孩子一份真誠的讚美。
2.別讓孩子有負面的自我評價。
3.常對孩子說「請‧謝謝」,也讓他們學會對別人如此說。
4.只有我和你──和孩子共度一段愉快時光。
5.幫助孩子學作決定 鼓勵孩子玩需要作決定的遊戲。下象棋、西洋棋,都可以讓孩子們在不受父母的影響下,學習作決定。
6.讓孩子從遊泳中建立自信 會遊泳的孩子,已經能克服生命中最大的恐懼‥懼水症。在學習的過程中,孩子將體會‥恐懼是可以面對的,技能是可以學習。
7.讓孩子擁有貴賓般的尊榮 孩子的自尊是在他人一次又一次的另眼看待和重視中建立起來的。
8.問問孩子的意見 在談話中記得問問孩子:「你認為呢?」、「你的看法呢?」、「你對這事的感覺如何?」、「你有其他意見嗎?」
9.為孩子佈置一個發表園地 用冰箱的門做為發表園地,或者在牆上釘一個框框,展示孩子作品。
10.幫助孩子結交朋友 - 給孩子充分的自由邀朋友到家 ; 你可以選定幾小時或幾天, 讓孩子帶幾個朋友到家
11.讓孩子覺得受重視。
12和孩子一起祈禱。
13.幫助孩子培養良好的語言能力。
14.教導孩子如何使用指導手冊 讓孩子有親手組合新的孩童床或玩具火車組的經驗。讓孩子從閱讀指導手冊中學會將東西整理就緒。
15.為孩子訂定生活常規。
16.教孩子基本的急救方法 急救和意外預防技巧還能幫助你的孩子有處理緊急情況的信心。
17.盡可能回答孩子的問題。17.盡可能回答孩子的問題。
18.遵守諾言 對孩子來說,遵守諾言也是愛和關懷的高度表現。在孩子眼中看來,不遵守諾言就是說謊,就是不愛他。
19教孩子基本的烹飪技巧。
20.鼓勵孩子讚美他人。
21.鼓勵孩子參加團體活動。
22.鼓勵孩子問問題 問問題需要有勇氣、積極的自尊和自信,幫助孩子獲得知識和改進學業成績最有效的方法,是鼓勵孩子問問題。
23.為自己發光─鼓勵孩子走自己的路。
24.讓孩子學會祈禱。
25.盡可能告訴孩子你這樣做的理由。
26.盡量參加學校的家長會。
27.告訴孩子他的「當年勇」。
28.讓孩子教你一些「新」事物 給孩子機會,讓他教你一些他知道而你「莫仔羊」的「新」事物,這將令他神采飛揚。
29.教導孩子如何「迷途知返」 教孩子萬一迷路了,該如何「迷途知返」。首先告訴孩子務必要留在原地不要隨意走動。訓練孩子說:「我迷路了,你可以幫助我嗎?」。教孩子如何找出自己的位置,以及教孩子看地圖的技巧。
30.幫助孩子學會如何面對拒絕 讓孩子知道不是所有人都有相同的品味、好惡、觀念、價值觀或者作風。人心不同,各如其面。也許有些人和你的孩子一拍即合,有些人則不然。
31.讓孩子學會「給予」 讓孩子知道給予不是對不如已者的施捨,而是一種愛與關懷的表達。讓孩子知道為需要幫助的人服務也是一種禮物。
32.準備兩枚應急的銅板打電話 一個擁有兩枚應急的銅板打電話的小孩,是一個能扭轉劣勢,轉危為安的孩子;一個知道自己應該何時以及向誰求救的孩子,是一個不會孤單和恐懼的孩子!
33.鼓勵孩子背誦文章 其實,背誦詩篇、名言警句或成語可以幫你的孩子留意語文文字的結構和使用方式。這樣的孩子長大後比較喜愛舞文弄墨,而且在語文方面也會有較高才能。
34.給孩子探索這個世界的自由。
35.教導孩子學會如何自我保護。
36.鼓勵孩子結交可信賴的大朋友 鼓勵你的孩子和他的祖父母、叔、伯、阿姨,建立良好的關係,讓這些親人成為孩子可信賴的大朋友。
37.不要在孩子面前批評別人。
38.不做無益的恐嚇威脅 如果你說:「假如你這麼做,爸爸會打你屁股」,在孩子惡劣的行為發生後,卻沒有懲罰,這就是無益的威脅恐嚇。沒有言出必行的話,會讓孩子認為,「我不知道什麼時候才能相信爸爸在說真話。」
39.幫助孩子預作準備 信心、自尊,是給「預作準備」的孩子,也就是準備就緒去迎接挑戰的孩子,以及知道「爸媽非常尊重我,幫助我為第一次的經驗預作準備,我不需去害怕面對這些新事物。爸媽都認為我可以處理這個情況,所以我當然可以。」
40.幫助孩子學習如何面對失敗。
41.讓孩子擁有一個帳戶。
42.和孩子一起嘗試新事物。
43.孩子闖禍了,讓他自己善後。
44.與孩子分享你的希望。
45.和他談談關於「性」的事。
46.給孩子一份值得永存的遺產,不一定是金錢。
47.教導孩子為自己的行為負責。
48.重視孩子的新發現。
49.讓孩子養寵物。
50.勇於向孩子說「對不起」。
51.讓孩子擁有意外的驚喜。
52.緊抱孩子,告訴他「我愛你」。
1.給孩子一份真誠的讚美。
2.別讓孩子有負面的自我評價。
3.常對孩子說「請‧謝謝」,也讓他們學會對別人如此說。
4.只有我和你──和孩子共度一段愉快時光。
5.幫助孩子學作決定 鼓勵孩子玩需要作決定的遊戲。下象棋、西洋棋,都可以讓孩子們在不受父母的影響下,學習作決定。
6.讓孩子從遊泳中建立自信 會遊泳的孩子,已經能克服生命中最大的恐懼‥懼水症。在學習的過程中,孩子將體會‥恐懼是可以面對的,技能是可以學習。
7.讓孩子擁有貴賓般的尊榮 孩子的自尊是在他人一次又一次的另眼看待和重視中建立起來的。
8.問問孩子的意見 在談話中記得問問孩子:「你認為呢?」、「你的看法呢?」、「你對這事的感覺如何?」、「你有其他意見嗎?」
9.為孩子佈置一個發表園地 用冰箱的門做為發表園地,或者在牆上釘一個框框,展示孩子作品。
10.幫助孩子結交朋友 - 給孩子充分的自由邀朋友到家 ; 你可以選定幾小時或幾天, 讓孩子帶幾個朋友到家
11.讓孩子覺得受重視。
12和孩子一起祈禱。
13.幫助孩子培養良好的語言能力。
14.教導孩子如何使用指導手冊 讓孩子有親手組合新的孩童床或玩具火車組的經驗。讓孩子從閱讀指導手冊中學會將東西整理就緒。
15.為孩子訂定生活常規。
16.教孩子基本的急救方法 急救和意外預防技巧還能幫助你的孩子有處理緊急情況的信心。
17.盡可能回答孩子的問題。17.盡可能回答孩子的問題。
18.遵守諾言 對孩子來說,遵守諾言也是愛和關懷的高度表現。在孩子眼中看來,不遵守諾言就是說謊,就是不愛他。
19教孩子基本的烹飪技巧。
20.鼓勵孩子讚美他人。
21.鼓勵孩子參加團體活動。
22.鼓勵孩子問問題 問問題需要有勇氣、積極的自尊和自信,幫助孩子獲得知識和改進學業成績最有效的方法,是鼓勵孩子問問題。
23.為自己發光─鼓勵孩子走自己的路。
24.讓孩子學會祈禱。
25.盡可能告訴孩子你這樣做的理由。
26.盡量參加學校的家長會。
27.告訴孩子他的「當年勇」。
28.讓孩子教你一些「新」事物 給孩子機會,讓他教你一些他知道而你「莫仔羊」的「新」事物,這將令他神采飛揚。
29.教導孩子如何「迷途知返」 教孩子萬一迷路了,該如何「迷途知返」。首先告訴孩子務必要留在原地不要隨意走動。訓練孩子說:「我迷路了,你可以幫助我嗎?」。教孩子如何找出自己的位置,以及教孩子看地圖的技巧。
30.幫助孩子學會如何面對拒絕 讓孩子知道不是所有人都有相同的品味、好惡、觀念、價值觀或者作風。人心不同,各如其面。也許有些人和你的孩子一拍即合,有些人則不然。
31.讓孩子學會「給予」 讓孩子知道給予不是對不如已者的施捨,而是一種愛與關懷的表達。讓孩子知道為需要幫助的人服務也是一種禮物。
32.準備兩枚應急的銅板打電話 一個擁有兩枚應急的銅板打電話的小孩,是一個能扭轉劣勢,轉危為安的孩子;一個知道自己應該何時以及向誰求救的孩子,是一個不會孤單和恐懼的孩子!
33.鼓勵孩子背誦文章 其實,背誦詩篇、名言警句或成語可以幫你的孩子留意語文文字的結構和使用方式。這樣的孩子長大後比較喜愛舞文弄墨,而且在語文方面也會有較高才能。
34.給孩子探索這個世界的自由。
35.教導孩子學會如何自我保護。
36.鼓勵孩子結交可信賴的大朋友 鼓勵你的孩子和他的祖父母、叔、伯、阿姨,建立良好的關係,讓這些親人成為孩子可信賴的大朋友。
37.不要在孩子面前批評別人。
38.不做無益的恐嚇威脅 如果你說:「假如你這麼做,爸爸會打你屁股」,在孩子惡劣的行為發生後,卻沒有懲罰,這就是無益的威脅恐嚇。沒有言出必行的話,會讓孩子認為,「我不知道什麼時候才能相信爸爸在說真話。」
39.幫助孩子預作準備 信心、自尊,是給「預作準備」的孩子,也就是準備就緒去迎接挑戰的孩子,以及知道「爸媽非常尊重我,幫助我為第一次的經驗預作準備,我不需去害怕面對這些新事物。爸媽都認為我可以處理這個情況,所以我當然可以。」
40.幫助孩子學習如何面對失敗。
41.讓孩子擁有一個帳戶。
42.和孩子一起嘗試新事物。
43.孩子闖禍了,讓他自己善後。
44.與孩子分享你的希望。
45.和他談談關於「性」的事。
46.給孩子一份值得永存的遺產,不一定是金錢。
47.教導孩子為自己的行為負責。
48.重視孩子的新發現。
49.讓孩子養寵物。
50.勇於向孩子說「對不起」。
51.讓孩子擁有意外的驚喜。
52.緊抱孩子,告訴他「我愛你」。
2008年8月10日 星期日
粵曲名伶紅虹紐約分享見證 - 主耶稣賜給我們心中真正的平安
「天父很愛我，給我很好的聲音；天父也很愛大家，讓我用這把聲音唱歌給大家聽。」馬師曾與紅線女的女兒、粵曲名伶紅虹于5月17、19兩日在紐約華人宣道會主領了兩場福音粵曲布道會及分享會，不僅演唱自己填詞的福音粵曲，更將自己信主的心路歷程與全場分享。甫一開場，她就問大家，中國人都最希望有「福」，在座希望有福、有平安的請舉手——全場將近二百多人幾乎不約而同地舉起手；她說，大家都想得到福，但其實真正的祝福和平安只有神可以給我們。「因爲我知道不平安的滋味，所以更加深地明白平安的意義。」接著，她開始分享自己歸主的路程：在文化大革命當中，她的媽媽紅線女是廣東省第一個被揪鬥的對象，她自己也被定爲「黑七類子女」，但爲了保全自己，她只得跟著別人一起舉手高喊「打倒紅線女」，內心覺得很對不起媽媽，陷入深深的掙紮。好不容易等到文革結束，她無論見到什麽神佛菩薩都叩頭求平安，還將喇嘛請到家裏教兒子拜菩薩，但這並沒有給她帶來平安：江青被抓，她也莫名其妙地被人說成「江青的契女（幹女兒）」，身邊的人見到她都繞路走，讓她再次陷入絕望。「我以前抓住菩薩來拜，但真神不用抓，親自來找了我」——到了台北，紅虹被父母的老朋友帶到教會，第一次聽到牧師講道，她說：「一句句都講到我的心坎裏」。在「同行如敵國，戲場無父子」的粵曲生涯中，她從來不知道「盡心、盡性、盡意、盡力愛主你的神」，更不知道「愛人如己」。聖經讓她第一次知道愛：「我在名利場中打滾，是耶稣基督救了我。」紅虹逐漸認識到，「心裏相信，口裏承認」獨一的真神及耶稣的救恩，就是基督徒。她開始完全信靠神，相信他總是給我們最好的。她的獨生子在32歲時因飛機失事而過世，聽到這個噩耗，她的第一反應就是「幸好我後來帶了他歸主」。雖然不明白神這麽快將兒子接走的用意，但她看到，媳婦在兒子的葬禮上信了主，讓她的孫兒從小在主日學中長大，4歲的時候自己決志信主；媳婦的父母，兩位共産黨員，也在孫兒決志前三個月決志信主。幾年前，紅虹在健康檢查中發現自己患了鼻咽癌。雖然檢查結果直到現在都是陽性，但她仍然感謝神讓她保持亮麗的聲音，可以一直唱粵曲。「不平安的時候，主耶稣賜給我心中的平安，才是真平安。」她充滿喜樂的臉上一點也看不到癌症的陰影。「不是說信了耶稣就不會有不如意的事，但區別在于，信了耶稣的人，無論是在高山幽谷都不懼怕，因爲耶稣已經作了他們人生的王。」目前，紅虹在世界各地的華人教會中籍福音粵曲傳福音、組織福音粵曲團契，從多倫多到香港，到澳門，到紐約，……日程排得滿滿的。她在紐約華人宣道會中演唱的7首福音粵曲，以人們耳熟能詳的「胡姬怨」、「旱天雷」、「紅豆曲」等爲曲調，填入充滿她個人見證及感觸的歌詞，讓在場不少人感動落淚。
2008年8月6日 星期三
寶寶幾種必須糾正的壞習慣
寶寶幾種必須糾正的壞習慣
處於成長過程中的孩子，總會表現出一些不恰當的行為。如果父母聽之任之，一旦這些不良行為習慣成自然，它們必將成為孩子成長的羈絆，正所謂「千里之堤毀於蟻穴」。因此，專家提醒父母：不要忽視這些小小的壞習慣，趕快防患於未然，並尋求迅速制止的辦法。
1.攻擊性行為
為何不容忽視：孩子和小夥伴有小衝突的時候，你可能不一定會去管教，但是你不該忽視那些小小的攻擊性行為，比如推倒小弟弟或掐小朋友。父母問題顧問米歇爾博士認為，如果你不管的話，孩子到了8歲左右，這種不良行為就會積習難改了。放任自流傳遞的信息是傷害別人是可以被接受的。
制止方法：
正面應對攻擊性行為。把孩子拉到一邊告訴他，「那樣會傷了妹妹。如果他這樣對你，你會怎樣呢？」要告訴他任何傷害別人的舉動都是不可以的。在下次出去玩之前，提醒他不要粗魯霸道，幫他練習生氣時該說些什麼。也可以給他一點小小的懲罰，如果他再犯的話，不讓他出去玩。
2.打斷談話
為何不容忽視：你的孩子也許迫不及待地想要告訴你什麼或問你某些問題，但是如果縱容他打斷你的談話，卻不會有助於教會孩子為他人著想，更不會讓他學會在你忙碌的時候如何自己打發時光。結果將會是他認為自己有權吸引別人的注意，並不能忍受任何挫敗。
制止方法：
下一次在你要打電話或跟朋友聊天之前，告訴孩子他要保持安靜、不能打擾你。給他安排點活動或者讓他玩一個他平時沒玩過的玩具。如果你在談話時，他纏著你，你可以指指椅子讓他安靜地坐在那，耐心等你談完。之後告訴他干擾別人並不會得到他想要的。
3.假裝聽不見你說話
為何不容忽視：收拾玩具、自己拿水喝，當你提醒孩子做些他不愛做的事，一次、兩次、三次，甚至四次，他仍然像沒聽見一樣，這時你不能忽視了。因為這樣下來傳遞的信息是漠視大人的指令無所謂。一次又一次提醒孩子等於是在訓練他可以等待提示，而不需要注意你的第一次指令，如果你縱容孩子繼續這種行為，你的孩子很可能會變得目中無人，並極有控制欲。
制止方法：
不要在房子的另一側跟孩子說話，走到她面前，告訴他該做什麼。談話時，讓他看著你，並且回答「好的，媽媽。」輕撫她的肩膀，呼喚她的名字，關掉電視都會有助於吸引她的注意。如果他不聽話的話，告訴他後果是什麼。當五歲的傑克開始「選擇性聽取」時，他的父母決定採取措施。他們告訴孩子，如果他非要父母反覆要求他做事的話，比如說來吃飯或洗澡，那麼那一天他只能看一個動畫片，（通常他可以看兩個）或者那一周他將損失一個外出遊玩的機會。如果他們不得不提醒他兩次的話，一個動畫片也不讓看了，或兩天不能出去玩。媽媽們該努力做到不讓步，否則的話，他會繼續這種壞習慣的。
4.使小性子
為何不容忽視：你或許以為孩子在青春期前不會跟你翻白眼，或說話傲慢無理，但是傲慢的舉止通常在兒童模仿大孩子以試探父母的反應時就開始了。一些家長以為這只是階段性的，於是就置之不理，但是如果你不正面應對這一問題，你會發現孩子大概上三年級的時候會沒有朋友，並無法與老師和其他成人融洽相處。 制止方法：讓孩子清楚他自己的行為。舉個例子，告訴他「你這樣翻白眼，好像是不愛聽我說的話。」這並不是要讓孩子感覺難為情，而是讓他明白這樣做可能會失去朋友的友誼和愛戴。如果他堅持不改的話，你可以不理他並走開。你可以這樣說：「你如果這樣和我說話的話，我聽不見。當你準備好有禮貌地說話時，我才會聽。」
5.誇大事實
為何不容忽視：也許一個還不會疊被子的孩子說自己整理了床鋪，或是一個甚至還沒坐過飛機的小孩告訴同伴他去過迪斯尼，這些誇海口的行為似乎無關緊要，但一定要警惕孩子的不誠實。專家認為：「如果孩子瞭解到說謊可以很容易美化自己，可以避免讓他做那些他不愛做的事，讓他擺脫闖禍的困境，撒謊就變成很自然的事了。」
制止方法：
當孩子說點小謊時，坐在他身旁，直截了當告訴他。「去迪斯尼當然很有意思，說不定我們哪天就會去的，但現在還沒去過，你不該告訴小妹妹說你去過。」告訴他，如果總是扯謊的話，人們就會不相信他的話了。看看他撒謊的動機是什麼，別讓他的小謊話不斷得逞。舉個例子，如果他還沒刷牙就說刷過了，要讓他回去再刷。當5歲的瀟瀟開始撒謊時，她媽媽給她講了『狼來了』的故事，撒謊的孩子在狼真來了的時候，沒人相信，沒人來幫她。講故事可以有助於孩子正確看待問題，孩子會慢慢學會非常坦率。當你不相信他的某些話時，他會很堅決地維護自己。
6.無視規則
何不容忽視：如果孩子能自己拿小吃，自己放DVD，當然很方便，但是有些吃的，比如糖果不是可以隨心所欲地吃的，也不能一整天都在家裡看DVD。專家認為放任孩子不遵循規則做事情絕對不是好辦法。如果你看著一個兩歲的小孩子自己從櫃檯裡拿餅乾很好玩，那就等著瞧吧，看看他到了八歲不打招呼自己跑到朋友家去怎麼辦。
制止方法：
制定幾項家庭紀律，並經常和你的孩子談論這個話題，比如，告訴孩子：「你得問問可不可以吃糖，因為這是規矩。」如果孩子在規定時間以外的時候就打開電視，告訴他把電視關掉。並且大聲清楚地陳述規則，這將有助於讓孩子銘記在心。當四歲的姍姍未經允許就拿了些圖畫筆玩並把她的一隻胳膊整個都塗成了黃色，他的媽媽告訴她下午不能幫著畫車庫促銷的廣告牌了。雖然她哭了，但只有這樣才不會讓她故伎重演。
幾種非糾正不可的生活惡習
1.不良擦拭
必糾理由：孩子會自己使用尿壺時，你或許願意讓他自己來處理。但是如果沒有擦拭妥當的話，他的手可能會弄得一團糟。對女孩子來說，不當擦拭可能會導致膀胱炎。
制止方法：
要檢查一下，看看他的內褲就知道了，孩子也許還會需要定期的指導。
2.挖鼻孔
必糾理由：儘管看著孩子的手指從鼻子游到嘴裡很噁心，但是吃鼻涕並不會讓孩子生病。但是挖鼻孔卻是感染的一個主要途徑。
制止方法：
轉移注意力通常是很有效的。給他本書或玩具，任何能佔著手的東西都行。向孩子解釋挖鼻孔會傳染病菌。隨身攜帶紙巾，在他伸手挖鼻子時立刻遞給他。讓鼻孔濕潤會減輕瘙癢感。冬天在他的臥室裡放個加濕器會有助於避免晚上睡覺鼻涕變干。
3.忘記洗手
必糾理由：經常不洗手的孩子可能會接觸到一些可怕病菌，比如說寄生蟲、排泄類病菌、甚至甲肝。
制止方法：
經常，並溫柔地提示。提醒她吃飯前，出去玩之後，更重要的是，上完廁所後一定要洗手。你不防在衣櫥，或包裡備些殺菌濕巾。
4.咬指甲
必糾理由：孩子的指尖可能會流血、感染。咬髒指甲也會傳染細菌。
制止方法：
大多數小孩子在無聊時咬指甲，此時不妨分散一下他的注意力，比如用音樂，書或畫筆和紙，等等。
5.摳瘡痂
必糾理由：骯髒的手指會將感染性細菌帶到傷口上。反覆被揭開的傷口也會結疤
制止方法：
在傷口上敷抗病毒藥膏，然後用創可貼包好以防小手碰到。讓他選擇一個最喜歡的卡通創可貼，他就會不願意把它揭掉了。
6.不遮掩地咳嗽、打噴嚏
必糾理由：感冒病毒或其他更嚴重的疾病，像肺炎、腦膜炎都是通過這些顆粒傳播的。
制止方法：
做個好榜樣。如果你在咳嗽、打噴嚏時能自己擋住鼻子或嘴，孩子很可能會跟你學。不要怕嘮叨，要經常提醒孩子。為防治病毒傳染，教孩子朝胳膊肘，而不是手上打噴嚏。
處於成長過程中的孩子，總會表現出一些不恰當的行為。如果父母聽之任之，一旦這些不良行為習慣成自然，它們必將成為孩子成長的羈絆，正所謂「千里之堤毀於蟻穴」。因此，專家提醒父母：不要忽視這些小小的壞習慣，趕快防患於未然，並尋求迅速制止的辦法。
1.攻擊性行為
為何不容忽視：孩子和小夥伴有小衝突的時候，你可能不一定會去管教，但是你不該忽視那些小小的攻擊性行為，比如推倒小弟弟或掐小朋友。父母問題顧問米歇爾博士認為，如果你不管的話，孩子到了8歲左右，這種不良行為就會積習難改了。放任自流傳遞的信息是傷害別人是可以被接受的。
制止方法：
正面應對攻擊性行為。把孩子拉到一邊告訴他，「那樣會傷了妹妹。如果他這樣對你，你會怎樣呢？」要告訴他任何傷害別人的舉動都是不可以的。在下次出去玩之前，提醒他不要粗魯霸道，幫他練習生氣時該說些什麼。也可以給他一點小小的懲罰，如果他再犯的話，不讓他出去玩。
2.打斷談話
為何不容忽視：你的孩子也許迫不及待地想要告訴你什麼或問你某些問題，但是如果縱容他打斷你的談話，卻不會有助於教會孩子為他人著想，更不會讓他學會在你忙碌的時候如何自己打發時光。結果將會是他認為自己有權吸引別人的注意，並不能忍受任何挫敗。
制止方法：
下一次在你要打電話或跟朋友聊天之前，告訴孩子他要保持安靜、不能打擾你。給他安排點活動或者讓他玩一個他平時沒玩過的玩具。如果你在談話時，他纏著你，你可以指指椅子讓他安靜地坐在那，耐心等你談完。之後告訴他干擾別人並不會得到他想要的。
3.假裝聽不見你說話
為何不容忽視：收拾玩具、自己拿水喝，當你提醒孩子做些他不愛做的事，一次、兩次、三次，甚至四次，他仍然像沒聽見一樣，這時你不能忽視了。因為這樣下來傳遞的信息是漠視大人的指令無所謂。一次又一次提醒孩子等於是在訓練他可以等待提示，而不需要注意你的第一次指令，如果你縱容孩子繼續這種行為，你的孩子很可能會變得目中無人，並極有控制欲。
制止方法：
不要在房子的另一側跟孩子說話，走到她面前，告訴他該做什麼。談話時，讓他看著你，並且回答「好的，媽媽。」輕撫她的肩膀，呼喚她的名字，關掉電視都會有助於吸引她的注意。如果他不聽話的話，告訴他後果是什麼。當五歲的傑克開始「選擇性聽取」時，他的父母決定採取措施。他們告訴孩子，如果他非要父母反覆要求他做事的話，比如說來吃飯或洗澡，那麼那一天他只能看一個動畫片，（通常他可以看兩個）或者那一周他將損失一個外出遊玩的機會。如果他們不得不提醒他兩次的話，一個動畫片也不讓看了，或兩天不能出去玩。媽媽們該努力做到不讓步，否則的話，他會繼續這種壞習慣的。
4.使小性子
為何不容忽視：你或許以為孩子在青春期前不會跟你翻白眼，或說話傲慢無理，但是傲慢的舉止通常在兒童模仿大孩子以試探父母的反應時就開始了。一些家長以為這只是階段性的，於是就置之不理，但是如果你不正面應對這一問題，你會發現孩子大概上三年級的時候會沒有朋友，並無法與老師和其他成人融洽相處。 制止方法：讓孩子清楚他自己的行為。舉個例子，告訴他「你這樣翻白眼，好像是不愛聽我說的話。」這並不是要讓孩子感覺難為情，而是讓他明白這樣做可能會失去朋友的友誼和愛戴。如果他堅持不改的話，你可以不理他並走開。你可以這樣說：「你如果這樣和我說話的話，我聽不見。當你準備好有禮貌地說話時，我才會聽。」
5.誇大事實
為何不容忽視：也許一個還不會疊被子的孩子說自己整理了床鋪，或是一個甚至還沒坐過飛機的小孩告訴同伴他去過迪斯尼，這些誇海口的行為似乎無關緊要，但一定要警惕孩子的不誠實。專家認為：「如果孩子瞭解到說謊可以很容易美化自己，可以避免讓他做那些他不愛做的事，讓他擺脫闖禍的困境，撒謊就變成很自然的事了。」
制止方法：
當孩子說點小謊時，坐在他身旁，直截了當告訴他。「去迪斯尼當然很有意思，說不定我們哪天就會去的，但現在還沒去過，你不該告訴小妹妹說你去過。」告訴他，如果總是扯謊的話，人們就會不相信他的話了。看看他撒謊的動機是什麼，別讓他的小謊話不斷得逞。舉個例子，如果他還沒刷牙就說刷過了，要讓他回去再刷。當5歲的瀟瀟開始撒謊時，她媽媽給她講了『狼來了』的故事，撒謊的孩子在狼真來了的時候，沒人相信，沒人來幫她。講故事可以有助於孩子正確看待問題，孩子會慢慢學會非常坦率。當你不相信他的某些話時，他會很堅決地維護自己。
6.無視規則
何不容忽視：如果孩子能自己拿小吃，自己放DVD，當然很方便，但是有些吃的，比如糖果不是可以隨心所欲地吃的，也不能一整天都在家裡看DVD。專家認為放任孩子不遵循規則做事情絕對不是好辦法。如果你看著一個兩歲的小孩子自己從櫃檯裡拿餅乾很好玩，那就等著瞧吧，看看他到了八歲不打招呼自己跑到朋友家去怎麼辦。
制止方法：
制定幾項家庭紀律，並經常和你的孩子談論這個話題，比如，告訴孩子：「你得問問可不可以吃糖，因為這是規矩。」如果孩子在規定時間以外的時候就打開電視，告訴他把電視關掉。並且大聲清楚地陳述規則，這將有助於讓孩子銘記在心。當四歲的姍姍未經允許就拿了些圖畫筆玩並把她的一隻胳膊整個都塗成了黃色，他的媽媽告訴她下午不能幫著畫車庫促銷的廣告牌了。雖然她哭了，但只有這樣才不會讓她故伎重演。
幾種非糾正不可的生活惡習
1.不良擦拭
必糾理由：孩子會自己使用尿壺時，你或許願意讓他自己來處理。但是如果沒有擦拭妥當的話，他的手可能會弄得一團糟。對女孩子來說，不當擦拭可能會導致膀胱炎。
制止方法：
要檢查一下，看看他的內褲就知道了，孩子也許還會需要定期的指導。
2.挖鼻孔
必糾理由：儘管看著孩子的手指從鼻子游到嘴裡很噁心，但是吃鼻涕並不會讓孩子生病。但是挖鼻孔卻是感染的一個主要途徑。
制止方法：
轉移注意力通常是很有效的。給他本書或玩具，任何能佔著手的東西都行。向孩子解釋挖鼻孔會傳染病菌。隨身攜帶紙巾，在他伸手挖鼻子時立刻遞給他。讓鼻孔濕潤會減輕瘙癢感。冬天在他的臥室裡放個加濕器會有助於避免晚上睡覺鼻涕變干。
3.忘記洗手
必糾理由：經常不洗手的孩子可能會接觸到一些可怕病菌，比如說寄生蟲、排泄類病菌、甚至甲肝。
制止方法：
經常，並溫柔地提示。提醒她吃飯前，出去玩之後，更重要的是，上完廁所後一定要洗手。你不防在衣櫥，或包裡備些殺菌濕巾。
4.咬指甲
必糾理由：孩子的指尖可能會流血、感染。咬髒指甲也會傳染細菌。
制止方法：
大多數小孩子在無聊時咬指甲，此時不妨分散一下他的注意力，比如用音樂，書或畫筆和紙，等等。
5.摳瘡痂
必糾理由：骯髒的手指會將感染性細菌帶到傷口上。反覆被揭開的傷口也會結疤
制止方法：
在傷口上敷抗病毒藥膏，然後用創可貼包好以防小手碰到。讓他選擇一個最喜歡的卡通創可貼，他就會不願意把它揭掉了。
6.不遮掩地咳嗽、打噴嚏
必糾理由：感冒病毒或其他更嚴重的疾病，像肺炎、腦膜炎都是通過這些顆粒傳播的。
制止方法：
做個好榜樣。如果你在咳嗽、打噴嚏時能自己擋住鼻子或嘴，孩子很可能會跟你學。不要怕嘮叨，要經常提醒孩子。為防治病毒傳染，教孩子朝胳膊肘，而不是手上打噴嚏。
識別尿布疹，與其他疾病鑑別
只要是用紙尿褲的嬰兒都可能得尿布疹。你可以很容易地識別出這種常見病：孩子的臀部紅腫，紙尿褲部位周圍有腫塊。
什麼叫尿布疹
症狀
要是用紙尿褲的嬰兒都可能得尿布疹。你可以很容易地識別出這種常見病：孩子的臀部紅腫，紙尿褲部位周圍有腫塊。如果在紙尿褲部位的紅塊周圍或者在嘴部周圍還有粉紅色小包，則尿布疹可能已經發展成為酵母尿布疹，需要用局部殺菌藥物進行治療。
由於嬰兒無法用語言告訴你是什麼問題，他可能會通過哭鬧和煩躁不安來表達他的不適，特別是換紙尿褲時，而且可能伴有胃口不好
什麼時候不是尿布疹
其它原因及其治療
在孩子屁股上的你認為是尿布疹的東西很可能是另一種輕微兒童皮膚病。因此，識別尿布疹與其它常見病之間的差異就很重要，以便能有效治療。最容易被誤認為是尿布疹的病症包括膿包病、皮下脂溢性皮炎和痱子。
膿包病
膿包病是一種傳染性細菌皮膚感染，出現於紙尿褲部位、臉上和手上，形成丘疹和帶痂的微黃色創面，伴有水泡並發癢。由於此病症有傳染性，家庭所有成員都應用殺菌肥皂洗手，以避免疾病傳播。如果你看到此類創面，打電話給你的小兒科醫生，他會開出抗生素軟膏或口服抗生素
皮下脂溢性皮炎
皮下脂溢性皮炎是一種常見的皮膚病，在嬰兒的第一年裡發作。你會在嬰兒的腹股溝、生殖器或下腹部發現突起、粗糙的紅色斑點，由白色或黃色的厚鱗狀層覆蓋。當類似的斑點出現在頭皮上時，則俗稱“搖籃帽”。可將從藥店買的可的鬆或氫化可的松塗於患處，並使嬰兒保持乾淨和乾燥。如果病症未見迅速好轉，應去看小兒科醫生，他會開出效力更加的可的鬆軟膏。
痱子
熱度和濕氣可導致痱子，原因是汗液在皮膚上積聚，而無法蒸發。在嬰兒三個月以後較為少見。該症狀看上去像是粉刺發作，形成很小的分紅色包，可出現在紙尿褲部位的皮膚皺摺處，特別是紙尿褲的塑料襯套或紙尿褲覆層與皮膚接觸之處。痱子產生的主要原因是水份和濕氣。所以應確保你的嬰兒不要穿得過多、皮膚保持乾燥。如果痱子較嚴重，應與兒保醫生聯繫。
什麼叫尿布疹
症狀
要是用紙尿褲的嬰兒都可能得尿布疹。你可以很容易地識別出這種常見病：孩子的臀部紅腫，紙尿褲部位周圍有腫塊。如果在紙尿褲部位的紅塊周圍或者在嘴部周圍還有粉紅色小包，則尿布疹可能已經發展成為酵母尿布疹，需要用局部殺菌藥物進行治療。
由於嬰兒無法用語言告訴你是什麼問題，他可能會通過哭鬧和煩躁不安來表達他的不適，特別是換紙尿褲時，而且可能伴有胃口不好
什麼時候不是尿布疹
其它原因及其治療
在孩子屁股上的你認為是尿布疹的東西很可能是另一種輕微兒童皮膚病。因此，識別尿布疹與其它常見病之間的差異就很重要，以便能有效治療。最容易被誤認為是尿布疹的病症包括膿包病、皮下脂溢性皮炎和痱子。
膿包病
膿包病是一種傳染性細菌皮膚感染，出現於紙尿褲部位、臉上和手上，形成丘疹和帶痂的微黃色創面，伴有水泡並發癢。由於此病症有傳染性，家庭所有成員都應用殺菌肥皂洗手，以避免疾病傳播。如果你看到此類創面，打電話給你的小兒科醫生，他會開出抗生素軟膏或口服抗生素
皮下脂溢性皮炎
皮下脂溢性皮炎是一種常見的皮膚病，在嬰兒的第一年裡發作。你會在嬰兒的腹股溝、生殖器或下腹部發現突起、粗糙的紅色斑點，由白色或黃色的厚鱗狀層覆蓋。當類似的斑點出現在頭皮上時，則俗稱“搖籃帽”。可將從藥店買的可的鬆或氫化可的松塗於患處，並使嬰兒保持乾淨和乾燥。如果病症未見迅速好轉，應去看小兒科醫生，他會開出效力更加的可的鬆軟膏。
痱子
熱度和濕氣可導致痱子，原因是汗液在皮膚上積聚，而無法蒸發。在嬰兒三個月以後較為少見。該症狀看上去像是粉刺發作，形成很小的分紅色包，可出現在紙尿褲部位的皮膚皺摺處，特別是紙尿褲的塑料襯套或紙尿褲覆層與皮膚接觸之處。痱子產生的主要原因是水份和濕氣。所以應確保你的嬰兒不要穿得過多、皮膚保持乾燥。如果痱子較嚴重，應與兒保醫生聯繫。
2008年8月4日 星期一
幫寶寶進入腦部快速發育期
幫寶寶進入腦部快速發育期
1.早餐的品種還可以多樣化，可選擇如麥片、紅棗粥、麵條、餛飩等，且在量上做到充足，因為早上寶寶的精神旺盛，消化能力較強，如果早餐供給的能量過低，飢餓感會影響寶寶上午的活動。
2.把上午的點心餅乾和牛肉棒改為新鮮水果更為理想，這是因為寶寶的口味宜清淡和低鹽，同時食物中不宜使用味精等調味劑。
3.中晚餐的主食應包括多種食物，如穀類、肉、禽、魚蛋和新鮮蔬菜等，但食物還應細、軟、碎、爛，不用刺激性和過於油膩的食品和調味劑
4.12點半的這頓奶要取消，晚上8點的奶也要在大人的幫助下逐步減少，直至用白開水或新鮮水果替代。寶寶們要養成在晚餐後除水果外不再進食的習慣，同時為了防止齲齒，更要避免睡前吃甜食
5.下午的水果和零食用一周3—4次的少量堅果類食品替代，但整粒的花生、核桃、豆類還是要磨碎或製醬後食用
6.寶寶喝水多與他的活動量大有關，在提倡喝白開水的同時可以適量喝點綠豆、紅豆湯，可與堅果類食品交替食用，但不用每天都吃，同時在熬這類湯時，盡量少放糖，口味清淡些為佳。
7.寶寶的飲食習慣是可以培養的，盡量不要讓他偏食和挑食，大人的飲食行為是孩子的模仿對象，所以家長們要經常帶頭食用寶寶不愛吃的食品，同時不要暗示寶寶有飲食的偏好。 兩歲以後，寶寶的思維發展進入了一個快速爆發的時期。他對周圍各種各樣的事情都會發生非常強烈的興趣，而且跟小時候不同的是伯想探個究竟。那麼在這個階段，年輕的父母們要怎樣從飲食上來幫助寶寶順利進入腦細胞快速發育期呢? 大腦主要是由脂質、蛋白質、醣類、維生素C、維生素E、鈣等營養，成分構成，其中脂質是主要成分，在嬰幼儿期供給足夠的營養素，為腦細胞的增加和功能的分化提供必需的物質，將對寶寶大腦發育和智力發展起到重要作用。 這些健腦益智食品要多吃
1.雞蛋：主要含有人體必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等，有益於大腦的發育。媽媽們可選擇多樣化製作雞蛋與其他菜組合，如雞蛋青菜泥等，避免讓孩子厭煩一種燒蛋模式。同時，因為雞蛋不易消化，一次不要吃太多量，製作也要精細。
2.香蕉：能幫助大腦製造一種化學成分血清素，這種物質能刺激神經系統，對促進大腦的功能大有好處。新鮮水果要多吃，香蕉營養豐富，但要注意使用量，不要因為過量食用影響正餐食慾。
3.蘋果：蘋果含有豐富的鋅，可增強記憶力，促進思維活躍。蘋果是營養、功能都很全面的水果，媽媽們可選擇做蘋果泥或蘋果色拉等不同的樣式給寶寶食用。 4.大蔥：含有一種叫“前列腺素A”的成分，經常食用可起到舒張小血管、促進血液循環的作用，使人頭腦靈活。
5.核桃：核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，這種油脂可供給大腦基質的需要，而其含有的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，可健腦。堅果應該多吃，但要磨碎或製醬後食用，一次的量同樣不宜過多。
1.早餐的品種還可以多樣化，可選擇如麥片、紅棗粥、麵條、餛飩等，且在量上做到充足，因為早上寶寶的精神旺盛，消化能力較強，如果早餐供給的能量過低，飢餓感會影響寶寶上午的活動。
2.把上午的點心餅乾和牛肉棒改為新鮮水果更為理想，這是因為寶寶的口味宜清淡和低鹽，同時食物中不宜使用味精等調味劑。
3.中晚餐的主食應包括多種食物，如穀類、肉、禽、魚蛋和新鮮蔬菜等，但食物還應細、軟、碎、爛，不用刺激性和過於油膩的食品和調味劑
4.12點半的這頓奶要取消，晚上8點的奶也要在大人的幫助下逐步減少，直至用白開水或新鮮水果替代。寶寶們要養成在晚餐後除水果外不再進食的習慣，同時為了防止齲齒，更要避免睡前吃甜食
5.下午的水果和零食用一周3—4次的少量堅果類食品替代，但整粒的花生、核桃、豆類還是要磨碎或製醬後食用
6.寶寶喝水多與他的活動量大有關，在提倡喝白開水的同時可以適量喝點綠豆、紅豆湯，可與堅果類食品交替食用，但不用每天都吃，同時在熬這類湯時，盡量少放糖，口味清淡些為佳。
7.寶寶的飲食習慣是可以培養的，盡量不要讓他偏食和挑食，大人的飲食行為是孩子的模仿對象，所以家長們要經常帶頭食用寶寶不愛吃的食品，同時不要暗示寶寶有飲食的偏好。 兩歲以後，寶寶的思維發展進入了一個快速爆發的時期。他對周圍各種各樣的事情都會發生非常強烈的興趣，而且跟小時候不同的是伯想探個究竟。那麼在這個階段，年輕的父母們要怎樣從飲食上來幫助寶寶順利進入腦細胞快速發育期呢? 大腦主要是由脂質、蛋白質、醣類、維生素C、維生素E、鈣等營養，成分構成，其中脂質是主要成分，在嬰幼儿期供給足夠的營養素，為腦細胞的增加和功能的分化提供必需的物質，將對寶寶大腦發育和智力發展起到重要作用。 這些健腦益智食品要多吃
1.雞蛋：主要含有人體必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等，有益於大腦的發育。媽媽們可選擇多樣化製作雞蛋與其他菜組合，如雞蛋青菜泥等，避免讓孩子厭煩一種燒蛋模式。同時，因為雞蛋不易消化，一次不要吃太多量，製作也要精細。
2.香蕉：能幫助大腦製造一種化學成分血清素，這種物質能刺激神經系統，對促進大腦的功能大有好處。新鮮水果要多吃，香蕉營養豐富，但要注意使用量，不要因為過量食用影響正餐食慾。
3.蘋果：蘋果含有豐富的鋅，可增強記憶力，促進思維活躍。蘋果是營養、功能都很全面的水果，媽媽們可選擇做蘋果泥或蘋果色拉等不同的樣式給寶寶食用。 4.大蔥：含有一種叫“前列腺素A”的成分，經常食用可起到舒張小血管、促進血液循環的作用，使人頭腦靈活。
5.核桃：核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，這種油脂可供給大腦基質的需要，而其含有的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，可健腦。堅果應該多吃，但要磨碎或製醬後食用，一次的量同樣不宜過多。
2008年8月3日 星期日
孩子出現語言發展遲緩怎麽辦
語言發展遲緩有哪幾種可能
一般來說，語言發展遲緩可能表現出以下一種或多種情形：
1、語言發展的起步年齡較晚。
一般正常兒童1歲左右開始說話，喊"爸爸、媽媽"，但語言發展遲緩的兒童可能要到二三歲才開始開口說話，有的甚至到了四五歲還一句話都不會說。有些父母可能會認為自己的孩子開口晚。確實，由於語言學習需要較好的註意，而一些活潑、好動的孩子難以在一件事情上註意較長時間，因此"開口"的時間相對要晚。民間也常有這樣的說法：如果孩子先會走路，那麽說話就晚；而先學會說話的，學會走路則要晚。但如果孩子到了兩三歲還不會說話，父母最好還是帶孩子去專門的機構做一些檢查。
2、語言發展的速度很慢。
正常的孩子在學習語言的年齡，一年裏能夠掌握的詞匯很多，特別是在3～5歲這一年齡段，掌握的詞匯量是呈幾何數增加的。但語言發展遲緩的孩子可能在一年裏只能掌握四五個詞，且需要很大的努力。
3、語言發展的程度比正常兒童的水平要低，常出現各種錯誤。
一些專家列舉了一些常見的語言發展遲緩現象，比如： ·不會說話或者說話令人費解；只說一個音，如語首音或語尾音；說話有前後顛倒、混淆或省略的現象； ·詞匯少、說話很幼稚，沒有組織，沒有頭緒； ·常常使用娃娃語或擬聲語如用"汪汪"代替"狗"，用"喵喵"代替"貓"等； ·說話斷斷續續，語句不連貫，只有單字，不成句子； ·從某一時候開始不再開始學習說話；發音含糊不清，令人難以理解； ·說話不合語法，沒有助詞、連詞、形容詞、副詞等修飾詞； ·沒有時間概念，無法區分句子中的昨天、今天、明天的含義等。 當然，判斷一個孩子是否存在語言發展遲緩還必須結合其生理年齡，並進行詳細的檢查與評估。對於學齡前的孩子，即使存在上述一些語言癥狀，父母也不要盲目地認定他存在語言發展遲緩，最好送他到專門機構進行檢查。 通常，語言發展遲緩是伴隨其他問題出現的，如顱腦損傷、智力落後、聽覺障礙或聾、情緒困擾及呼吸器官、發聲器官的運動機能障礙等，因此，在檢查時，應盡量確定造成兒童語言發展遲緩的原因，因為原因不同，語言幹預的措施也不同。 如果孩子確實存在語言發展遲緩，家長應在專家的指導下盡可能地消除或減少造成語言發展遲緩的原因。雖然針對不同原因語言幹預的措施有所不同，但有些原則卻是相同的。 不管是哪類原因造成，父母都應該牢記：你們是孩子學習說話的最好的老師。因為你們有充分的時間可以與兒童相處，給予可模仿的語言對象，而且你們也是孩子最親的人，只有你們才能給予孩子充分戰勝困難的信心，無論何時何地都要堅信孩子通過努力是有可能追趕上同齡正常兒童的。
每天固定時間訓練孩子說話
在通常情況下，我們建議年輕父母：
1、隨時隨地要有耐心地與孩子說話，不管自己有多忙；話題盡量與孩子的生活經驗或興趣相結合，盡量與孩子談生活中、身邊能見到的事情。
2、每天，盡量抽時間給孩子念童話故事，當然需要選擇孩子喜歡的童話或故事，對於孩子要求反復講相同的童話與故事，則應盡量地滿足。
3、每天最好有固定的時間訓練孩子說話，盡量選擇氣氛較輕松的時間，以免孩子太緊張，每次時間不一定很長，但應每天都堅持。
4、不斷地擴展兒童的生活範圍或經驗，可以常常帶他去各種公共場所，以增加他的感官經驗，孩子沒見過的東西是很難理解的，更不用說讓他說出來。
5、應仔細傾聽兒童所說的話，不能有絲毫的不耐煩，語言發展遲緩的孩子往往需要鼓足勇氣才會說話，因此，不管孩子說什麽，怎麽難以理解，父母卻應表現出極大的興趣仔細地傾聽。
6、教孩子如何表達自己的想法，與其他小朋友相處。孩子有時可能不知道如何表達自己的想法，因此家長可教給孩子一些實際的交往技巧。
7、與孩子相處時父母盡量少用手勢或表情，要用明確的語言表達自己的要求或觀點。
8、因情緒困擾所造成的語言發展遲緩，父母首先要做的就是改善家庭成員之間的關系，其次才是兒童的語言。
另外，如果孩子總是由電腦、網絡、電視等陪伴成長，也極有可能出現語言發展遲緩，因為正常兒童的語言是在與他人的交往過程中發展起來的。
一般來說，語言發展遲緩可能表現出以下一種或多種情形：
1、語言發展的起步年齡較晚。
一般正常兒童1歲左右開始說話，喊"爸爸、媽媽"，但語言發展遲緩的兒童可能要到二三歲才開始開口說話，有的甚至到了四五歲還一句話都不會說。有些父母可能會認為自己的孩子開口晚。確實，由於語言學習需要較好的註意，而一些活潑、好動的孩子難以在一件事情上註意較長時間，因此"開口"的時間相對要晚。民間也常有這樣的說法：如果孩子先會走路，那麽說話就晚；而先學會說話的，學會走路則要晚。但如果孩子到了兩三歲還不會說話，父母最好還是帶孩子去專門的機構做一些檢查。
2、語言發展的速度很慢。
正常的孩子在學習語言的年齡，一年裏能夠掌握的詞匯很多，特別是在3～5歲這一年齡段，掌握的詞匯量是呈幾何數增加的。但語言發展遲緩的孩子可能在一年裏只能掌握四五個詞，且需要很大的努力。
3、語言發展的程度比正常兒童的水平要低，常出現各種錯誤。
一些專家列舉了一些常見的語言發展遲緩現象，比如： ·不會說話或者說話令人費解；只說一個音，如語首音或語尾音；說話有前後顛倒、混淆或省略的現象； ·詞匯少、說話很幼稚，沒有組織，沒有頭緒； ·常常使用娃娃語或擬聲語如用"汪汪"代替"狗"，用"喵喵"代替"貓"等； ·說話斷斷續續，語句不連貫，只有單字，不成句子； ·從某一時候開始不再開始學習說話；發音含糊不清，令人難以理解； ·說話不合語法，沒有助詞、連詞、形容詞、副詞等修飾詞； ·沒有時間概念，無法區分句子中的昨天、今天、明天的含義等。 當然，判斷一個孩子是否存在語言發展遲緩還必須結合其生理年齡，並進行詳細的檢查與評估。對於學齡前的孩子，即使存在上述一些語言癥狀，父母也不要盲目地認定他存在語言發展遲緩，最好送他到專門機構進行檢查。 通常，語言發展遲緩是伴隨其他問題出現的，如顱腦損傷、智力落後、聽覺障礙或聾、情緒困擾及呼吸器官、發聲器官的運動機能障礙等，因此，在檢查時，應盡量確定造成兒童語言發展遲緩的原因，因為原因不同，語言幹預的措施也不同。 如果孩子確實存在語言發展遲緩，家長應在專家的指導下盡可能地消除或減少造成語言發展遲緩的原因。雖然針對不同原因語言幹預的措施有所不同，但有些原則卻是相同的。 不管是哪類原因造成，父母都應該牢記：你們是孩子學習說話的最好的老師。因為你們有充分的時間可以與兒童相處，給予可模仿的語言對象，而且你們也是孩子最親的人，只有你們才能給予孩子充分戰勝困難的信心，無論何時何地都要堅信孩子通過努力是有可能追趕上同齡正常兒童的。
每天固定時間訓練孩子說話
在通常情況下，我們建議年輕父母：
1、隨時隨地要有耐心地與孩子說話，不管自己有多忙；話題盡量與孩子的生活經驗或興趣相結合，盡量與孩子談生活中、身邊能見到的事情。
2、每天，盡量抽時間給孩子念童話故事，當然需要選擇孩子喜歡的童話或故事，對於孩子要求反復講相同的童話與故事，則應盡量地滿足。
3、每天最好有固定的時間訓練孩子說話，盡量選擇氣氛較輕松的時間，以免孩子太緊張，每次時間不一定很長，但應每天都堅持。
4、不斷地擴展兒童的生活範圍或經驗，可以常常帶他去各種公共場所，以增加他的感官經驗，孩子沒見過的東西是很難理解的，更不用說讓他說出來。
5、應仔細傾聽兒童所說的話，不能有絲毫的不耐煩，語言發展遲緩的孩子往往需要鼓足勇氣才會說話，因此，不管孩子說什麽，怎麽難以理解，父母卻應表現出極大的興趣仔細地傾聽。
6、教孩子如何表達自己的想法，與其他小朋友相處。孩子有時可能不知道如何表達自己的想法，因此家長可教給孩子一些實際的交往技巧。
7、與孩子相處時父母盡量少用手勢或表情，要用明確的語言表達自己的要求或觀點。
8、因情緒困擾所造成的語言發展遲緩，父母首先要做的就是改善家庭成員之間的關系，其次才是兒童的語言。
另外，如果孩子總是由電腦、網絡、電視等陪伴成長，也極有可能出現語言發展遲緩，因為正常兒童的語言是在與他人的交往過程中發展起來的。
2008年7月4日 星期五
王祖藍見證 (轉)
經歷使我成長
王祖藍
我今年廿七歲，高五呎四吋，個子小，聲音大。香港電視觀眾對我的印象較深刻，因為我主持兒童節目，也唱歌，近年還拍劇集。
從小我不擅長運動，但唱歌、辯論、演戲，凡是用口的，樣樣都喜愛。所以，雖然並不高大威猛，風頭倒也不弱。老師曾在我的成績單上批：「很有領袖才能，但宜謙卑。」意即我有點驕傲。其實這只是自卑感作祟，因我自忖身材不高，有補償心理，總想在別的事上與人一較高下。
我家並不富有，不過父母對我們兒女關懷備至。他們都覺得我聽話，學業和比賽成績都好，且能言善道，做人也好像頗負責任。他們不覺得我有毛病，因為他們看不見我的內心世界。
荳芽夢醒
我為人感性、早熟，小小年紀，便對愛情有所憧憬——可能因愛看電影和愛聽流行曲的緣故，滿腦子都是浪漫的愛情故事。荳芽夢始自十二、三歲，便與女孩子拍拖，而她們也覺得我老實可靠
十六、七歲時，我與合唱團一位團友正式交往，她年齡比我小。我們交往了一兩年。但那時根本不知道甚麼是愛，只覺得很喜歡和她在一起，希望她一生一世只愛我一個人——即或將來我對她不好，或另有女友，她都要情比金堅，永遠愛我。當然，這是極自私的想法。結果就是分手，因為她不能忍受我。失去了才懂珍惜，才想到對方其實是個很好的女孩，而且對我很好，可惜已無法挽回。
轉捩點
一九九八年，我十七歲，中學畢業，考進演藝學院。與女友分手後，才開始認真尋求上帝。兒時也去過教會，但不穩定；稍長，要兼職，就不去聚會了。一天在回家路上，車子正停在九龍城浸信會門前，我不由自主地走進去；看見一位女傳道，面貌慈祥，正唱著我小學時唱過的詩歌。當時的感覺彷彿回到了小學時代。那位女傳道，就像我小學一年級時的女校長。校長很疼我，上音樂課時，常特地過來聽我唱歌，她也教聖經。想起以前的女校長，頓時重拾兒時那種純潔的感覺，反省現在的自己是多麼的污穢。其實，我很渴望單純，可惜由於受環境的污染和內心的私慾交迫，漸漸失去純真。散會後，我立刻趨前，請女傳道介紹我一個適合的團契。之後參加團契，導師林文福講「愛情的等候」，正適合我，便留了下來。
不少人說，演藝學院是基督徒的墳墓。因為讀藝術很容易受存在主義、後現代主義、思想的開放、藝術的沉醉所影響，會容易離開上帝。感謝上帝保守，為我安排一群愛主的基督徒彼此守望相助，互相勉勵提醒，使我在演藝學院五年，靈命漸漸扎根。記得當時特別求上帝改變我那張永不饒人的嘴巴。過去我總喜歡挖苦、譏諷、爭辯，漸漸學會用口祝福、與人分享。現在弟兄姊妹都願意找我談話，和我分享。
當時我所參加的團契有各階層人士：窮的、富的、家庭破碎的、精神有問題的... ...聽他們分享，覺得自己很幸福。但不知如何幫助他們，因不了解他們。於是禱告上帝，說：「上帝呀，如果真要用我，請考驗我吧。我沒有甚麼經歷，不懂得怎樣幫助他們。」
失敗後學習
禱告以後，隔了幾天，收到以前女友給我的一封電郵，叫我別再找她，說我找她一次，她就傷心一次；又說，我根本不懂她。事緣我去教會以後，仍與她聯絡，常對她說：「我很愛妳，現正在教會學習何謂愛。」卻不知道二人都變了，跟以前不同了。
我留意她寫電郵的時間，正是我禱告上帝的那晚，於是覺得，這是上帝給我的答覆和考驗，心裡釋放，並感謝天父讓我知道，一個人犯了錯，後果須自己承當。我也感謝上帝，當時我還年輕，尚不至悔之已晚。我明白，那次我很傷害對方，也很傷害自己。之後更知自己有很多軟弱，不禁暗問：為甚麼男人會這樣？為甚麼一個年輕的男孩子可以這樣？
從前，我看不見自己的黑暗面，總以為能用驕傲掩蓋自卑。感謝上帝，讓我在演藝學院讀戲劇時，看到很多人性的軟弱。反觀自己，心裡有驕傲、自私、敗壞、情慾、操控慾... ...，我承認，我本來就是這樣醜陋。感謝主耶穌赦免我，拯救我，給我機會從頭開始，在主裡學習。
從那次戀愛失敗至今，我在感情上時有起伏。但在主耶穌裡我學會怎樣保護對方，同時也了解自己是否真愛對方。現在縱使很喜歡一個女孩，也須在上帝面前等候，因和她在一起並不一定對她有利。我應該學習為她的利益著想。例如：現在表達，談戀愛，是否適合呢？以前我不懂想這些，聖經卻說得很清楚：「愛是恆久忍耐，又有恩慈；愛是不嫉妒；不自誇，不張狂，不作害羞的事，不求自己的益處... ...。」（哥林多前書十三4至8）我得好好消化，並且實踐。
更大考驗
誰料更大考驗還在後頭。一九九九年十二月，演藝學院有個藝術交流，我們去廣州演出。出發前一週，爸爸不在家。我問媽，她說爸去潛水了。爸爸和我興趣不同，他是個運動健兒，喜歡騎馬、駕摩托車、滑浪風帆、潛水、打壁球等。所以我沒懷疑，並如期出發。
一星期後，回到家裡，見爸媽弟妹四人都在，很是快樂，便口若懸河地告訴他們廣州之行的所見所聞。卻見他們個個木無表情，不覺心裡納悶。後來爸支開弟妹，告訴我，他患了癌症。真是晴天霹靂！
原來，我去廣州前那一個多星期，爸進了醫院，切除腸腫瘤，接著又做化療等。媽不想影響我去廣州的演出，沒告訴任何人，連一個親戚也不通知，因我是家中長子，怕他們會告訴我。直等到我走後，媽才將爸患癌的事告訴親朋。原來爸媽在十一月底已知道這個消息，媽忍著近一個月不告訴人，心裡多苦！我回家後，電話響個不停，很多親戚打電話來，都談及爸患病的事。想到爸媽忍了一個多月，而我竟一無所知，不禁泣不成聲。
林傳道知道後，和我禱告。當時家中只有我和妹妹是基督徒。教會弟兄姊妹都很關心，介紹醫生，送藥物，送補品，常常家訪、分享。幸好在前幾年我的靈命在基督裡扎了根，知道這是屬靈的爭戰，於是提醒自己，無論遭遇甚麼事，都依靠上帝，這樣心裡漸漸寧靜。
過了一年多，爸爸掃瞄後得知一切平安；雖仍不信耶穌，也很接納弟兄姊妹的關懷，聽他們分享信仰經歷。後來醫生說，爸可以接受大腸接駁手術。爸爸很開心，以為可像從前一樣，不必整天掛著個袋子，甚或能再去潛水、打球... ...。我們一家都很高興。手術前一天，大家還在一起開玩笑。怎料次日開刀，打開肚子，發現癌細胞已經擴散。頓時全家陷入愁雲慘霧，仿似從天堂被打落地獄。對爸爸來說，更是很大打擊。對我也是重創。因我期望上帝憐憫醫治爸爸，祂卻不理，實在太叫人失望了！
發脾氣
回想過去一年多，我常陪著爸爸進出醫院，很熱切地向周圍的人傳福音。那時好像很有信心，又覺得上帝與爸爸同在。但這天晚上，我竟忍不住向上帝發脾氣說：「我很不願意再向禱告！我不願意向禱告了... ...理性上我知道一定會賜福給我，但感情上我無法接受。如果在，請告訴我！」那天晚上，我不停問上帝：「在哪裡？」
那夜，睡在爸鄰床的，是個十七歲的少年。他腸內生了二百多粒息肉。已凌晨兩點多鐘了，他還翻來覆去，無法安寢，好像很痛苦的樣子。以往我看見這種情況，一定會過去為他禱告。但那晚，我對上帝發脾氣，至深夜也不願意禱告；只說：「上帝呀，如果要我過去，告訴我吧！」
當時，弟弟在爸和少年人中間的硬椅上睡覺，很不舒服，就醒來。我叫他過來睡在我坐的軟椅上，我便坐到那少年人旁邊。他仍翻來覆去無法入睡。我問他：「你怎樣了？」他告訴我，手上種了一粒用來注射藥物的痘，那痘扯著他，痛死了，睡不著，明晨七時又要做手術。我終於忍不住對他說：「我是基督徒，為你祈禱好嗎？」他說：「好吧。」於是我為他祈禱，求上帝減輕他的痛楚，讓他安睡，明天手術順利... ...。
上帝仍在
當時我的禱告其實沒有多大信心。禱告完了，那少年把手在我眼前張張合合，告訴我說：「我現在一點也不痛了！」真神奇！我立刻對他說：「那麼你睡吧，這是上帝的工作。」之後，他睡得很甜。我走到一旁禱告，不禁哭了出來。我說：「上帝呀，我至今才明白，雖在生死的問題上沒答應我；在爸爸生病這件事上，沒答應我；但在這少年人身上，回答了我：『我在這裡！我一直都在！』」這回答我一連聽到好幾次，真不得不向上帝降服。我深知道，無論處境怎樣，上帝仍在，祂就在我身旁。
爸爸出院回家，有一夜，須再入醫院，他就摟住我說：「我一直有祈禱，一直為你們祈禱呀！」爸爸知道我很希望他信耶穌，他這樣說是向我表示，他其實心裡信上帝，不過沒告訴我罷了。
過了一段時間，爸爸被送入白普理善終院，每晚都要注射嗎啡止痛。我每晚為他祈禱，求上帝醫治，減輕他的痛苦。有時他因過於痛苦，或發惡夢，會發脾氣，不願意禱告。
感謝父親
二○○二年四月的一個晚上，爸爸又感到很痛。我說：「你睡吧，我為你祈禱好嗎？」平時他會昏睡過去，但那晚隔了十幾秒，又清醒過來，說：「阿哥（因我是長子，家人都這樣叫我），你是不是替我祈禱呀？」我心中突然有個感動，很想在禱告中感謝他。我第一次說了一大堆感謝的話：「感謝上帝，賜我一個好爸爸，他一直為這個家盡上自己的責任。我感謝爸爸在這段日子為我們打這場仗，並立下做父親的美好榜樣。謝謝爸爸為我們從小到大所做的一切... ...」我一一數算爸爸一生在我們家所作的，之後，以詩篇廿三篇結束禱告。
我感到爸爸緊緊握住我的手，是清醒的，完全聽到我的禱告，不是在昏迷狀態。禱告完畢，他的情況轉危，於是通知家人。就這樣，爸離開了我們，享年僅四十六歲。起初醫生說，他只有三個月生命。結果他活了兩年多。喪禮那天，我與親戚分享說：我很感恩，因現在天上有兩位父親在等著我。上帝知道爸那天晚上要離去，就感動我講了一番感謝爸爸的話，並且以詩篇廿三篇作結，讓他知道要回到天父那裡去。
媽媽是個很堅強的女人，至今仍未信耶穌。爸爸生病時，她仍很堅強，不覺得需要上帝。但我知道，主耶穌會拯救她。我曾與媽媽分享，爸爸再入醫院時曾說，一直為我們一家禱告，那當然是指離世後，盼上帝照顧我們家庭。我對她說：「我的個子這麼小，長得不英俊，讀的是戲劇，真不容易找出路。爸爸去世時，我還有一年才畢業，家境實在困難；但是天父給我們豐富預備，基本生活上的開銷可以應付。後來我一畢業，便找到工作，雖然收入不高，做了一個暑假舞台劇。九月一日就加入香港無線電線廣播公司，每個月都有不少工作，這全是上帝的恩典。爸爸為我們禱告，上帝憐憫，特別照顧我們。」
使人蒙福
上帝很奇妙，我們人生有很多不如意事，但上帝可以把這些不如意的事化作福氣。我舉個例，在二○○五年初，公司有一位撰稿的同事被解僱，另一位與我合作做兒童節目的同事Jessica生病進醫院。我去醫院探望Jessica時，她已離開醫院，誰料我正要離去，一打開病房的門，倒迎面見到了被解僱的那位同事。我問她是否來看Jessica。她答，是看她媽媽。因她媽媽患了直腸癌，睡在Jessica床位的斜對面。
真是禍不單行！可以想見，她的情緒十分低落，非常憂鬱。我問她，在照顧媽媽的事上，是否有困難？她很驚訝，怎麼我能體會她的處境？她說連男朋友和家人也沒法明白，只有她一個人長期在媽媽身邊照顧。我告訴她，因我爸爸也是患了直腸癌，他於二○○二年去世。接著，我和她分享照顧爸爸時種種心靈掙扎，並鼓勵她。那一刻，她知道，她的路我已走過，她並不孤單；並且，那條路不是不能走過的。於是她得著鼓舞，漸漸振作起來。她說：「我還工作時，看見你真樂觀，和同事玩得很開心，心中很羨慕！當時我媽已患癌病，我很羨慕你那麼快樂。我想，為甚麼你可以整天嘻嘻哈哈？你一定有個很幸福的家庭。今天才知道，你爸也和我媽一樣！」
我們曾有過的痛苦經歷，原來可以幫助、鼓舞傷心的人。這一位同事是基督徒，可是面對雙重的打擊，心靈不免軟弱。上帝就用我過去的痛苦給她打氣，安慰她。以後她就沒那麼消沉，積極和媽媽面對困難。
這個故事還沒有完。她的媽媽也是基督徒，睡在Jessica的斜對面。她們教會天天有弟兄姊妹來看她，給她唱歌。Jessica在旁看了，也很感動，想到自己出身宣教士家庭，卻離開了上帝，於是決定回轉歸向上帝。這真奇妙，像一個三角形，幾方面都同得造就。讓我深刻體會「萬事互相效力，叫愛上帝的人得益處」。雖然我們不知道上帝甚麼時候會用我們來祝福別人，但我親身經歷上帝多次用我的傷痛，叫別人蒙恩。
（余黃國凱採訪、整理）
王祖藍
我今年廿七歲，高五呎四吋，個子小，聲音大。香港電視觀眾對我的印象較深刻，因為我主持兒童節目，也唱歌，近年還拍劇集。
從小我不擅長運動，但唱歌、辯論、演戲，凡是用口的，樣樣都喜愛。所以，雖然並不高大威猛，風頭倒也不弱。老師曾在我的成績單上批：「很有領袖才能，但宜謙卑。」意即我有點驕傲。其實這只是自卑感作祟，因我自忖身材不高，有補償心理，總想在別的事上與人一較高下。
我家並不富有，不過父母對我們兒女關懷備至。他們都覺得我聽話，學業和比賽成績都好，且能言善道，做人也好像頗負責任。他們不覺得我有毛病，因為他們看不見我的內心世界。
荳芽夢醒
我為人感性、早熟，小小年紀，便對愛情有所憧憬——可能因愛看電影和愛聽流行曲的緣故，滿腦子都是浪漫的愛情故事。荳芽夢始自十二、三歲，便與女孩子拍拖，而她們也覺得我老實可靠
十六、七歲時，我與合唱團一位團友正式交往，她年齡比我小。我們交往了一兩年。但那時根本不知道甚麼是愛，只覺得很喜歡和她在一起，希望她一生一世只愛我一個人——即或將來我對她不好，或另有女友，她都要情比金堅，永遠愛我。當然，這是極自私的想法。結果就是分手，因為她不能忍受我。失去了才懂珍惜，才想到對方其實是個很好的女孩，而且對我很好，可惜已無法挽回。
轉捩點
一九九八年，我十七歲，中學畢業，考進演藝學院。與女友分手後，才開始認真尋求上帝。兒時也去過教會，但不穩定；稍長，要兼職，就不去聚會了。一天在回家路上，車子正停在九龍城浸信會門前，我不由自主地走進去；看見一位女傳道，面貌慈祥，正唱著我小學時唱過的詩歌。當時的感覺彷彿回到了小學時代。那位女傳道，就像我小學一年級時的女校長。校長很疼我，上音樂課時，常特地過來聽我唱歌，她也教聖經。想起以前的女校長，頓時重拾兒時那種純潔的感覺，反省現在的自己是多麼的污穢。其實，我很渴望單純，可惜由於受環境的污染和內心的私慾交迫，漸漸失去純真。散會後，我立刻趨前，請女傳道介紹我一個適合的團契。之後參加團契，導師林文福講「愛情的等候」，正適合我，便留了下來。
不少人說，演藝學院是基督徒的墳墓。因為讀藝術很容易受存在主義、後現代主義、思想的開放、藝術的沉醉所影響，會容易離開上帝。感謝上帝保守，為我安排一群愛主的基督徒彼此守望相助，互相勉勵提醒，使我在演藝學院五年，靈命漸漸扎根。記得當時特別求上帝改變我那張永不饒人的嘴巴。過去我總喜歡挖苦、譏諷、爭辯，漸漸學會用口祝福、與人分享。現在弟兄姊妹都願意找我談話，和我分享。
當時我所參加的團契有各階層人士：窮的、富的、家庭破碎的、精神有問題的... ...聽他們分享，覺得自己很幸福。但不知如何幫助他們，因不了解他們。於是禱告上帝，說：「上帝呀，如果真要用我，請考驗我吧。我沒有甚麼經歷，不懂得怎樣幫助他們。」
失敗後學習
禱告以後，隔了幾天，收到以前女友給我的一封電郵，叫我別再找她，說我找她一次，她就傷心一次；又說，我根本不懂她。事緣我去教會以後，仍與她聯絡，常對她說：「我很愛妳，現正在教會學習何謂愛。」卻不知道二人都變了，跟以前不同了。
我留意她寫電郵的時間，正是我禱告上帝的那晚，於是覺得，這是上帝給我的答覆和考驗，心裡釋放，並感謝天父讓我知道，一個人犯了錯，後果須自己承當。我也感謝上帝，當時我還年輕，尚不至悔之已晚。我明白，那次我很傷害對方，也很傷害自己。之後更知自己有很多軟弱，不禁暗問：為甚麼男人會這樣？為甚麼一個年輕的男孩子可以這樣？
從前，我看不見自己的黑暗面，總以為能用驕傲掩蓋自卑。感謝上帝，讓我在演藝學院讀戲劇時，看到很多人性的軟弱。反觀自己，心裡有驕傲、自私、敗壞、情慾、操控慾... ...，我承認，我本來就是這樣醜陋。感謝主耶穌赦免我，拯救我，給我機會從頭開始，在主裡學習。
從那次戀愛失敗至今，我在感情上時有起伏。但在主耶穌裡我學會怎樣保護對方，同時也了解自己是否真愛對方。現在縱使很喜歡一個女孩，也須在上帝面前等候，因和她在一起並不一定對她有利。我應該學習為她的利益著想。例如：現在表達，談戀愛，是否適合呢？以前我不懂想這些，聖經卻說得很清楚：「愛是恆久忍耐，又有恩慈；愛是不嫉妒；不自誇，不張狂，不作害羞的事，不求自己的益處... ...。」（哥林多前書十三4至8）我得好好消化，並且實踐。
更大考驗
誰料更大考驗還在後頭。一九九九年十二月，演藝學院有個藝術交流，我們去廣州演出。出發前一週，爸爸不在家。我問媽，她說爸去潛水了。爸爸和我興趣不同，他是個運動健兒，喜歡騎馬、駕摩托車、滑浪風帆、潛水、打壁球等。所以我沒懷疑，並如期出發。
一星期後，回到家裡，見爸媽弟妹四人都在，很是快樂，便口若懸河地告訴他們廣州之行的所見所聞。卻見他們個個木無表情，不覺心裡納悶。後來爸支開弟妹，告訴我，他患了癌症。真是晴天霹靂！
原來，我去廣州前那一個多星期，爸進了醫院，切除腸腫瘤，接著又做化療等。媽不想影響我去廣州的演出，沒告訴任何人，連一個親戚也不通知，因我是家中長子，怕他們會告訴我。直等到我走後，媽才將爸患癌的事告訴親朋。原來爸媽在十一月底已知道這個消息，媽忍著近一個月不告訴人，心裡多苦！我回家後，電話響個不停，很多親戚打電話來，都談及爸患病的事。想到爸媽忍了一個多月，而我竟一無所知，不禁泣不成聲。
林傳道知道後，和我禱告。當時家中只有我和妹妹是基督徒。教會弟兄姊妹都很關心，介紹醫生，送藥物，送補品，常常家訪、分享。幸好在前幾年我的靈命在基督裡扎了根，知道這是屬靈的爭戰，於是提醒自己，無論遭遇甚麼事，都依靠上帝，這樣心裡漸漸寧靜。
過了一年多，爸爸掃瞄後得知一切平安；雖仍不信耶穌，也很接納弟兄姊妹的關懷，聽他們分享信仰經歷。後來醫生說，爸可以接受大腸接駁手術。爸爸很開心，以為可像從前一樣，不必整天掛著個袋子，甚或能再去潛水、打球... ...。我們一家都很高興。手術前一天，大家還在一起開玩笑。怎料次日開刀，打開肚子，發現癌細胞已經擴散。頓時全家陷入愁雲慘霧，仿似從天堂被打落地獄。對爸爸來說，更是很大打擊。對我也是重創。因我期望上帝憐憫醫治爸爸，祂卻不理，實在太叫人失望了！
發脾氣
回想過去一年多，我常陪著爸爸進出醫院，很熱切地向周圍的人傳福音。那時好像很有信心，又覺得上帝與爸爸同在。但這天晚上，我竟忍不住向上帝發脾氣說：「我很不願意再向禱告！我不願意向禱告了... ...理性上我知道一定會賜福給我，但感情上我無法接受。如果在，請告訴我！」那天晚上，我不停問上帝：「在哪裡？」
那夜，睡在爸鄰床的，是個十七歲的少年。他腸內生了二百多粒息肉。已凌晨兩點多鐘了，他還翻來覆去，無法安寢，好像很痛苦的樣子。以往我看見這種情況，一定會過去為他禱告。但那晚，我對上帝發脾氣，至深夜也不願意禱告；只說：「上帝呀，如果要我過去，告訴我吧！」
當時，弟弟在爸和少年人中間的硬椅上睡覺，很不舒服，就醒來。我叫他過來睡在我坐的軟椅上，我便坐到那少年人旁邊。他仍翻來覆去無法入睡。我問他：「你怎樣了？」他告訴我，手上種了一粒用來注射藥物的痘，那痘扯著他，痛死了，睡不著，明晨七時又要做手術。我終於忍不住對他說：「我是基督徒，為你祈禱好嗎？」他說：「好吧。」於是我為他祈禱，求上帝減輕他的痛楚，讓他安睡，明天手術順利... ...。
上帝仍在
當時我的禱告其實沒有多大信心。禱告完了，那少年把手在我眼前張張合合，告訴我說：「我現在一點也不痛了！」真神奇！我立刻對他說：「那麼你睡吧，這是上帝的工作。」之後，他睡得很甜。我走到一旁禱告，不禁哭了出來。我說：「上帝呀，我至今才明白，雖在生死的問題上沒答應我；在爸爸生病這件事上，沒答應我；但在這少年人身上，回答了我：『我在這裡！我一直都在！』」這回答我一連聽到好幾次，真不得不向上帝降服。我深知道，無論處境怎樣，上帝仍在，祂就在我身旁。
爸爸出院回家，有一夜，須再入醫院，他就摟住我說：「我一直有祈禱，一直為你們祈禱呀！」爸爸知道我很希望他信耶穌，他這樣說是向我表示，他其實心裡信上帝，不過沒告訴我罷了。
過了一段時間，爸爸被送入白普理善終院，每晚都要注射嗎啡止痛。我每晚為他祈禱，求上帝醫治，減輕他的痛苦。有時他因過於痛苦，或發惡夢，會發脾氣，不願意禱告。
感謝父親
二○○二年四月的一個晚上，爸爸又感到很痛。我說：「你睡吧，我為你祈禱好嗎？」平時他會昏睡過去，但那晚隔了十幾秒，又清醒過來，說：「阿哥（因我是長子，家人都這樣叫我），你是不是替我祈禱呀？」我心中突然有個感動，很想在禱告中感謝他。我第一次說了一大堆感謝的話：「感謝上帝，賜我一個好爸爸，他一直為這個家盡上自己的責任。我感謝爸爸在這段日子為我們打這場仗，並立下做父親的美好榜樣。謝謝爸爸為我們從小到大所做的一切... ...」我一一數算爸爸一生在我們家所作的，之後，以詩篇廿三篇結束禱告。
我感到爸爸緊緊握住我的手，是清醒的，完全聽到我的禱告，不是在昏迷狀態。禱告完畢，他的情況轉危，於是通知家人。就這樣，爸離開了我們，享年僅四十六歲。起初醫生說，他只有三個月生命。結果他活了兩年多。喪禮那天，我與親戚分享說：我很感恩，因現在天上有兩位父親在等著我。上帝知道爸那天晚上要離去，就感動我講了一番感謝爸爸的話，並且以詩篇廿三篇作結，讓他知道要回到天父那裡去。
媽媽是個很堅強的女人，至今仍未信耶穌。爸爸生病時，她仍很堅強，不覺得需要上帝。但我知道，主耶穌會拯救她。我曾與媽媽分享，爸爸再入醫院時曾說，一直為我們一家禱告，那當然是指離世後，盼上帝照顧我們家庭。我對她說：「我的個子這麼小，長得不英俊，讀的是戲劇，真不容易找出路。爸爸去世時，我還有一年才畢業，家境實在困難；但是天父給我們豐富預備，基本生活上的開銷可以應付。後來我一畢業，便找到工作，雖然收入不高，做了一個暑假舞台劇。九月一日就加入香港無線電線廣播公司，每個月都有不少工作，這全是上帝的恩典。爸爸為我們禱告，上帝憐憫，特別照顧我們。」
使人蒙福
上帝很奇妙，我們人生有很多不如意事，但上帝可以把這些不如意的事化作福氣。我舉個例，在二○○五年初，公司有一位撰稿的同事被解僱，另一位與我合作做兒童節目的同事Jessica生病進醫院。我去醫院探望Jessica時，她已離開醫院，誰料我正要離去，一打開病房的門，倒迎面見到了被解僱的那位同事。我問她是否來看Jessica。她答，是看她媽媽。因她媽媽患了直腸癌，睡在Jessica床位的斜對面。
真是禍不單行！可以想見，她的情緒十分低落，非常憂鬱。我問她，在照顧媽媽的事上，是否有困難？她很驚訝，怎麼我能體會她的處境？她說連男朋友和家人也沒法明白，只有她一個人長期在媽媽身邊照顧。我告訴她，因我爸爸也是患了直腸癌，他於二○○二年去世。接著，我和她分享照顧爸爸時種種心靈掙扎，並鼓勵她。那一刻，她知道，她的路我已走過，她並不孤單；並且，那條路不是不能走過的。於是她得著鼓舞，漸漸振作起來。她說：「我還工作時，看見你真樂觀，和同事玩得很開心，心中很羨慕！當時我媽已患癌病，我很羨慕你那麼快樂。我想，為甚麼你可以整天嘻嘻哈哈？你一定有個很幸福的家庭。今天才知道，你爸也和我媽一樣！」
我們曾有過的痛苦經歷，原來可以幫助、鼓舞傷心的人。這一位同事是基督徒，可是面對雙重的打擊，心靈不免軟弱。上帝就用我過去的痛苦給她打氣，安慰她。以後她就沒那麼消沉，積極和媽媽面對困難。
這個故事還沒有完。她的媽媽也是基督徒，睡在Jessica的斜對面。她們教會天天有弟兄姊妹來看她，給她唱歌。Jessica在旁看了，也很感動，想到自己出身宣教士家庭，卻離開了上帝，於是決定回轉歸向上帝。這真奇妙，像一個三角形，幾方面都同得造就。讓我深刻體會「萬事互相效力，叫愛上帝的人得益處」。雖然我們不知道上帝甚麼時候會用我們來祝福別人，但我親身經歷上帝多次用我的傷痛，叫別人蒙恩。
（余黃國凱採訪、整理）
2008年7月3日 星期四
讓生氣寶寶平靜的8個方法
讓生氣寶寶平靜的8個方法明尼蘇達大學的雪莉·蓋勒說道：“對一些孩子來說，咬咬大拇指，撫摸一陣毛毯，或者坐在媽媽的膝上聽一個故事就能平靜下來，而另一些則可能需要尖叫一陣，如果尖叫能夠阻止他們把東西砸壞，尖叫也行，因為最終的目的是教會孩子學會鎮靜下來的辦法。” 但是，即使你以為你找到了孩子平靜下來的有效方法，這個方法在下個星期還是可能失效，當孩子在超級市場突然大發脾氣的時候，你還是可能感到手足無措，因此，我們在這兒就一些有經驗的母親與兒童教育專家來談談她們的秘訣。
1、抱緊孩子許多父母都知道把孩子包在襁褓裡能使大哭的嬰兒平靜下來，“這個原則也適用於大一些的孩子”，已有兩個孩子的克莉斯汀·班尼特說道“比如，當孩子摔了一跤，擦破了皮的時候，他的安全感被粉碎了，因此她可能大哭大叫，你可以把她抱起來，輕輕地搖她直到她的肩膀鬆馳下來，這樣，她的安全感會慢慢回來。”
2、讓他用小拳頭髮洩如果孩子發怒要砸東西，給他一個枕頭讓他打個夠，幼兒園教師琳·菲利普建議：“或者給他一個塑料錘子，讓他砸到他會用語言表達他的憤怒為止。”
3、父母保持平靜“當孩子發脾氣的時候，最要緊的是父母不能發脾氣。”辛格門博士說，“培麗亞是我們七歲的女兒，她常常會情感用事，有時我實在受不了了，我就告訴她我需要離開房間靜一會，我發現她已經到了能夠寬慰自己的年齡，所以我告訴她感到悲傷或憤怒是正常的，然後我讓她的憤怒自個兒慢慢地消失。” 小孩子常常需要向父母“借貸”平靜的心態，孩子要平靜下來之前必需把父母的平靜內化，如果父母自己行為失控，孩子就不可能做到這一點。
4、傾聽孩子訴說即使是一個小孩也應該有傾訴她感情的權利，我們三歲的女兒麥迪生，每次聽到她十五歲的姐姐要她離開她的房間時，都很生氣。南卡羅本納州的海蒂·斯坦波爾·皮雅說，麥迪生會大聲地叫道：“她叫我滾出去!”然後就大哭起來。我會認真地聽她傾訴，因為她的感情的確受到了傷害。等她說完了，我就讓她幫我準備晚飯或者做一些大女孩在家幹的事，這樣她就感到她受到了特別的對待。
5、使用紡織品與玩具紡織品對有些孩子有特別的寬慰作用，特別是那些性格喜歡抱毯子或抱小貓小狗的孩子，試試看對孩子說：“你可以和這頭毛茸茸的熊坐在一塊，它會使你好受一些。”你可能會發現柔軟的物品與撫摸它的感覺使孩子漸漸靜了下來。
6、逗孩子發笑“如果孩子著急的在地上跳腳，我們也跳腳。”班尼特說：“有時，孩子發怒髮到了歇斯底里的地步，我就參加她與她一塊大哭，”我會說，“哭的好聽，再響一些，我聽不見。”用不了多久，我們兩個就在一塊大笑了，“但是，雖然幽默有時能拆除憤怒的雷聲，你還是需要小心從事。在紐約工作的心理治療專家大衛·舒馬克勒說：“在有些情況下地把事情弄的更糟，孩子可能會感到你在取笑他，不把他當一回事，如果你發現這種跡象，趕緊改變策略，或者抱抱他，或者同情地聽他傾訴。 ”
7、轉移注意力學步的幼童很想探索許多區域，如果被阻止的話很容易發怒，因此，不要火上澆油告訴他不能爬上餐桌，相反，轉移他的視線，給他一些新的探索的東西，可能的話，走到門外去。 “每次我把我19個月大的克莉斯蒂娜帶到後園她都很高興，她聽著園中的鳥叫聲就會完全忘記幾分鐘前使她大發脾氣的事了。”佐治亞州的克鰓格女士說。
8、深吸一口氣告訴孩子深深吸口氣可能使孩子更為憤怒，但是如果你蹲下身，看著他的眼睛，然後自己做幾次深呼吸，他很可能會不自覺地模仿你的呼吸方式，不久，他就會冷靜下來告訴你發生了什麼事，而不是哭哭啼啼地鬧個不停了。 不管你使用上述的哪些方法，還是使用你過去行之有效的辦法，必須知道你可能不是每次都能很快地讓孩子平靜下來的，“有時孩子需要發怒，”菲利普解釋道：“有時他們發洩那麼厲害，你只能讓他哭，只是當心著不讓他們傷害到自己，直到集聚起來的緊張被釋放了，你才可能抱抱他們，輕聲地安慰他們使他們好受起來。”
1、抱緊孩子許多父母都知道把孩子包在襁褓裡能使大哭的嬰兒平靜下來，“這個原則也適用於大一些的孩子”，已有兩個孩子的克莉斯汀·班尼特說道“比如，當孩子摔了一跤，擦破了皮的時候，他的安全感被粉碎了，因此她可能大哭大叫，你可以把她抱起來，輕輕地搖她直到她的肩膀鬆馳下來，這樣，她的安全感會慢慢回來。”
2、讓他用小拳頭髮洩如果孩子發怒要砸東西，給他一個枕頭讓他打個夠，幼兒園教師琳·菲利普建議：“或者給他一個塑料錘子，讓他砸到他會用語言表達他的憤怒為止。”
3、父母保持平靜“當孩子發脾氣的時候，最要緊的是父母不能發脾氣。”辛格門博士說，“培麗亞是我們七歲的女兒，她常常會情感用事，有時我實在受不了了，我就告訴她我需要離開房間靜一會，我發現她已經到了能夠寬慰自己的年齡，所以我告訴她感到悲傷或憤怒是正常的，然後我讓她的憤怒自個兒慢慢地消失。” 小孩子常常需要向父母“借貸”平靜的心態，孩子要平靜下來之前必需把父母的平靜內化，如果父母自己行為失控，孩子就不可能做到這一點。
4、傾聽孩子訴說即使是一個小孩也應該有傾訴她感情的權利，我們三歲的女兒麥迪生，每次聽到她十五歲的姐姐要她離開她的房間時，都很生氣。南卡羅本納州的海蒂·斯坦波爾·皮雅說，麥迪生會大聲地叫道：“她叫我滾出去!”然後就大哭起來。我會認真地聽她傾訴，因為她的感情的確受到了傷害。等她說完了，我就讓她幫我準備晚飯或者做一些大女孩在家幹的事，這樣她就感到她受到了特別的對待。
5、使用紡織品與玩具紡織品對有些孩子有特別的寬慰作用，特別是那些性格喜歡抱毯子或抱小貓小狗的孩子，試試看對孩子說：“你可以和這頭毛茸茸的熊坐在一塊，它會使你好受一些。”你可能會發現柔軟的物品與撫摸它的感覺使孩子漸漸靜了下來。
6、逗孩子發笑“如果孩子著急的在地上跳腳，我們也跳腳。”班尼特說：“有時，孩子發怒髮到了歇斯底里的地步，我就參加她與她一塊大哭，”我會說，“哭的好聽，再響一些，我聽不見。”用不了多久，我們兩個就在一塊大笑了，“但是，雖然幽默有時能拆除憤怒的雷聲，你還是需要小心從事。在紐約工作的心理治療專家大衛·舒馬克勒說：“在有些情況下地把事情弄的更糟，孩子可能會感到你在取笑他，不把他當一回事，如果你發現這種跡象，趕緊改變策略，或者抱抱他，或者同情地聽他傾訴。 ”
7、轉移注意力學步的幼童很想探索許多區域，如果被阻止的話很容易發怒，因此，不要火上澆油告訴他不能爬上餐桌，相反，轉移他的視線，給他一些新的探索的東西，可能的話，走到門外去。 “每次我把我19個月大的克莉斯蒂娜帶到後園她都很高興，她聽著園中的鳥叫聲就會完全忘記幾分鐘前使她大發脾氣的事了。”佐治亞州的克鰓格女士說。
8、深吸一口氣告訴孩子深深吸口氣可能使孩子更為憤怒，但是如果你蹲下身，看著他的眼睛，然後自己做幾次深呼吸，他很可能會不自覺地模仿你的呼吸方式，不久，他就會冷靜下來告訴你發生了什麼事，而不是哭哭啼啼地鬧個不停了。 不管你使用上述的哪些方法，還是使用你過去行之有效的辦法，必須知道你可能不是每次都能很快地讓孩子平靜下來的，“有時孩子需要發怒，”菲利普解釋道：“有時他們發洩那麼厲害，你只能讓他哭，只是當心著不讓他們傷害到自己，直到集聚起來的緊張被釋放了，你才可能抱抱他們，輕聲地安慰他們使他們好受起來。”
讓孩子幸福快樂成長的九大秘方
對父母來說，使孩子擁有快樂性格的最佳方法就是：使家庭充滿快樂和溫馨。在幸福的家庭中成長起來的孩子，由於具有快樂的性格，成年後能夠幸福生活的比不幸家庭長大的孩子要多得多。下面有9種快樂秘方，你可以在孩子身上嘗試一下：
1、有時間享受“不受限制”的快樂家中父母希望居室整潔，周圍的鄰居又喜歡安靜。孩子一旦開始喊叫、跳躍，父母便會想辦法制止，孩子只好越來越乖了。表面上，是父母管教有方，但由此帶來的是：孩子的熱情和活力在一點點喪失，孩子的心靈也感受到了壓抑。但孩子畢竟是孩子，他們需要帶著童真的想像力盡情地玩耍，需要有時間去抓螢火蟲、打雪仗、看蜘蛛做網、螞蟻搬家——這些按照孩子自己的步伐去探索世界的活動，更能給他們帶來真正的快樂。
2、關心他人孩子需要認同自己是家庭和社會有價值的成員，父母應儘量給孩子提供接觸社會、關心和幫助他人的機會。如讓他把家裡的舊玩具收集起來，送給需要的小朋友；幫助照看比自己年紀小的小朋友；幫媽媽做力所能及的家務等等。在家裡，家庭成員之間要相互關心，營造溫馨的家庭氛圍，讓孩子從小就懂得關心父母，關心長輩，懂得分享。兒童心理學家指出，兒童在很小的年紀就能享受到幫助別人的快樂。
3、體育活動和孩子一起滑雪、一起騎車、一起打球……這些活動不但能增進孩子的健康，更能讓孩子笑口常開。並且在活動中還能增進親子關係。好的身體狀況和運動技能，有利於讓兒童樹立正確的自我形象觀。
4、笑出聲來笑出來，對你和孩子的健康都有好處。有些父母喜歡在孩子面前保持嚴肅的形象，以為這樣才有尊嚴。其實不是那麼回事，笑出聲來，並不會失去你的尊嚴。讓你的家中充滿笑聲，並經常給孩子一個擁抱，它們是最好的愛的表達。有沒有聽說過：“一個人一天需要4次擁抱，才能存活；8次擁抱，才能維持；16次擁抱，才能成長。”親子間感情不要放在心?，愛她就要表達出來。
5、更具體的表揚父母應特別強調孩子令人滿意的具體行為，表揚得越具體，孩子就越清楚哪些是好的行為。表揚其實包含兩個部分：一是父母說的話語，二是孩子據此作出的推斷。表揚越具體，孩子越能夠根據父母的話對自己作出實事求是的評價。當孩子做好一件事或掌握了一種技能的時候，不要總是簡單地說：“做得不錯”，要指出他們具體細節的成功。比如“你今天把那個摔倒的小妹妹扶起來，真讓媽媽高興。““我喜歡你畫的這些樹。”具體的表揚會讓孩子產生更大的滿足。當然，也要注意不要表揚過度。從小要讓孩子認識到，真正的表揚來自于他們戰勝了挑戰之後。
6、藝術的魅力音樂、舞蹈、文學等各種藝術形式會極大地豐富孩子的思想修養，培養他們的藝術情操。這些藝術形式將成為一個感情的釋放口，幫助他們表達自己和對世界的情感，並從中獲得生活的快樂。
7、不要苛求完美孩子畢竟是孩子，各方面的能力有限，總有這樣或者那樣的不足。父母不可太過於追求完美，父母如果總是對孩子表示不滿和批評，會傷了孩子的自尊，失去自信。所以，下一次當你再要抱怨的時候，先想一下，這個過錯是不是跟他們的年齡有關？10年後他們還會這樣做嗎？如果你的答案是否定的，就別再嘮叨個沒完。記住：你和孩子之間的感情總比他把襪子放在哪裏要重要得多。
8、教會孩子解決問題的技巧當孩子認為自己能解決一些問題時，可以讓他們產生良好的自我感覺，能樹立起信心，並且有了下次自己解決難題的勇氣。當他們遇到難題時，你可以按下面的步驟教會他們解決問題的技巧：發現問題；讓孩子描述出他想要的結果；幫他設計出要達到這個結果的步驟；讓他自己想，哪一步他能夠自己完成，哪一步需要別人的幫助；在他確實需要幫助的步驟上提供幫助。
9、給孩子顯示自己的機會每一個孩子都有自己獨特的天才和技能，展示這些能給他們帶來極大的喜悅。“媽媽，我給你講一個故事好不好?”這時即使你在廚房做飯，也要滿足他這個願望，並適時地給予肯定：“你講得真是太棒了。”要知道，能和你分享他喜歡的這個故事，對他是多麼地快樂。孩子的熱情、能通過你的分享和肯定，轉化成良好的自尊、自信，而這些品質對他們一生的快樂都是最寶貴的。
1、有時間享受“不受限制”的快樂家中父母希望居室整潔，周圍的鄰居又喜歡安靜。孩子一旦開始喊叫、跳躍，父母便會想辦法制止，孩子只好越來越乖了。表面上，是父母管教有方，但由此帶來的是：孩子的熱情和活力在一點點喪失，孩子的心靈也感受到了壓抑。但孩子畢竟是孩子，他們需要帶著童真的想像力盡情地玩耍，需要有時間去抓螢火蟲、打雪仗、看蜘蛛做網、螞蟻搬家——這些按照孩子自己的步伐去探索世界的活動，更能給他們帶來真正的快樂。
2、關心他人孩子需要認同自己是家庭和社會有價值的成員，父母應儘量給孩子提供接觸社會、關心和幫助他人的機會。如讓他把家裡的舊玩具收集起來，送給需要的小朋友；幫助照看比自己年紀小的小朋友；幫媽媽做力所能及的家務等等。在家裡，家庭成員之間要相互關心，營造溫馨的家庭氛圍，讓孩子從小就懂得關心父母，關心長輩，懂得分享。兒童心理學家指出，兒童在很小的年紀就能享受到幫助別人的快樂。
3、體育活動和孩子一起滑雪、一起騎車、一起打球……這些活動不但能增進孩子的健康，更能讓孩子笑口常開。並且在活動中還能增進親子關係。好的身體狀況和運動技能，有利於讓兒童樹立正確的自我形象觀。
4、笑出聲來笑出來，對你和孩子的健康都有好處。有些父母喜歡在孩子面前保持嚴肅的形象，以為這樣才有尊嚴。其實不是那麼回事，笑出聲來，並不會失去你的尊嚴。讓你的家中充滿笑聲，並經常給孩子一個擁抱，它們是最好的愛的表達。有沒有聽說過：“一個人一天需要4次擁抱，才能存活；8次擁抱，才能維持；16次擁抱，才能成長。”親子間感情不要放在心?，愛她就要表達出來。
5、更具體的表揚父母應特別強調孩子令人滿意的具體行為，表揚得越具體，孩子就越清楚哪些是好的行為。表揚其實包含兩個部分：一是父母說的話語，二是孩子據此作出的推斷。表揚越具體，孩子越能夠根據父母的話對自己作出實事求是的評價。當孩子做好一件事或掌握了一種技能的時候，不要總是簡單地說：“做得不錯”，要指出他們具體細節的成功。比如“你今天把那個摔倒的小妹妹扶起來，真讓媽媽高興。““我喜歡你畫的這些樹。”具體的表揚會讓孩子產生更大的滿足。當然，也要注意不要表揚過度。從小要讓孩子認識到，真正的表揚來自于他們戰勝了挑戰之後。
6、藝術的魅力音樂、舞蹈、文學等各種藝術形式會極大地豐富孩子的思想修養，培養他們的藝術情操。這些藝術形式將成為一個感情的釋放口，幫助他們表達自己和對世界的情感，並從中獲得生活的快樂。
7、不要苛求完美孩子畢竟是孩子，各方面的能力有限，總有這樣或者那樣的不足。父母不可太過於追求完美，父母如果總是對孩子表示不滿和批評，會傷了孩子的自尊，失去自信。所以，下一次當你再要抱怨的時候，先想一下，這個過錯是不是跟他們的年齡有關？10年後他們還會這樣做嗎？如果你的答案是否定的，就別再嘮叨個沒完。記住：你和孩子之間的感情總比他把襪子放在哪裏要重要得多。
8、教會孩子解決問題的技巧當孩子認為自己能解決一些問題時，可以讓他們產生良好的自我感覺，能樹立起信心，並且有了下次自己解決難題的勇氣。當他們遇到難題時，你可以按下面的步驟教會他們解決問題的技巧：發現問題；讓孩子描述出他想要的結果；幫他設計出要達到這個結果的步驟；讓他自己想，哪一步他能夠自己完成，哪一步需要別人的幫助；在他確實需要幫助的步驟上提供幫助。
9、給孩子顯示自己的機會每一個孩子都有自己獨特的天才和技能，展示這些能給他們帶來極大的喜悅。“媽媽，我給你講一個故事好不好?”這時即使你在廚房做飯，也要滿足他這個願望，並適時地給予肯定：“你講得真是太棒了。”要知道，能和你分享他喜歡的這個故事，對他是多麼地快樂。孩子的熱情、能通過你的分享和肯定，轉化成良好的自尊、自信，而這些品質對他們一生的快樂都是最寶貴的。
2008年6月20日 星期五
發燒時的正確處理
最常見的一種錯誤是「蓋好幾條被子悶出一身汗，燒就退了」，因為如此一來，人體皮膚的散熱功能，將無法發揮，使退燒效果大打折扣。因此，除了在剛開始發燒，病人有畏寒感覺時，必須注重保暖﹝但也不需要悶出汗）外，當病人體溫持續偏高時，反而應該解開衣物，以利皮膚散熱。另一個錯誤觀念是，發燒的人已經生病了，所以不能吹冷氣或吹電扇，必須待在密不通風的溫暖環境。其實，適當的降低室內溫度及加強空氣循環，病人的體溫反而能降得比較快，因此開冷氣或電風扇是需要的，只要避免對著病人身體直吹即可。有人會用酒精擦拭發燒者的身體，試圖幫助降溫，但這種做法爭議性很大，目前已經不鼓勵了。原因是酒精擦拭身體，雖然感覺上冰冰涼涼的，其實反而會使周邊血管收縮，不利散熱。睡冰枕也是大家常用的方法，基本上是有幫助的，但要注意一歲以下的嬰兒不適用。因為嬰兒的體溫調節中樞並不成熟，如果滾燙的皮膚一下子接觸到冰涼的東西，體溫忽然降的太快，並不是很好。 發燒是身體出現疾病的警訊，代表免疫系統正在對抗外來的細菌或病毒。不過，三歲以下的小朋友，在夏天有時會出現一種「夏季熱」的現象，也就是白天體溫偏高（腋溫達卅八度、肛溫達卅八度半），身體摸起來熱熱的，連帶影響食欲及活動力，看起來無精打采的；但到了傍晚，體溫又自動降下，人也生龍活虎起來了。這並非孩子生病，而是體質及體溫調節中樞尚未成熟的影響，家長可以讓孩子吹冷氣或游泳，改善白天體溫升高的現象。那麼發燒時的正確護理應是如何呢？ 專家的建議包括：
1.以溫水擦拭身體或泡個熱水澡，使血管擴張，加速散熱。
2.多喝開水（一般室溫即可），以利血液循環及新陳代謝。
3.打開冷氣或電風扇，降低環境溫度。
4.去除不必要的衣物，以利散熱。
1.以溫水擦拭身體或泡個熱水澡，使血管擴張，加速散熱。
2.多喝開水（一般室溫即可），以利血液循環及新陳代謝。
3.打開冷氣或電風扇，降低環境溫度。
4.去除不必要的衣物，以利散熱。
2008年6月19日 星期四
胎教
從國內外的資料看，以下四種“胎教”最有效、最重要
避免刺激
孕婦儘量不看驚險刺激或恐怖的電視、不參加緊張的活動，可以多欣賞優美的音樂，閱讀些趣味的、活潑健康的文學作品，到風景秀麗的地方去散步，保持正常的生活規律，避免懶散的生活方式。
穩定情緒
孕婦要精神愉快，情緒安定，遇事要自我控制，不要大喜、大悲、大怒，排除有害資訊對情緒的干預。如果孕婦的壓抑情緒延續幾個星期，那麼胎兒的超量活動就可能貫穿整個胎兒期，從而影響胎兒的發育。美國心理學家克雷奇等人的實驗還證明：“懷孕期間的情緒激動會影響後代的情緒特徵。”看來婦女懷孕期間的情緒直接影響胎兒的發育。
腹部按摩
孕婦可以選擇晚上臨睡之前，把雙手放在腹部，由上至下的用手輕輕的撫摸胎兒，每次五分鐘，一邊可以輕輕地和胎寶寶聊聊天，讓他聽到你的聲音。
聽覺訓練
選擇一些優雅動聽的音樂每天多播放幾次給孕婦聽，優美寧靜的旋律既使人感到動聽悅耳，又使人產生美好的聯想，這時愉快的心情就會促使神經體產生一種液體，通過神經液將美好的音樂感受傳導給胎兒。實驗證明，對於頻率為250~500赫茲、強度為70分貝的音樂，胎兒即會在母腹中出現安祥舒展的蠕動。而對於那些尖、細、高調的音樂，胎兒就會產生不安定、緊張的反應。臨床觀察表明，通過孕婦的朗讀，使胎兒接受人類語言聲波的資訊，對出生後孩子語言的發展有一定的促進作用。
避免刺激
孕婦儘量不看驚險刺激或恐怖的電視、不參加緊張的活動，可以多欣賞優美的音樂，閱讀些趣味的、活潑健康的文學作品，到風景秀麗的地方去散步，保持正常的生活規律，避免懶散的生活方式。
穩定情緒
孕婦要精神愉快，情緒安定，遇事要自我控制，不要大喜、大悲、大怒，排除有害資訊對情緒的干預。如果孕婦的壓抑情緒延續幾個星期，那麼胎兒的超量活動就可能貫穿整個胎兒期，從而影響胎兒的發育。美國心理學家克雷奇等人的實驗還證明：“懷孕期間的情緒激動會影響後代的情緒特徵。”看來婦女懷孕期間的情緒直接影響胎兒的發育。
腹部按摩
孕婦可以選擇晚上臨睡之前，把雙手放在腹部，由上至下的用手輕輕的撫摸胎兒，每次五分鐘，一邊可以輕輕地和胎寶寶聊聊天，讓他聽到你的聲音。
聽覺訓練
選擇一些優雅動聽的音樂每天多播放幾次給孕婦聽，優美寧靜的旋律既使人感到動聽悅耳，又使人產生美好的聯想，這時愉快的心情就會促使神經體產生一種液體，通過神經液將美好的音樂感受傳導給胎兒。實驗證明，對於頻率為250~500赫茲、強度為70分貝的音樂，胎兒即會在母腹中出現安祥舒展的蠕動。而對於那些尖、細、高調的音樂，胎兒就會產生不安定、緊張的反應。臨床觀察表明，通過孕婦的朗讀，使胎兒接受人類語言聲波的資訊，對出生後孩子語言的發展有一定的促進作用。
2008年6月18日 星期三
42種水果養生之道
01蓮霧 解熱、利尿、寧靜神經作用( 加鹽可助消化 )。
02鳳梨 對人體組織有強壯作用，可治消化不良、食慾不振出汗過多( 須抹鹽 )。
03棗子 可治便秘、利尿、益胃生津 ( 空腹不可過食須細嚼慢吞 ) 。
04 荔枝 補血、健肺、促進血液循環、心臟衰弱者可多食( 已燥熱者不宜多吃)。
05龍眼 乾的對健忘、心跳不正常、神經衰弱之失眠有療效用以滋補(隔水煮、不可多食)。
06 蘋果 治便秘 ( 少 )、治下痢 ( 多 )、 滋潤皮膚、清潔牙齒 。
07梨 清解熱毒、鎮咳化痰 ( 用梨削頂部處成 1/4蓋形，去核心，塞入川貝粉1錢，加少許冰糖，蓋上隔水煮梨汁同食 )。
08 桃 清津味甘。肥良果 ( 多食易消化不良應洗淨 )
09 柿 瀉血、便秘，可蒸柿餅食用1天兩枚。肺熱、多痰、燥性、氣管炎。具潤肺、止咳、化痰之效 ( 不可冰過 ) 。
10 人心果 解暑清熱良品可調節生理作用增加体力。
11 檸檬 可增強消化、出汗過多、食慾不振、体力倦怠、減肥解酒可飲汁、切片敷貼臉部可排除脂積( 果汁須含皮 )。
12 柚子 可清燥熱、通便、消口臭、腸中惡氣、解酒。(性寒.易腹疼、貧血、多痰者不宜食)。
13 橘子 性寒、可解熱、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮膚有止痛、消炎之效，美容之效。
14 桶 柑 多吃不會寒滯、可解熱、利尿、祛痰、防便秘、生津止渴。
15 葡萄柚 可生津止渴、消暑、消除疲勞、降血壓、助消化、美容、潤膚減肥。
16 桑椹 可調節消化、治胃病、便秘、老枝煎水飲用可通血氣止痛預防風寒病。葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝力，可清肺熱、胃腸、利尿、消腫、除痰。
17芭樂 營養價值為果品之冠。種子鐵的含量為熱帶果實之最。果皮可治糖尿病。
18 枇杷 膏可止咳化痰。
19 芒果 可治療暈車、船、嘔吐。熟果肉可敷火傷、開水燙傷，止痛消炎(易過敏、有外傷不宜?h食 )。
20 木瓜 煮肉加幾片木瓜可加速煮爛。敷臉可消除黑斑、雀斑美化肌膚。胃腸患者烹飪時加未成熟木瓜少許，可助消化、治潰瘍、外傷用生木瓜連皮磨成漿狀敷上易癒合，是最佳減肥水果。橄 V能止渴，加鹽的能醒酒、止嘔。煎茶可治熱燥病。口乾唇燥、痰多可常嚼食，可排除食積?}胃止瀉。
21 香蕉 飯後食，可助消化。口苦、舌燥、習慣便秘、清肺。1天吃條切段加冰糖清水1碗隔水燉 1小時可咳嗽。
22 楊桃 治療聲音沙啞、喉痛、生津止渴、順氣、潤肺、去風熱、利尿。
23 百香果 清腸、開胃、生津止渴，尤可除膩助消化。
24 葡萄 可補氣、養血、美容、利尿、孕婦飲可造血、安胎氣。潤膚髮、尿道發炎、小便頻繁、吃葡萄乾可癒。
25 李子 解酒、醒腦、加糖或鹽食用。消化不良者不宜食。
26 梅子 加工品治消化不良B健胃、生津、殺蟲良藥、酸梅( 解嘔、解酒 )、梅干(減口臭) 、話梅 ( 安胃、止嘔 )。
27蘋婆 瘦弱而食慾不振者是補充体力的最佳果品。
28 果莢 治血痢殊效 ( 易噁心或便秘者應避免 )。
29 釋迦 種子可治癬疥及拔膿。葉、種子、皮均含生物鹼可治赤痢。
30 仙桃 夏天偶爾冰涼食用可消除暑熱、甘涼潤肺、散結通腸 ( 寒滯者或飯前不可多食)。
31 草莓 必洗淨、可多食。豐富維他命C ，可清血、利尿。
32 無花果 可解百毒、止痢、治便秘、痔瘡。研末吹入喉可治咽喉刺痛、取鮮乳汁塗疣可癒。
33 西印度櫻桃 綠熟果實之維他命C (可預防感冒、癌症患者大量攝取可延長生命 )為水果類中之冠，每天食用半個即夠人体所需。
西瓜 食療不可冰。可解熱、利尿、排毒、消暑、通便。適高血壓、糖尿病、腎臟炎浮腫、尿道炎、黃疸、酒毒等患者食用(不宜加鹽、糖) (貧血、衰弱、胃寒作悶、易腹瀉者宜少吃
35 甜瓜 ( 含甘瓜、香瓜、梨仔瓜、哈蜜瓜 )可解熱、止渴、淨化血液、利尿、夏天食可解躁(加少量鹽 )。
36 波羅蜜 有止渴、利尿、清熱、醒酒之效。可補中益氣
37 酪梨 可為滋養、強壯品適合体質瘦弱、肥胖者或糖尿病患者食用。具有養顏、美容、防止動脈硬化、身体老化之效
38 椰子 清涼飲料。椰水具解熱、袪暑、止吐血、去熱、消水腫(寒底不宜多食) 椰肉可開胃、溫中、補血 ( 熱不宜多食
39 洛神葵 洛神茶是甘涼飲料對虛火上升、高血壓、全身倦怠。飲後可消暑、降火、提神解勞。未成熟果花煮湯汁當飲料喝1日數次可驅除寄生蟲、利尿
40 獼猴桃 涼性果品可解熱燥、利尿、止渴、通便、多食無妨打泥加蜂蜜飲用為養顏飲料。莖根搗爛用水沖泡可洗各種腫癢。
41 甘蔗 甘涼解渴、清熱、和中下氣、潤腸、利尿、補充体力、解酒、潤喉消口臭、牙齒雜穢。
42 番茄 預防高血壓、動脈硬化、貧血、肝臟病及腸胃病。可消暑、清熱、助消化。汁液洗臉能消除小皺紋。
02鳳梨 對人體組織有強壯作用，可治消化不良、食慾不振出汗過多( 須抹鹽 )。
03棗子 可治便秘、利尿、益胃生津 ( 空腹不可過食須細嚼慢吞 ) 。
04 荔枝 補血、健肺、促進血液循環、心臟衰弱者可多食( 已燥熱者不宜多吃)。
05龍眼 乾的對健忘、心跳不正常、神經衰弱之失眠有療效用以滋補(隔水煮、不可多食)。
06 蘋果 治便秘 ( 少 )、治下痢 ( 多 )、 滋潤皮膚、清潔牙齒 。
07梨 清解熱毒、鎮咳化痰 ( 用梨削頂部處成 1/4蓋形，去核心，塞入川貝粉1錢，加少許冰糖，蓋上隔水煮梨汁同食 )。
08 桃 清津味甘。肥良果 ( 多食易消化不良應洗淨 )
09 柿 瀉血、便秘，可蒸柿餅食用1天兩枚。肺熱、多痰、燥性、氣管炎。具潤肺、止咳、化痰之效 ( 不可冰過 ) 。
10 人心果 解暑清熱良品可調節生理作用增加体力。
11 檸檬 可增強消化、出汗過多、食慾不振、体力倦怠、減肥解酒可飲汁、切片敷貼臉部可排除脂積( 果汁須含皮 )。
12 柚子 可清燥熱、通便、消口臭、腸中惡氣、解酒。(性寒.易腹疼、貧血、多痰者不宜食)。
13 橘子 性寒、可解熱、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮膚有止痛、消炎之效，美容之效。
14 桶 柑 多吃不會寒滯、可解熱、利尿、祛痰、防便秘、生津止渴。
15 葡萄柚 可生津止渴、消暑、消除疲勞、降血壓、助消化、美容、潤膚減肥。
16 桑椹 可調節消化、治胃病、便秘、老枝煎水飲用可通血氣止痛預防風寒病。葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝力，可清肺熱、胃腸、利尿、消腫、除痰。
17芭樂 營養價值為果品之冠。種子鐵的含量為熱帶果實之最。果皮可治糖尿病。
18 枇杷 膏可止咳化痰。
19 芒果 可治療暈車、船、嘔吐。熟果肉可敷火傷、開水燙傷，止痛消炎(易過敏、有外傷不宜?h食 )。
20 木瓜 煮肉加幾片木瓜可加速煮爛。敷臉可消除黑斑、雀斑美化肌膚。胃腸患者烹飪時加未成熟木瓜少許，可助消化、治潰瘍、外傷用生木瓜連皮磨成漿狀敷上易癒合，是最佳減肥水果。橄 V能止渴，加鹽的能醒酒、止嘔。煎茶可治熱燥病。口乾唇燥、痰多可常嚼食，可排除食積?}胃止瀉。
21 香蕉 飯後食，可助消化。口苦、舌燥、習慣便秘、清肺。1天吃條切段加冰糖清水1碗隔水燉 1小時可咳嗽。
22 楊桃 治療聲音沙啞、喉痛、生津止渴、順氣、潤肺、去風熱、利尿。
23 百香果 清腸、開胃、生津止渴，尤可除膩助消化。
24 葡萄 可補氣、養血、美容、利尿、孕婦飲可造血、安胎氣。潤膚髮、尿道發炎、小便頻繁、吃葡萄乾可癒。
25 李子 解酒、醒腦、加糖或鹽食用。消化不良者不宜食。
26 梅子 加工品治消化不良B健胃、生津、殺蟲良藥、酸梅( 解嘔、解酒 )、梅干(減口臭) 、話梅 ( 安胃、止嘔 )。
27蘋婆 瘦弱而食慾不振者是補充体力的最佳果品。
28 果莢 治血痢殊效 ( 易噁心或便秘者應避免 )。
29 釋迦 種子可治癬疥及拔膿。葉、種子、皮均含生物鹼可治赤痢。
30 仙桃 夏天偶爾冰涼食用可消除暑熱、甘涼潤肺、散結通腸 ( 寒滯者或飯前不可多食)。
31 草莓 必洗淨、可多食。豐富維他命C ，可清血、利尿。
32 無花果 可解百毒、止痢、治便秘、痔瘡。研末吹入喉可治咽喉刺痛、取鮮乳汁塗疣可癒。
33 西印度櫻桃 綠熟果實之維他命C (可預防感冒、癌症患者大量攝取可延長生命 )為水果類中之冠，每天食用半個即夠人体所需。
西瓜 食療不可冰。可解熱、利尿、排毒、消暑、通便。適高血壓、糖尿病、腎臟炎浮腫、尿道炎、黃疸、酒毒等患者食用(不宜加鹽、糖) (貧血、衰弱、胃寒作悶、易腹瀉者宜少吃
35 甜瓜 ( 含甘瓜、香瓜、梨仔瓜、哈蜜瓜 )可解熱、止渴、淨化血液、利尿、夏天食可解躁(加少量鹽 )。
36 波羅蜜 有止渴、利尿、清熱、醒酒之效。可補中益氣
37 酪梨 可為滋養、強壯品適合体質瘦弱、肥胖者或糖尿病患者食用。具有養顏、美容、防止動脈硬化、身体老化之效
38 椰子 清涼飲料。椰水具解熱、袪暑、止吐血、去熱、消水腫(寒底不宜多食) 椰肉可開胃、溫中、補血 ( 熱不宜多食
39 洛神葵 洛神茶是甘涼飲料對虛火上升、高血壓、全身倦怠。飲後可消暑、降火、提神解勞。未成熟果花煮湯汁當飲料喝1日數次可驅除寄生蟲、利尿
40 獼猴桃 涼性果品可解熱燥、利尿、止渴、通便、多食無妨打泥加蜂蜜飲用為養顏飲料。莖根搗爛用水沖泡可洗各種腫癢。
41 甘蔗 甘涼解渴、清熱、和中下氣、潤腸、利尿、補充体力、解酒、潤喉消口臭、牙齒雜穢。
42 番茄 預防高血壓、動脈硬化、貧血、肝臟病及腸胃病。可消暑、清熱、助消化。汁液洗臉能消除小皺紋。
2008年6月13日 星期五
52種幫助孩子建立自尊自信的好方法
一個擁有信心的孩子,必能努力向目標邁進,追求自我實現;一個有自尊的孩子,必能成長進步、適應環境。這樣的孩子前途將是一片燦爛!
1.給孩子一份真誠的讚美。
2.別讓孩子有負面的自我評價。
3.常對孩子說「請‧謝謝」,也讓他們學會對別人如此說。
4.只有我和你──和孩子共度一段愉快時光。
5.幫助孩子學作決定 鼓勵孩子玩需要作決定的遊戲。下象棋、西洋棋,都可以讓孩子們在不受父母的影響下,學習作決定。
6.讓孩子從遊泳中建立自信 會遊泳的孩子,已經能克服生命中最大的恐懼‥懼水症。在學習的過程中,孩子將體會‥恐懼是可以面對的,技能是可以學習。
7.讓孩子擁有貴賓般的尊榮 孩子的自尊是在他人一次又一次的另眼看待和重視中建立起來的。
8.問問孩子的意見 在談話中記得問問孩子:「你認為呢?」、「你的看法呢?」、「你對這事的感覺如何?」、「你有其他意見嗎?」
9.為孩子佈置一個發表園地 用冰箱的門做為發表園地,或者在牆上釘一個框框,展示孩子作品。
.幫助孩子結交朋友 給孩子充分的自由邀朋友到家?你可以選定幾小時或幾天,讓孩子帶幾個朋友到家?
11.讓孩子覺得受重視。
12.和孩子一起祈禱。
13.幫助孩子培養良好的語言能力。
14.教導孩子如何使用指導手冊 讓孩子有親手組合新的孩童床或玩具火車組的經驗。讓孩子從閱讀指導手冊中學會將東西整理就緒。
15.為孩子訂定生活常規。
16.教孩子基本的急救方法 急救和意外預防技巧還能幫助你的孩子有處理緊急情況的信.
17.盡可能回答孩子的問題。
18.遵守諾言 對孩子來說,遵守諾言也是愛和關懷的高度表現。在孩子眼中看來,不遵守諾言就是說謊,就是不愛他。
19.教孩子基本的烹飪技巧。
20.鼓勵孩子讚美他人。
21.鼓勵孩子參加團體活動。
22.鼓勵孩子問問題 問問題需要有勇氣、積極的自尊和自信,幫助孩子獲得知識和改進學業成績最有效的方法,是鼓勵孩子問問題。
23.為自己發光─鼓勵孩子走自己的路。
24.讓孩子學會祈禱。
25.盡可能告訴孩子你這樣做的理由。
26.盡量參加學校的家長會。
27.告訴孩子他的「當年勇」。
28.讓孩子教你一些「新」事物 給孩子機會,讓他教你一些他知道而你「莫仔羊」的「新」事物,這將令他神采飛揚。
29.教導孩子如何「迷途知返」 教孩子萬一迷路了,該如何「迷途知返」。首先告訴孩子務必要留在原地不要隨意走動。訓練孩子說:「我迷路了,你可以幫助我嗎?」。教孩子如何找出自己的位置,以及教孩子看地圖的技巧。
30.幫助孩子學會如何面對拒絕 讓孩子知道不是所有人都有相同的品味、好惡、觀念、價值觀或者作風。人心不同,各如其面。也許有些人和你的孩子一拍即合,有些人則不然。
31.讓孩子學會「給予」 讓孩子知道給予不是對不如已者的施捨,而是一種愛與關懷的表達。讓孩子知道為需要幫助的人服務也是一種禮物。
32.準備兩枚應急的銅板打電話 一個擁有兩枚應急的銅板打電話的小孩,是一個能扭轉劣勢,轉危為安的孩子;一個知道自己應該何時以及向誰求救的孩子,是一個不會孤單和恐懼的孩子!
33.鼓勵孩子背誦文章 其實,背誦詩篇、名言警句或成語可以幫你的孩子留意語文文字的結構和使用方式。這樣的孩子長大後比較喜愛舞文弄墨,而且在語文方面也會有較高才能。
34.給孩子探索這個世界的自由。
35.教導孩子學會如何自我保護。
36.鼓勵孩子結交可信賴的大朋友 鼓勵你的孩子和他的祖父母、叔、伯、阿姨,建立良好的關係,讓這些親人成為孩子可信賴的大朋友。
37.不要在孩子面前批評別人。
38.不做無益的恐嚇威脅 如果你說:「假如你這麼做,爸爸會打你屁股」,在孩子惡劣的行為發生後,卻沒有懲罰,這就是無益的威脅恐嚇。沒有言出必行的話,會讓孩子認為,「我不知道什麼時候才能相信爸爸在說真話。」
39.幫助孩子預作準備 信心、自尊,是給「預作準備」的孩子,也就是準備就緒去迎接挑戰的孩子,以及知道「爸媽非常尊重我,幫助我為第一次的經驗預作準備,我不需去害怕面對這些新事物。爸媽都認為我可以處理這個情況,所以我當然可以。」
40.幫助孩子學習如何面對失敗。
41.讓孩子擁有一個帳戶。
42.和孩子一起嘗試新事物。
43.孩子闖禍了,讓他自己善後。
44.與孩子分享你的希望。
45.和他談談關於「性」的事。
46.給孩子一份值得永存的遺產,不一定是金錢。
47.教導孩子為自己的行為負責。
48.重視孩子的新發現。
49.讓孩子養寵物。
50.勇於向孩子說「對不起」。
51.讓孩子擁有意外的驚喜。
52.緊抱孩子,告訴他「我愛你」。
1.給孩子一份真誠的讚美。
2.別讓孩子有負面的自我評價。
3.常對孩子說「請‧謝謝」,也讓他們學會對別人如此說。
4.只有我和你──和孩子共度一段愉快時光。
5.幫助孩子學作決定 鼓勵孩子玩需要作決定的遊戲。下象棋、西洋棋,都可以讓孩子們在不受父母的影響下,學習作決定。
6.讓孩子從遊泳中建立自信 會遊泳的孩子,已經能克服生命中最大的恐懼‥懼水症。在學習的過程中,孩子將體會‥恐懼是可以面對的,技能是可以學習。
7.讓孩子擁有貴賓般的尊榮 孩子的自尊是在他人一次又一次的另眼看待和重視中建立起來的。
8.問問孩子的意見 在談話中記得問問孩子:「你認為呢?」、「你的看法呢?」、「你對這事的感覺如何?」、「你有其他意見嗎?」
9.為孩子佈置一個發表園地 用冰箱的門做為發表園地,或者在牆上釘一個框框,展示孩子作品。
.幫助孩子結交朋友 給孩子充分的自由邀朋友到家?你可以選定幾小時或幾天,讓孩子帶幾個朋友到家?
11.讓孩子覺得受重視。
12.和孩子一起祈禱。
13.幫助孩子培養良好的語言能力。
14.教導孩子如何使用指導手冊 讓孩子有親手組合新的孩童床或玩具火車組的經驗。讓孩子從閱讀指導手冊中學會將東西整理就緒。
15.為孩子訂定生活常規。
16.教孩子基本的急救方法 急救和意外預防技巧還能幫助你的孩子有處理緊急情況的信.
17.盡可能回答孩子的問題。
18.遵守諾言 對孩子來說,遵守諾言也是愛和關懷的高度表現。在孩子眼中看來,不遵守諾言就是說謊,就是不愛他。
19.教孩子基本的烹飪技巧。
20.鼓勵孩子讚美他人。
21.鼓勵孩子參加團體活動。
22.鼓勵孩子問問題 問問題需要有勇氣、積極的自尊和自信,幫助孩子獲得知識和改進學業成績最有效的方法,是鼓勵孩子問問題。
23.為自己發光─鼓勵孩子走自己的路。
24.讓孩子學會祈禱。
25.盡可能告訴孩子你這樣做的理由。
26.盡量參加學校的家長會。
27.告訴孩子他的「當年勇」。
28.讓孩子教你一些「新」事物 給孩子機會,讓他教你一些他知道而你「莫仔羊」的「新」事物,這將令他神采飛揚。
29.教導孩子如何「迷途知返」 教孩子萬一迷路了,該如何「迷途知返」。首先告訴孩子務必要留在原地不要隨意走動。訓練孩子說:「我迷路了,你可以幫助我嗎?」。教孩子如何找出自己的位置,以及教孩子看地圖的技巧。
30.幫助孩子學會如何面對拒絕 讓孩子知道不是所有人都有相同的品味、好惡、觀念、價值觀或者作風。人心不同,各如其面。也許有些人和你的孩子一拍即合,有些人則不然。
31.讓孩子學會「給予」 讓孩子知道給予不是對不如已者的施捨,而是一種愛與關懷的表達。讓孩子知道為需要幫助的人服務也是一種禮物。
32.準備兩枚應急的銅板打電話 一個擁有兩枚應急的銅板打電話的小孩,是一個能扭轉劣勢,轉危為安的孩子;一個知道自己應該何時以及向誰求救的孩子,是一個不會孤單和恐懼的孩子!
33.鼓勵孩子背誦文章 其實,背誦詩篇、名言警句或成語可以幫你的孩子留意語文文字的結構和使用方式。這樣的孩子長大後比較喜愛舞文弄墨,而且在語文方面也會有較高才能。
34.給孩子探索這個世界的自由。
35.教導孩子學會如何自我保護。
36.鼓勵孩子結交可信賴的大朋友 鼓勵你的孩子和他的祖父母、叔、伯、阿姨,建立良好的關係,讓這些親人成為孩子可信賴的大朋友。
37.不要在孩子面前批評別人。
38.不做無益的恐嚇威脅 如果你說:「假如你這麼做,爸爸會打你屁股」,在孩子惡劣的行為發生後,卻沒有懲罰,這就是無益的威脅恐嚇。沒有言出必行的話,會讓孩子認為,「我不知道什麼時候才能相信爸爸在說真話。」
39.幫助孩子預作準備 信心、自尊,是給「預作準備」的孩子,也就是準備就緒去迎接挑戰的孩子,以及知道「爸媽非常尊重我,幫助我為第一次的經驗預作準備,我不需去害怕面對這些新事物。爸媽都認為我可以處理這個情況,所以我當然可以。」
40.幫助孩子學習如何面對失敗。
41.讓孩子擁有一個帳戶。
42.和孩子一起嘗試新事物。
43.孩子闖禍了,讓他自己善後。
44.與孩子分享你的希望。
45.和他談談關於「性」的事。
46.給孩子一份值得永存的遺產,不一定是金錢。
47.教導孩子為自己的行為負責。
48.重視孩子的新發現。
49.讓孩子養寵物。
50.勇於向孩子說「對不起」。
51.讓孩子擁有意外的驚喜。
52.緊抱孩子,告訴他「我愛你」。
2008年6月12日 星期四
養育出一個快樂的孩子
研究發現，快樂的孩子擁有一些共同的特質，包括：較有自信、樂觀、有自制力。 我們整合專家意見，提供12個訣竅，讓你養育出一個快樂的孩子。
1.給孩子隨性玩耍的時間，不要把生活安排得太有規則： 美國兒童教育學者湯姆斯．阿姆斯壯指出，自由玩耍比有計劃性的活動，對學齡前的孩子來說更為健康有益。父母要避免將孩子的時間塞滿各種活動、課程。所有的孩子都需要有一些無所事事，隨性玩耍的時間。唯有這樣才能讓他們的想像力無拘無束的發揮，讓他們可以悠閒的看蜘蛛織網、研究螢火蟲如何發光……，以他們自然的速度去探索他們所好奇的世界。 也許，有時你也該放慢你的腳步，拋開你的行程表，跟著孩子的節奏享受生活。
2.教導他關懷別人： 快樂的孩子需要能感受到自己與別人有某些有意義的連結，了解到他對別人的意義。要發展這種感覺，可以幫助孩子多與他人接觸。你可以和孩子一起整理一些舊玩具，和他一起捐給慈善團體，幫助無家可歸的孩子。也可以鼓勵孩子在學校參與一些義工活動。專家指出，即使在很小的年齡，都能從幫助他人的過程中，獲得快樂。並養成喜歡助人的習慣。
3. 鼓勵他多運動：陪你的孩子玩球、騎腳踏車、游泳…，多運動不但可以鍛鍊孩子的體能，也會讓孩子變得更開朗。保持動態生活可以適度紓解孩子的壓力與情緒，並且讓孩子喜歡自己，擁有較正面的身體形象，並從運動中發現樂趣與成就感。
4. 笑口常開： 常和孩子說說笑話、一起編些好笑的歌，和你的孩子一起開懷大笑，對你和孩子都有益處。光是大笑，就是很好的運動。
5. 有創意和讚美：當孩子表現很好時，不要只是說：「很好。」讚美要具體一些，說出細節，指出有哪些地方讓人印象深刻，或是比上次表現更好，例如，「你今天有主動跟警衛伯伯說早安，真的很有禮貌。」不過，讚美時也要注意，不要養成孩子錯誤的期待。有些父母會用禮物或金錢獎賞孩子，讓孩子把重點都放在可以獲得哪些報酬上，而不是良好的行為上。父母應該讓孩子自己發現，完成一件事情所帶來的滿足與成就感，而不是用物質報酬來獎賞他。
6. 確保孩子吃得健康： 健康的飲食，不僅讓孩子身體健康，也能讓孩子的情緒較穩定。不論是正餐或點心，儘量遵循健康原則，例如：低脂、低糖、新鮮、均衡的飲食。
7. 激發他內在的藝術天份：雖然科學家已證實沒有所謂的「莫札特效應」，但是多讓孩子接觸音樂、美術、舞蹈等活動，依然可以豐富孩子的內心世界。專家發現，當孩子隨音樂舞動、或是拿著畫筆塗鴉，其實都是孩子在抒發他內在世界、表達情感的方法。孩子喜歡畫畫、跳舞或彈奏音樂，也會對自己感到比較滿意。
8. 常常擁抱：輕輕一個擁抱，傳達的是無限的關懷，是無聲的「我愛你」。研究發現溫柔的撫觸擁抱，可以讓早產兒變得較健康、較活潑，情緒也較穩定。對於大人而言，擁抱也能讓人減輕壓力，撫平不安的情緒。
9. 用心聆聽：沒有什麼比用心聆聽更能讓孩子感受到被關心。想要當個更好的傾聽者嗎？不要只用一隻耳朵聽，當孩子對你說話時，儘量停下你手邊正在做的事情，專心聽他講話。要耐心聽孩子說完話，不要中途打斷、急著幫他表達或是要他快快把話說完，即使他所說的內容你已經聽過許多遍了。陪孩子去上學途中或哄孩子上床睡覺時，是最佳的傾聽時刻。
10. 放棄完美主義：我們都期望孩子展現出他最好的一面 ?可是有時候太過急切糾正或改善他們的表現，例如，嫌棄他們沒把桌子擦乾淨，乾脆自己再擦一遍；或是糾正他們一定要把東西擺到一定位置。事事要求完美，會減弱孩子的自信心與不怕犯錯的勇氣。下次當你忍不住想要參一腳，急著幫孩子把事情做的更好時，不妨先想想看：「這件事跟健康或安全有關嗎？」「想像 10年之後，這件事還有這麼嚴重嗎？」如果答案是No，那麼就放手讓孩子去做吧。
11. 教導他解決問題：從學會繫鞋帶到自己過馬路，每一步都是孩子邁向更獨立的里程碑。當孩子發現他有能力解決面對的問題，就能帶給他們快樂與成就感。當他遇到阻礙時，例如：被玩伴嘲笑或是無法拼好一塊拼圖時，你可有幾個步驟來幫助他：
1.確認他的問題。
2.讓他描述他想到的解決方式。
3.找出解決問題的步驟。
4.決定讓他自己解決這個問題或提供一些幫助。
.確定他能獲得需要的協助。
12. 給他表演的舞台： 每個孩子都有特有的天賦，何不給他們機會表現一下？如果他們喜歡說故事，鼓勵他多說故事給你聽。如果他對數字很擅長，帶著他去逛街，讓他幫你挑選價格便宜的東西。當你能欣賞孩子的才能，並表現出你的熱情時，孩子自然會更有自信心。
1.給孩子隨性玩耍的時間，不要把生活安排得太有規則： 美國兒童教育學者湯姆斯．阿姆斯壯指出，自由玩耍比有計劃性的活動，對學齡前的孩子來說更為健康有益。父母要避免將孩子的時間塞滿各種活動、課程。所有的孩子都需要有一些無所事事，隨性玩耍的時間。唯有這樣才能讓他們的想像力無拘無束的發揮，讓他們可以悠閒的看蜘蛛織網、研究螢火蟲如何發光……，以他們自然的速度去探索他們所好奇的世界。 也許，有時你也該放慢你的腳步，拋開你的行程表，跟著孩子的節奏享受生活。
2.教導他關懷別人： 快樂的孩子需要能感受到自己與別人有某些有意義的連結，了解到他對別人的意義。要發展這種感覺，可以幫助孩子多與他人接觸。你可以和孩子一起整理一些舊玩具，和他一起捐給慈善團體，幫助無家可歸的孩子。也可以鼓勵孩子在學校參與一些義工活動。專家指出，即使在很小的年齡，都能從幫助他人的過程中，獲得快樂。並養成喜歡助人的習慣。
3. 鼓勵他多運動：陪你的孩子玩球、騎腳踏車、游泳…，多運動不但可以鍛鍊孩子的體能，也會讓孩子變得更開朗。保持動態生活可以適度紓解孩子的壓力與情緒，並且讓孩子喜歡自己，擁有較正面的身體形象，並從運動中發現樂趣與成就感。
4. 笑口常開： 常和孩子說說笑話、一起編些好笑的歌，和你的孩子一起開懷大笑，對你和孩子都有益處。光是大笑，就是很好的運動。
5. 有創意和讚美：當孩子表現很好時，不要只是說：「很好。」讚美要具體一些，說出細節，指出有哪些地方讓人印象深刻，或是比上次表現更好，例如，「你今天有主動跟警衛伯伯說早安，真的很有禮貌。」不過，讚美時也要注意，不要養成孩子錯誤的期待。有些父母會用禮物或金錢獎賞孩子，讓孩子把重點都放在可以獲得哪些報酬上，而不是良好的行為上。父母應該讓孩子自己發現，完成一件事情所帶來的滿足與成就感，而不是用物質報酬來獎賞他。
6. 確保孩子吃得健康： 健康的飲食，不僅讓孩子身體健康，也能讓孩子的情緒較穩定。不論是正餐或點心，儘量遵循健康原則，例如：低脂、低糖、新鮮、均衡的飲食。
7. 激發他內在的藝術天份：雖然科學家已證實沒有所謂的「莫札特效應」，但是多讓孩子接觸音樂、美術、舞蹈等活動，依然可以豐富孩子的內心世界。專家發現，當孩子隨音樂舞動、或是拿著畫筆塗鴉，其實都是孩子在抒發他內在世界、表達情感的方法。孩子喜歡畫畫、跳舞或彈奏音樂，也會對自己感到比較滿意。
8. 常常擁抱：輕輕一個擁抱，傳達的是無限的關懷，是無聲的「我愛你」。研究發現溫柔的撫觸擁抱，可以讓早產兒變得較健康、較活潑，情緒也較穩定。對於大人而言，擁抱也能讓人減輕壓力，撫平不安的情緒。
9. 用心聆聽：沒有什麼比用心聆聽更能讓孩子感受到被關心。想要當個更好的傾聽者嗎？不要只用一隻耳朵聽，當孩子對你說話時，儘量停下你手邊正在做的事情，專心聽他講話。要耐心聽孩子說完話，不要中途打斷、急著幫他表達或是要他快快把話說完，即使他所說的內容你已經聽過許多遍了。陪孩子去上學途中或哄孩子上床睡覺時，是最佳的傾聽時刻。
10. 放棄完美主義：我們都期望孩子展現出他最好的一面 ?可是有時候太過急切糾正或改善他們的表現，例如，嫌棄他們沒把桌子擦乾淨，乾脆自己再擦一遍；或是糾正他們一定要把東西擺到一定位置。事事要求完美，會減弱孩子的自信心與不怕犯錯的勇氣。下次當你忍不住想要參一腳，急著幫孩子把事情做的更好時，不妨先想想看：「這件事跟健康或安全有關嗎？」「想像 10年之後，這件事還有這麼嚴重嗎？」如果答案是No，那麼就放手讓孩子去做吧。
11. 教導他解決問題：從學會繫鞋帶到自己過馬路，每一步都是孩子邁向更獨立的里程碑。當孩子發現他有能力解決面對的問題，就能帶給他們快樂與成就感。當他遇到阻礙時，例如：被玩伴嘲笑或是無法拼好一塊拼圖時，你可有幾個步驟來幫助他：
1.確認他的問題。
2.讓他描述他想到的解決方式。
3.找出解決問題的步驟。
4.決定讓他自己解決這個問題或提供一些幫助。
.確定他能獲得需要的協助。
12. 給他表演的舞台： 每個孩子都有特有的天賦，何不給他們機會表現一下？如果他們喜歡說故事，鼓勵他多說故事給你聽。如果他對數字很擅長，帶著他去逛街，讓他幫你挑選價格便宜的東西。當你能欣賞孩子的才能，並表現出你的熱情時，孩子自然會更有自信心。
2008年5月4日 星期日
2008年3月20日 星期四
How to message you leg?
对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。今天就教大家一个轻松按摩消除腿部浮肿的小方法，试试看，很有效的哦！
步骤1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。
步骤2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。
步骤3、两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。
步骤4、把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5次。
步骤1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。
步骤2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。
步骤3、两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。
步骤4、把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5次。
2008年3月19日 星期三
All about yoga~~~
1.瑜伽用品选购手册2006版
下载地址: http://ishare.sina.com.cn/ishare/browse_file.php?fileid=727595
2.有益身心的健康瑜伽
下载地址: http://ishare.sina.com.cn/ishare/browse_file.php?fileid=727518
3.瑜伽自学天书
下载地址: http://iask.sina.com.cn/ishare/browse_file.php?fileid=690997
4.愈瑜伽愈美丽
下载地址: http://iask.sina.com.cn/ishare/browse_file.php?fileid=690999
5.生理瑜伽．百分魔体
下载地址:http://iask.sina.com.cn/ishare/browse_file.php?fileid=690993
6.瑜伽饮食养生全书
下载地址: http://iask.sina.com.cn/ishare/browse_file.php?fileid=690995
.瑜伽师帕坦伽利所著《瑜伽经》
下载地址:http://iask.sina.com.cn/ishare/browse_file.php?fileid=468423
8.瑜伽电子书籍《增高瑜伽术》
下载地址:http://iask.sina.com.cn/ishare/browse_file.php?fileid=468431
9.瑜伽电子书籍《薄伽梵歌（古印度典籍）》
下载地址:http://iask.sina.com.cn/ishare/browse_file.php?fileid=468433
10.禅定瑜伽论
下载地址: http://iask.sina.com.cn/ishare/browse_file.php?fileid=468414
11.瑜伽飞行-际著名奉爱瑜伽灵性导师，圣帕布帕德作品
下载地址: http://iask.sina.com.cn/ishare/browse_file.php?fileid=468428
12.瑜伽电子书籍《瑜伽师地论》
下载地址: http://iask.sina.com.cn/ishare/browse_file.php?fileid=468418
13.瑜伽电子书籍《瑜珈美人》
下载地址: http://iask.sina.com.cn/ishare/browse_file.php?fileid=468432
14.瑜伽电子书籍《瑜伽之龙》
下载地址: http://iask.sina.com.cn/ishare/browse_file.php?fileid=468410
15.瑜伽电子书籍《静心 狂喜的艺术》
下载地址: http://iask.sina.com.cn/ishare/browse_file.php?fileid=468436
16.施瑞．柴坦尼亚奥义书-奥义书原始手稿
下载地址: http://iask.sina.com.cn/ishare/browse_file.php?fileid=468411
下载地址: http://ishare.sina.com.cn/ishare/browse_file.php?fileid=727595
2.有益身心的健康瑜伽
下载地址: http://ishare.sina.com.cn/ishare/browse_file.php?fileid=727518
3.瑜伽自学天书
下载地址: http://iask.sina.com.cn/ishare/browse_file.php?fileid=690997
4.愈瑜伽愈美丽
下载地址: http://iask.sina.com.cn/ishare/browse_file.php?fileid=690999
5.生理瑜伽．百分魔体
下载地址:http://iask.sina.com.cn/ishare/browse_file.php?fileid=690993
6.瑜伽饮食养生全书
下载地址: http://iask.sina.com.cn/ishare/browse_file.php?fileid=690995
.瑜伽师帕坦伽利所著《瑜伽经》
下载地址:http://iask.sina.com.cn/ishare/browse_file.php?fileid=468423
8.瑜伽电子书籍《增高瑜伽术》
下载地址:http://iask.sina.com.cn/ishare/browse_file.php?fileid=468431
9.瑜伽电子书籍《薄伽梵歌（古印度典籍）》
下载地址:http://iask.sina.com.cn/ishare/browse_file.php?fileid=468433
10.禅定瑜伽论
下载地址: http://iask.sina.com.cn/ishare/browse_file.php?fileid=468414
11.瑜伽飞行-际著名奉爱瑜伽灵性导师，圣帕布帕德作品
下载地址: http://iask.sina.com.cn/ishare/browse_file.php?fileid=468428
12.瑜伽电子书籍《瑜伽师地论》
下载地址: http://iask.sina.com.cn/ishare/browse_file.php?fileid=468418
13.瑜伽电子书籍《瑜珈美人》
下载地址: http://iask.sina.com.cn/ishare/browse_file.php?fileid=468432
14.瑜伽电子书籍《瑜伽之龙》
下载地址: http://iask.sina.com.cn/ishare/browse_file.php?fileid=468410
15.瑜伽电子书籍《静心 狂喜的艺术》
下载地址: http://iask.sina.com.cn/ishare/browse_file.php?fileid=468436
16.施瑞．柴坦尼亚奥义书-奥义书原始手稿
下载地址: http://iask.sina.com.cn/ishare/browse_file.php?fileid=468411
2008年3月18日 星期二
It's time to keep fit~~
每天吹氣球５０個，就可以慢慢減肥了！！
胖在腹部要消肚子的人每天晚上睡覺前及每天早上剛醒來各做一次即可:肚臍正上方一指幅處(約2公分)揉50下肚臍左右各三指幅處揉50下肚臍下方4指幅處揉50下
肉類剋星--鳳梨效素‧ 材料：有機無花果(濕的)3個鳳梨半顆木瓜半顆水900cc甜菊萃(代糖)一小匙‧
作法：將所有材料放入果汁機打 勻,
三餐前30分鐘飲用一杯蘆筍塑瘦汁材料：蘆筍100克檸檬2個蜂蜜一大匙水2500CC蘋果醋一大匙‧
作法：1.先用兩碗水煮開後,放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘,煮至一碗量,放涼2.將兩顆份的新鮮檸檬汁,蜂蜜一大匙,蘋果醋一大匙,水2500及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用
到超市買決明子,在每天晚餐後泡來喝隔日痘子消失,小腹平平,體重也減輕嘍!讓小腿瘦瘦在每晚睡覺前,將腿靠在牆壁30分鐘,與身體成90度角,長期下來,保證您擁有一雙美美的腿喔!
去中藥店，抓仙渣．烏梅＋決明子來熬，六碗水熬成三碗水的份量，一天喝完，一陣子就會瘦瘦了哦！先將一茶匙的綠茶粉用溫水調勻,再倒入養樂多或優酪乳混合食用,養顏美容助消化,還可達到減肥的效果喔!(三餐飯後食用效果更佳)
一、玫瑰蜜棗茶：有效清除腸胃宿便，再嚴重的便秘問題皆可穫得改善！二、窈窕美腿茶：改善下半身肥胖（虛胖水腫型效果更佳）三、纖美瘦身茶：可保養調養身體，有效去除油脂，適合膽固醇過高者
★玫瑰蜜棗茶★ （成份：加洲蜜棗．粉紅玫瑰）清除腸胃宿便，保證一杯見效！輕輕鬆鬆就能擁有輕盈體態此道茶結合玫瑰的清香與蜜棗的甘甜，口味芬芳好入喉，長期飲用可消脂瘦身，有效去除體內油脂，清除腸胃宿便，改善內分泌失調，還能調理血氣，嬌嫩肌膚，消除疲勞，舒緩神經緊張平日當茶飲用效果更佳！（冰涼後風味尤佳）只要每天飲用一杯（500cc），輕鬆享瘦效果看得見！（二星期2～3公 斤）
★備註說明★玫瑰蜜棗茶強調其〔清除腸胃宿便〕之功效，通常於飲用後約一至二個小時內便會開始大量排便（宿便越多者排得量越多），到最後排出的污物僅剩污水時，整個〔清除腸胃〕的工程就差不多了！體內的宿便越少，人也會越健康，不僅氣色變好，臉色紅潤有光澤，減少了一堆體內不必要的東西，當然也就會變瘦囉！ 效果驚人！真的不試可惜！
★窈窕美腿茶★ （成份：檸檬馬鞭草．迷迭香．檸檬草 ）平日當茶飲用，可有效消除下半身肥胖，減少肌肉組織多餘水份滯溜檸檬馬鞭草：又稱檸檬葉，可減緩靜脈曲張、腿部水腫，消脂瘦身，腸內淨化抗神經衰弱，緩和經痛，皮膚病症，改善偏頭痛（孕婦不宜）迷迭香：增強記憶力，提神，並可去斑，減少皺紋，消除口臭，偏頭痛神經痛，強化肝腎及心臟功能，改善經痛(孕婦不宜）檸檬草：可健胃、利尿、防止貧血並滋潤肌膚，消除脹氣，
提神★纖美瘦身茶★ （純天然中藥草本植物絕無添加西藥或防腐劑）玫瑰纖美瘦身茶係由：上選玫瑰花、決明子、仙楂、甘草、陳皮---等純正中藥材所調配而成，不苦不澀，藥性溫和且不傷胃，玫瑰香中略帶一股清甜，清清爽爽的口感，飲用時氣味芬芳好入喉。平日當茶飲用（冷熱飲皆可）效果尤佳！可減少腸胃宿便及大魚大肉後產生的油脂（不會有腹瀉等症狀）* 一個月正常約減3-6KG[成份]玫瑰花：消脂瘦身．嬌嫩肌膚．消除疲勞．改善內分秘失調並調理血氣甘 草：補氣解毒決明子：潤腸通便、清肝明目、降血脂仙 楂：消食消脂，促進胃液和胰液分泌陳 皮：健脾化痰、促進胃液分泌薄荷葉：消除口臭，整腸健胃，提神醒腦花 子 茶 化 脂 降 膽 固 醇
香 港 人 飲 茶 集 百 家 大 成 ， 品 味 較 高 的 茶 藝 近 年 步 向 成 熟 ， 連 有 茶 葉 出 產 和 流 行 茶 藝 多 年 的 台 灣 也 超 越 。 幾 十 年 來 香 港 人 飲 早 茶 ， 多 是 廣 東 式 一 盅 兩 件 ， 以 茶 居 式 經 營 ， 除 點 心 之 外 ， 首 重 茶 葉 和 焗 盅 、 滾 水 ， 老 一 輩 茶 居 有 專 職 茶 博 士 處 理 茶 葉 。童 年 時 筆 者 家 開 茶 居 ， 眼 見 普 洱 茶 是 經 存 放 老 化 的 醇 荼 ， 時 至 今 日 普 洱 茶 原 價 便 宜 ， 但 要 存 放 幾 年 方 才 醇 而 帶 陳 香 ， 越 久 越 香 濃 和 滑 。 市 面 上 有 缺 德 茶 商 用 鹼 性 液 體 助 普 洱 老 化 求 取 暴 利 ， 所 以 想 飲 平 靚 普 洱 ， 一 定 要 有 每 年 存 茶 習 慣 ， 同 時 現 時 即 使 高 級 食 府 也 很 少 用 高 級 茶 葉 ， 飲 靚 茶 還 是 自 己 動 手 吧 。普 通 普 洱 茶 ( 即 新 七 子 茶 餅 ) 每 餅 市 價 三 十 元 左 右 ， 飲 用 茶 味 普 通 ， 色 淡 味 略 帶 苦 澀 ， 但 消 積 滯 、 健 脾 胃 效 力 很 高 ， 具 有 很 好 減 肥 效 力 ， 而 且 是 最 王 道 方 法 。 茶 餅 是 給 塞 外 人 炮 製 酥 油 茶 配 成 ， 有 強 力 化 脂 肪 效 力 ， 簡 單 一 點 的 中 式 減 肥 去 脂 茶 ， 可 以 用 鹹 檸 檬 煎 水 泡 七 子 茶 ， 飲 用 一 段 時 期 ， 自 然 減 去 身 上 脂 肪 ， 但 要 有 恆 心 飲 用 方 才 有 效 。 此 茶 效 力 在 於 酸 和 澀 ， 怕 酸 味 和 胃 酸 過 多 的 人 要 另 外 配 搭 。花 子 茶 ： 七 子 茶 餅 一 餅 ( 折 散 ) 、 玫 瑰 花 二 兩 、 香 片 茶 二 兩 、桔 棋 子 二 兩 和 決 明 子 二 兩 樁 碎 ， 混 合 起 來 ， 在 飯 後 沖 泡 五 錢 花 子 茶 ， 氣 味 芳 香 ， 化 解 脂 肪 、 膽 固 醇 ， 而 且 飲 用 方 便 ， 飲 上 一 段 時 間 即 見 功 效 。
凍豆腐：根據報導，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄喔。
綠豆芽：含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也不容易讓脂肪在皮下形成。
鳳梨：鳳梨含有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以吃些鳳梨。但是體質不適合吃太涼食物的人，要儘量少吃。薏仁：薏仁除了美白治痘外，對水腫型的肥胖也很有幫助喔（孕婦除外～要禁吃）
烏賊：烏賊的脂肪含量，每100g才有0.7g，吃了它要變胖是很困難的。
木瓜：木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目記載：木瓜可以去水腫、治腳氣病。
陳皮：漢方中的陳皮，對脾肺很好，而且可以幫助消化、排除胃部賬氣、減少腹部脂肪的堆積。但是如果您有心臟或血管毛病的人最好少吃。
＊竹筍：竹筍的特色是低脂、低糖、多粗纖維，可防止便祕。不過竹筍有難溶性的草酸鈣，胃潰瘍的人不可多吃
第一集消脂果菜汁青蘋果一粒 西洋芹三片 苦瓜四分之一 大黃瓜半條 青椒半顆食用方法：每天早上空腹當早餐喝，少吃澱粉類青紅蘿蔔湯1. 青紅蘿蔔一條 2.青紅蘿蔔放入水中煮 3.水量蓋過蘿蔔 4.可以放一點鹽巴5.青紅蘿蔔煮軟之後即可食用囉~~……………………………………………………………………………………………
第二集 消脂瘦身湯淮山四錢山渣二錢車前子三錢澤瀉三錢黨蔘五錢瘦肉八兩食用方法：五大碗水，燉三小時，當午餐食用……………………………………………………………………………………………
第三集 玉米鬚鬚湯玉米鬚鬚些許食用方法：玉米鬚鬚加適量水煮沸，當午餐飲用。因為並無副作用，也可三餐當水喝。……………………………………………………………………………………………
第四集 檸檬海菜汁養樂多一罐檸檬二個未泡水海菜(裙帶菜)一兩食用方法：將海菜用水泡開，再與養樂多、檸檬去皮後打汁，打至海菜幾乎打碎為止，當作午餐飲用。若想快速瘦身，可不放養樂多，用代糖取代。……………………………………………………………………………………………
第五集 人蔘蛤蜊湯人蔘鬚25克 蛤蜊約10兩竹筍切塊約1斤雞胸骨一副食用方法：先將雞胸骨下水燙去油脂，再將燙過的雞胸骨與其餘材料煮熟食用即可。當作晚餐食用。……………………………………………………………………………………………
第六集 青香蕉減肥法食用方法：早餐-青香蕉+白煮蛋一顆午餐-青香蕉+豆腐一盒或白肉二片晚餐-青香蕉+未加糖的紅豆湯和薏仁湯……………………………………………………………………………………………
第七集 青木瓜米膜湯青木瓜一顆米膜120克食用方法：用2500cc的清水煮沸，當作一餐飲用，午餐、晚餐皆可。……………………………………………………………………………………………張淳淳豆薯壽喜鍋1. 豆薯半顆(超市可買到豆簽)2.鮑魚菇2朵3.海帶結12個4.蒟蒻麵1盒食用方法：將所有材料煮熟即可.午餐或晚餐當正餐吃……………………………………………………………………………………………
KK消小腹湯水芹菜4兩鯽魚一條(約10兩)製香附5錢香砂仁5錢淮山3錢枳棋子3錢食用方法：將魚煎8分熟後,再和其他材料一起燉2小時,午餐或晚餐多吃……………………………………………………………………………………………
南薑益氣湯南薑一斤(中藥店可買到),2.龍眼乾五兩 ,3.8000cc 水食用方法：南薑及龍眼乾以8000cc 的水熬煮四小時,煮成4000cc 後食用效用：可促進新陳代謝,並可利尿,助排汗……………………………………………………………………………………………
白毛根瘦身湯材料：白毛根5錢、山楂3錢、胡蘿蔔半根、高麗菜1/4顆、蕃茄1顆、碗豆夾8個、生香茹3朵食用方法：全部材料放入加滿水的鍋裡，煮滾加低納鹽，替代三餐飲用。效用：可全身減肥。……………………………………………………………………………………………
劉伯恩廋下半身法早餐：薏仁清湯 + 水煮蛋1顆午餐：玉米(鬚)清湯 + 一塊豆腐晚餐：玉米(鬚)清湯 + 水煮肉150克食用方法：PS.早晚各一杯「玉米甜心汁」(玉米心一根 + 一小匙蜂蜜 + 500cc開水打成果汁即可)……………………………………………………………………………………………陳旺全的瘦下半身藥浴法1. 瘦小腹藥浴法材料：荷葉二兩、澤潟一兩半、防已二兩、柏子仁二兩、薑母2.瘦臀藥浴法材料：荷葉、澤潟、海藻、昆布、蒼朮、薑母各二兩3.瘦大腿藥浴法材料：丹參、山楂、何首烏各二兩、木香一兩、薑母食用方法：(將藥材(含薑母)浸泡20分鐘(泡20分鐘後，再煮20分鐘(r)最後加入1/4瓶米酒及藥材倒至浴缸中，泡澡至少30分鐘。……………………………………………………………………………………………
玫瑰加州棗茶材料：玫瑰花一兩 . 加州棗十顆食用方法：使用1500C.C的水,煮開之後 即可食用.當午餐吃……………………………………………………………………………………………
實症型肥胖--涼拌三絲針對實症型肥胖,設計以清脂清腸,代謝脂肪,醣份為主‧藥材：山楂5錢,洛神1錢,神麴5錢,決明子1兩 做法：以3碗水煮成2/3碗,拌入蜂蜜做成涼拌醬汁食材：黃瓜1/2條,蘿蔔1/2條,雞胸1個,辣椒1根,蒜苗少許 做法：雞胸去皮白水煮熟放涼撕成絲,黃瓜蘿蔔切絲加少許鹽拌醃10分鐘與雞胸肉混合後,加入蒜苗與辣椒絲,淋下調好的藥汁‧功效：藥材--山楂,決明子,洛神,神麴,皆有消脂排便,利尿助消化等功效食材--黃瓜,蘿蔔可清腸排氣代謝脂肪故適合愛吃的實症肥胖者使用……………………………………………………………………………………………
水肥型肥胖--冬瓜海瓜子湯 ‧藥材：豬苓,白朮3錢,車前子3錢,澤瀉3錢‧食材：冬瓜1斤半,海瓜子(蛤蜊)1斤,薑(連皮)1兩,酒1大匙,薏仁3兩 做法：以4碗水煮藥材20分撈去藥渣,放入薏仁及切塊的冬瓜(連皮籽一起去煮)煮15分放入海瓜子煮滾加薑絲及酒調味(不加鹽)‧功效：藥材-- 豬苓,白朮,車前子,澤瀉都是利水滲濕消水腫的功用,車前子還有通便作用食材--冬瓜子,皮,都有利水除水腫的功效,有減肥輕身效果.薏仁利水滲濕,海瓜子也有利濕去除水腫作用可以適合水份代謝不良及排便不順的使用……………………………………………………………………………………………
虛胖型肥胖--素十錦 ‧藥材：黃耆1兩,何首烏2錢,茯苓5錢,荷葉3錢‧食材：黃豆芽4兩,木耳4兩,香菇6朵,針2兩,胡蘿蔔4兩,芹菜2根,薑適量(連皮),山藥4兩 做法： 藥材以3碗半水煮成1碗 1.將材料切成條狀(或絲)備用 2.以橄欖油或香油炒薑絲,香菇,胡蘿蔔,黃豆芽,加入藥汁炒2分鐘,加入木耳及金針加鹽調味,炒至湯汁收乾,最後收入 芹菜及山藥拌炒一下即可‧功效：藥材--黃耆,補氣提高抵抗病毒及免疫力,有提升及結實肌肉的功效;茯苓,補中益氣,利水除濕,有排泄水份功效,何首烏,有消脂及膽固醇的功效.食材--山藥補中益氣,有輕身延年益壽功效,含消化酵素可分解蛋白質及糖份,所以有減肥輕身的效果,胡蘿蔔有小人參之稱,可補充養份,金針又有利水消水腫作用,黃豆芽,香菇,又是低熱量的健康食物,所以適合虛胖型的人,來改善體質,增強體力,結實肌肉.……………………………………………………………………………………………
超級減肥法
每日早餐：芭樂或蕃茄一個、蛋二個及不加糖濃咖啡一杯
(週一)午餐：水果拼盤（不限量，但不能過量）芭樂、蕃茄、葡萄十數粒，或不含糖份、水份過多之水果均可。
晚餐：蛋二個、蔬菜拼盤（小黃瓜、胡蘿蔔、豆芽菜、青椒均可，一小盤），全麥土司一片（烤過），芭樂一個，咖啡一杯。
(週二)午餐：冷雞翅膀、胸肉任選一種（煮、蒸、滷均可，但均需去皮），蕃茄二個、芭樂一個。
晚餐：瘦肉三兩（煮、蒸均可），青菜、芹菜、小黃瓜一盤，咖啡一杯。
(週三)午餐：蛋二個、蕃茄二個、咖啡一杯。 晚餐：瘦肉三兩、芹菜、胡蘿蔔、生菜一小盤。(週四)午餐：同星期一。
晚餐：同星期一。
(週五)午餐：蛋二個、菠菜半斤（只可煮後涼拌，加一滴麻油），咖啡一杯。
晚餐：魚一塊（蒸、煮均可），生菜一小盤、蕃茄二個、烤土司一片、芭樂一個、咖啡一杯。
(週六)午餐：同星期五。
晚餐：瘦肉三兩，芹菜、小黃瓜一小盤、蕃茄一個，咖啡一杯。
(週日)午餐：同星期一。
晚餐：雞腿一支、胡蘿蔔、煮包心菜一小盤、蕃茄二個、芭樂一個、咖啡一杯。
注意事項：
一、 禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。一切米食、菜，均不可用油炒炸。咖啡不可加糖。不可喝牛奶。蛋、雞肉、魚，只可煮、蒸、滷。三餐禁食菜單外食物。
二、可以用茶或白開水代替咖啡。
三、果蔬種類，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。
四、每日吃蛋最多三個（即早餐可減為一個蛋）。
五、多散步、運動、作體操。
六、本菜單實行為期兩週，兩週後回復普通飲食，一般人可減七至十公斤。
圓滿計劃的瘦身食譜小男生
每天早晨：葡萄柚1/2個～1個水煮蛋1個～2個(全熟)咖啡或紅茶
第一天(午)：葡萄柚1/2個～1個水煮蛋1個～3個(全熟)咖啡或紅茶
(晚)：水煮蛋3個小黃瓜＋西洋芹等?野菜沙拉醬菜少許咖啡或紅茶
第二天(午)：葡萄柚1/2個～1個水煮蛋1個～3個(全熟)咖啡或紅茶
(晚)：水煮蛋3個牛肉‧蕃茄‧青菜‧西洋芹醬菜少許
第三天(午)：葡萄柚1/2個～1個青菜沙拉咖啡或紅茶
(晚)：水煮蛋3個雞肉‧蕃茄‧西洋芹醬菜少許咖啡或紅茶
第四天(午)：葡萄柚1/2個～1個青菜沙拉咖啡或紅茶
晚)：水煮蛋1~3個起司一片‧水煮菠菜醬菜少許
第五天(午)：水煮菠菜水煮蛋1個～3個(全熟)咖啡或紅茶
(晚)：魚肉‧青菜沙拉
第六天(午)：水果沙拉(蘋果香蕉和罐頭水果不可)
(晚)：牛肉.西洋芹.蕃茄.醬菜咖啡或紅茶
第七天(午)：葡萄柚1/2個～1個雞肉.蕃茄
(晚)：西洋芹蔬菜湯(西洋芹加高麗菜煮湯用鹽調味)雞肉.蕃茄.葡萄柚咖啡或紅茶‧沙拉為西洋芹.小黃瓜.紅蘿蔔等..蔬菜只能用鹽和胡椒調味‧咖啡紅茶不加糖和牛奶‧肉為水煮或生魚片或蒸牛肉可用雞肉代替‧肉一份為130公克左右
2008年3月17日 星期一
2008年3月16日 星期日
2008年3月15日 星期六
2008年3月13日 星期四
2008年3月8日 星期六
2008年3月3日 星期一
2008年2月28日 星期四
2008年2月26日 星期二
2008年2月24日 星期日
2008年2月21日 星期四
2008年1月12日 星期六
New＊十個幫助改善幼兒不良行為的方法
１. 聲東擊西，轉移孩子的目標：例如小孩子學行時跌倒叫痛，父母可拍地板或用其他物件來分散孩子的注意力．
２. 孩子有期望：例如父母答允孩子，如果表現良好，便帶他上街．但父母給孩子的許諾不要太
遙遠，應儘早實行．
３. 再次指明正確方向：例如孩子硬要與別人爭玩一種玩具，父母可給他另一些同性質的玩具 來
轉移他的目標．
４. 環境管理，把孩子帶離現場．
５. 給孩子獎勵是需要的，但不一定是物質獎勵，可以是言語或體語上的獎勵，並最好即時反應．
６. 在家裹設置安靜椅及安靜角：當孩子每次無理哭叫時，便把他放置在安靜角幾分鐘，讓他安靜下來後才與他交談．如果父母要孩子安靜５分鐘，便要他在安靜椅上停止哭鬧才開始計時．
７. 與孩子共同決定因其不良行為引起的邏輯後果，強調他要對自已的犯錯行為負責．
８. 教導孩子要用商妥辦法：除了關於安全，健康，教育的要求不能妥協外，其他任何事情都可商量．
９. 巧妙地製造孩子短暫的心靈痛苦：如三歲孩子在家因忘玩而忘了上厠所，弄濕褲子，父母在孩子換上乾褲後，教他動手洗自己的褲子，因為是他的尿，不是爸媽的尿，洗褲是小事，孩子不高興是少了時間玩，這便是所謂製造短暫的心靈痛苦．恆切進行，孩子才會學到生性．一邊替他洗衣服一邊駡他，只是讓家長稍為吐氣，孩子卻不會學到任何事．
１０. 給孩子數分鐘的 <悶>藥 (時間)：任何孩子都最怕悶，你只要說：我提供三樣野玩比你，你重扭計？所以我要比悶劑藥你食，你現在四歲，所以好好地坐喺度啦，四分鐘後我再同你傾．
(以上資料由理盧幼慈教授提供)
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錢錢錢錢錢~~hahahahaha......
Gu Gu 小公主
